„Planul meu cu opt pași pentru o vacanță Holly Jolly”

Pauzele lungi de la școală pot fi greu pentru părinți. Ca profesor de școală publică și mamă a doi (dintre care unul are cinci diagnostice comportamentale / de anxietate), simt ca un expert pe tema modului în care pauzele de la școală ne pot perturba coordonatele GPS ale părinților în timpul vacanțe.

Această perioadă plină de bucurie a anului poate simți mai mult o sufocare lentă pentru unii dintre noi. Deci, cum putem omul plutele de viață și să supraviețuim în acest sezon fără să simțim că ne înecăm?

Iată opt moduri de a ușura stresul vacanței când părinți copii cu provocări de comportament.

1. Mană-ți posturile de luptă.

Când navigăm pe mările furtunoase ale părinților unui copil cu nevoi speciale, suntem obișnuiți cu priviri incomode și sfaturi nesolicitate. Pentru a opri o parte din acest lucru la pas, este mai bine să nu executați o operație CIA. Permiteți-le prietenilor și familiei să sărbătorească punctele forte ale copilului tău super-minunat, lăsându-i să cunoască victoriile de care te mândrești.

Vărsând laudele nu îmbătrânește niciodată pentru copiii care se luptă comportamental. A fi recunoscut pentru bine este neobișnuit pentru ei, așa că atunci când bunica Nancy, pe care nu o văzuseră încă de anul trecut, menționează obiectivul pe care l-au marcat în fotbal în acest sezon, vor străluci cu mândrie.

De asemenea, este important să fii în fața luptei copiilor tăi. Nu le codificați diagnosticul. Proprietari. Dacă acționăm frică sau jenată, copiii noștri nu se simt acceptați. Explică-i mătușei Margaret că, în timp ce ADHD nu a fost diagnosticat mult în anii 1940, există și este o luptă foarte reală pentru fiica ta. Concentrați-vă asupra binelui și amintiți-vă că cunoașterea este putere. Dacă nu știu, le permiteți să își asume. Știm amândoi ce face asta!

[Descărcare gratuită: Setul dvs. de supraviețuire a vacanței]

2. Gatați-vă suporturile.

Vorbesc des despre a-mi avea „oamenii” în ordine. Pentru unii care pot fi mai mulți membri ai familiei, prieteni sau membri ai bisericii. Pentru soțul meu și cu mine, suntem câțiva prieteni apropiați care cresc și ei copii ca fiul nostru. Nu este faptul că alții nu sunt de sprijin sau de ajutor, dar când fiul meu a aruncat doar pantofi la fereastra noastră, în încercarea de a scoate paharul pentru că i-am cerut să le lege, nu caut un răspuns sau o petrecere milă sau o scriptură verset. Lucrurile acestea sunt minunate în timpul lor, dar am nevoie de cineva care se află în mijlocul să ridice bucăți rupte de ceas pe care fiica lor tocmai le-a aruncat în cameră. Am nevoie de cineva care nu mă va judeca, dar care va turna un borcan de vin Mason din cutia pe care au cumpărat-o la Target și îmi va spune că înțelege - și înseamnă de fapt.

Oamenii tăi obține tu. Au umblat în papucii tăi și, de asemenea, și-au aruncat pantalonii de yoga de patru zile. Uneori, textul respectiv la miezul nopții este acel lucru de care aveți nevoie pentru a vă salva sănătatea, astfel încât să nu-l pierdeți înainte de brunch-ul de Crăciun al bunicii mâine.

3. Pregătiți o strategie de război.

Acest lucru este crucial. Dacă ați petrecut ceva timp cu părinții copiilor de orice fel, știți că a merge orb este o rețetă pentru dezastru. Acest lucru nu înseamnă că ai nevoie de „funcționalități programate”, așa cum le numește afectuos soțul meu. Înseamnă că trebuie să aveți un plan.

Scour Pinterest, fă un sondaj pe Facebook sau trage din cărțile de lucru vechi din bibliotecă, dar află-ți o abordare strategică în zilele în care copiii tăi vor fi dezactivați. Fiul nostru trece prin faze în care este fixat pe un singur interes. Deci, pentru el, funcționează cel mai bine pentru a planifica activități sau excursii de o zi mică în locuri care țin de subiectul respectiv. A fost recent în avioane, așa că am petrecut o săptămână întreagă vizitând Muzeul Forțelor Aeriene, o afacere de parașutism și chiar aeroportul local. El a vizionat filme despre avioane și elicoptere și am făcut meserii pentru a-l învăța despre transportul de marfă și conceptele de început ale variației vitezei și vântului.

Nu este nevoie să fie perfect Pinterest. Nu am făcut gustări cu temă de avion. Nu am imprimat nici o foaie de lucru. Dar i-am permis să ghideze piesa. A fost destul de uimitor!

[Minimizați Havocul de vacanță cu aceste strategii favorabile ADHD]

4. Inflați plutele de salvare.

Aveți întotdeauna un plan de evadare. Indiferent dacă un părinte are nevoie de o pauză din haos sau copilul dvs. are nevoie de un loc liniștit pentru a respira, aveți un traseu planificat. Pentru noi, s-ar putea să închiriem un nou film pe Redbox, să facem o plimbare cu bicicleta sau să mergem în skate park. Nimic fantezist aici.

Asigurați-vă că aveți și un plan de rezervă pentru dvs. Nu pot vorbi despre asta suficient. Părinții trebuie să aibă grijă de ei înșiși dacă avem voie să rămânem cu ceva pentru a le oferi copilului nostru. Dacă copiii dvs. sunt acasă timp de două săptămâni de la școală, asigurați-vă cel puțin, o dată pe săptămână, fiecare părinte (sau îngrijitor) are programat un „timp”. Mergeți la cumpărături, alergați în parc, faceți-vă unghiile, faceți un pui de somn, mergeți la o bere sau cafea. Indiferent de otrava ta, alege-o și ia-ți timp pentru a respira. Întreaga ta familie îți va mulțumi pentru asta!

5. Stoc nava.

O mamă care merge la băcănie cu un cărucior plin de copii va pleca cu o migrenă. Nu faceți asta singur. Puneți la dispoziție gustări și cutii de suc. Dacă nu puteți ajunge la magazin, faceți clic pe Lista cu acea mizerie! Merită să plătiți taxa de serviciu de 5 dolari către magazinul dvs. local de produse alimentare preferate pentru ca un adolescent să facă cumpărăturile pentru dvs., așa că tot ce trebuie să faceți este să deschideți spatele autoutilitarei. Orice ai face, hrănește urșii flămânzi. Niciun copil nu este un copil fericit pe stomacul gol (și nici eu nu sunt).

Când spun că sunt întotdeauna pregătit, Boy Scouts îl poate sprijini! Am un mini-bar de baruri de granola, iepurași de cheddar, gustări de fructe și cutii de suc la gata în dubă, în punga cu scutece și, uneori, în geantă. Când toate celelalte nu reușesc, aruncă niște ciocolată la ele. Nu-ți este rușine, dragă. Cu toții am fost acolo.

6. Rochie pentru piesă.

Una dintre amintirile mele preferate de când era copil se juca până se îmbracă, chiar dacă asta însemna forțarea fratelui meu mic să poarte rochiile mamei și să se machieze împotriva voinței lui. Copiii noștri prosperă la acest tip de joc gratuit și primesc ceva în plus atunci când suntem dispuși să fim prosti cu ei.

Suntem o gospodărie mare de petreceri de dans, așa că manivelăm melodiile, purtăm pălării amuzante și coborâm împreună! Copiii vor obține energie, puteți să vă autentificați pașii pentru cardio și vor fi pregătiți pentru nopți până la ora prânzului. Poți să-mi mulțumești mai târziu.

7. Rămâi cursul.

Descurajarea este ucigașul numărul unu al tuturor planurilor de parenting cele mai bine stabilite. Nimeni deștept nu a spus asta, dar eu îl cred pe deplin. Când simt că am ceva cu adevărat grozav în magazin (fie pentru copiii mei, fie în clasa mea) și se încadrează sau se termină mai repede decât mă pregătisem, nu pot să mă opresc. Rămâi cursul.

Cel mai bine este să fii flexibil și să ai un plan de rezervă. Nu vă bazați pe vreme bună sau pe atitudini bune, deoarece niciuna dintre acestea nu este previzibilă. Aveți o mulțime de opțiuni și fiți gata să schimbați planurile, dacă este necesar. Acest lucru provine de la un control complet de tip A, dar am fost nevoit să învăț să descind. Toată lumea se distrează mai mult în acest fel.

8. Nu jucați întotdeauna căpitan.

Îmi place să fiu responsabil. Cu toate acestea, este incredibil ce poate ieși dintr-o situație când le permit altora să ia frâiele, chiar și copiii mei! Lăsați-vă kiddosul să vă planifice masa, să facă cină sau să alegeți filmul. Permiteți-le să aleagă jocul pe care îl jucați sau să decidă când plecați în magazin. Crede-mă, totul va rămâne acolo când vei termina.

Am fost nevoit să învăț de la vrăjitoarea aceea de zăpadă, Elsa, că a lăsat lucrurile să se elibereze. Așa am descoperit că soțul meu era capabil fizic să pregătească o masă. El nu a fost dispus. Nu-l lăsasem niciodată să încerce!

Doamnelor, îl omori. Copiii noștri sunt grei. Comportamentul privește apele noroioase, dar suntem puternici și capabili. Și când nu suntem, avem tribul nostru. Dacă nu aveți unul, trimiteți-mi un e-mail. Caut mereu să-mi extind teepee-ul!

[Reguli de casă pentru sărbători]

Actualizat la 20 decembrie 2019