Totul în „Locul” său
Fiecare cameră are nevoie de un „Loc”, sau poate mai multe „Locuri”. Fiecare loc are nevoie de anumite lucruri și, cu excepția cazului în care totul va deveni în haos și plâns, trebuie să utilizați efectiv aceste locuri. Acestea sunt adevăruri dure. Dar îți vor crește imens coeficientul de sănătate - mai ales pentru toți „order-Muppet” ADHD adulți - când obțineți atârnarea lor.
Un loc este o anumită zonă mică în care păstrezi, depozitezi sau organizezi altfel obiecte vitale. Ai nevoie de un loc în fiecare cameră, pentru că persoane cu ADHD nu va merge pe altă parte pentru a obține ceva sau a se întoarce. O vor face „mai târziu”, ceea ce înseamnă „niciodată”, ceea ce înseamnă că deschideți din nou celofanul cu dinții.
Trebuie să fii ca o bătrână doamnă catolică cu rozarii, dar pentru aceste elemente cheie. Fiecare loc trebuie să conțină cel puțin:
• o pereche bună de foarfece. Facturile dvs. dentare sunt deja destul de mari. Și da, ai nevoie de foarfece în dormitor. Cum altfel îți vei tăia etichetele cămășii? Ditto pentru camerele copiilor.
• bandă. Nu puteți găsi niciodată casetă. Puteți cumpăra reams de bandă și puteți dispărea o săptămână mai târziu, fără explicații. Nu veți mai găsi niciodată această bandă, pentru că zânele furioase au venit și au furat-o pe toate.
• stilouri - munca asta. Nu aveți voie să păstrați pixuri care nu funcționează. Aveți nevoie de cel puțin trei pixuri pe loc și trebuie să le returnați în zona desemnată atunci când ați terminat cu ele. Disciplină și control!
• un pachet de 8 creioane dacă ai copii. Atunci nu vor fi împrăștiați prin toată casa.
• un Tide Stick (dacă aveți copii).
• telefonul tau, atunci când nu este folosit (asta înseamnă că ar trebui să ai acces la un încărcător de telefon).
Folosim acele mici caddere de depozitare din țintă pentru a realiza un loc în fiecare cameră. Fiecare conține foarfece, bandă și stilouri (bine, cea din baie nu are bandă). Fiecare loc conține, de asemenea, elemente specifice pentru utilizarea camerei respective. Înseamnă că cumperi o mulțime de lucruri suplimentare. Dar acest lucru vă va economisi tone de vânătoare și vă veți întreba unde ați pus ceva de data asta. Stocați fiecare dintre aceste articole în mai multe camere.
• Unghiera. Nu fiți prudenți: vă tăiați unghiile în pat, în baie și în camera de zi. Păstrați un set separat de clippers pentru fiecare loc.
• Telecomenzi: telecomenzile merg mereu în Loc. Perioadă.
• Chei: câte seturi de chei de rezervă ar trebui să deții? Mai multe. Stocați-le în mai multe locații pentru a preveni apelurile frenetice către AAA.
• Șervețele: întotdeauna ai nevoie de ceva pentru a șterge ceva. Asigurați-vă că păstrați o cutie de țesuturi lângă Locul dvs.
Apoi, există Locuri specifice pentru anumite elemente. Nu trebuie să fie una în fiecare cameră, dar acestea trebuie să existe sau veți deveni nebuni.
• Piloți de încălțăminte: obțineți un suport pentru încălțăminte. Împărțiți după persoană. Puneți întotdeauna încălțămintea folosită frecvent în acest loc, de preferință lângă ușă, unde sunt împreună și accesibile. Acest lucru împiedică pantofii să migreze sub canapea și să se piardă pentru totdeauna.
• Rack pentru cheie: obțineți unul dintre umerașele cheie principală pe care Pinterest le răspunde. Sigur, este kitsch. Dar dacă vă atârnați cheile acolo mereu și pentru totdeauna, nu va trebui să apelați la AAA.
• Depozitați ochelarii de soare sub suportul pentru cheie. Nu ești Prinț și nu trebuie să le porți în interior.
• Primul ajutor: Puneți echipamente de bandă și Neosporin, într-un cadou, în fiecare baie și bucătărie. Fara exceptii.
Nu uitați să puneți un loc în mașină sau să îl copleșiți cu coșul de gunoi fast food. Puteți pune întotdeauna o pungă de gunoi și acolo, dar este foarte mult de întrebat. De fapt, ar trebui să aveți un coș de gunoi în fiecare cameră din casă și să îi faceți pe copii să-l folosească, dar aceasta este o fantezie pe care nu îndrăznesc să o visez.
Ce altceva ar trebui să incluzi în locurile tale?
Actualizat la 9 martie 2018
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.