Când Bătăușul care Îți Pădește Cel mai mult ești Tu

Cu toții suntem diferiți. Venim din diferite culturi, familii, școli și cariere. Arătăm diferit și avem creiere diferite. „Diferențele” de orice fel tind să atragă bătăușii, care pradă nesiguranțelor și fricii. Pentru mine, cel mai mare bătăuș cu care m-am confruntat a fost eu. Îmi sunam constant creierul prost, sau leneș sau nebun, sau toate cele de mai sus.

Iată cum a avut loc conversația de obicei:

Când ADHD-ul meu m-a făcut să mă simt prost

De ce nu-ți amintești când s-a născut mama ta sau îți găsești orașul natal pe o hartă? Cum ai putea uita ziua de naștere a propriilor tăi copii? Hai! Cum trebuie faceți prieteni când uiți despre ce vorbeai acum doar două minute? Și nu primiți niciodată glume, orice glume!

Am încercat să te ajut. Am rămas în interior studiind ore întregi - încercând atât de tare să-mi amintesc lucruri pe care ceilalți copii le-au primit în câteva minute - dar îl suflai de fiecare dată.

Când a mea ADHD M-a făcut să mă simt leneș

De ce faceți familia să plece pentru ziua în care nu puteți lua zgomotul? Copiii fac zgomote! De ce uiți să scoți rufele din șaibă - de fiecare dată? Notele și amintirile post-It sunt peste tot, dar hainele murdare sunt uitate de fiecare dată! Tine minte? Desigur, nu!

[Obțineți această resursă gratuită: Cum să vă refaceți în emoții ADHD intense]

Când ADHD-ul meu m-a făcut să mă simt înnebunit

Cum vă explicați să începeți 15 hobby-uri și să nu terminați niciodată unul dintre ele? Spuneți oamenilor că doriți să schimbați lumea. Serios? Nu vă puteți aminti chiar să scoateți reciclarea. Cum poți salva lumea? Nici măcar nu te poți salva! Esti nebun!

Cum am plecat de la Stupid la Împuternicit

Bullying-ul a continuat ani de zile până am decis că mi se rupe creierul. Am vrut să fiu normal și am crezut că un psihiatru ar putea rezolva asta. Așa că m-am dus la teste și un cuplu sesiuni de consiliere. Mi-a plăcut canapeaua confortabilă din piele din biroul său și tablourile pașnice de pe perete. În ziua diagnosticării mele, îmi amintesc că mă simt fericită și emoționată. Psihiatrul va repara! am crezut În sfârșit mă voi simți normal!

Cu o privire îngrijorată pe fața lui, medicul mi-a eliberat Diagnosticul ADHD. Am fost încântat și ușurat - da! în sfârșit un diagnostic. Am vrut să-l îmbrățișez, dar m-am reținut.

Părea confuz prin reacția mea bucuroasă, dar a început să-mi explice diagnosticul și cum medicament ar putea ajuta. Previzibil, am încetat să ascult. A fost totul bla, bla, bla după ce a menționat medicamente. Da! Am crezut. Primesc o pastilă magică. O să remedieze totul!

[Ați putea avea ADHD? Faceți acest autotest]

La puțin timp după ieșirea din birou, realitatea s-a instalat. Noile informații mi-au trecut prin minte, declanșând un roller coaster de emoție. M-am simțit rece și singur, panicat și învins. Nu l-am ascultat îndeaproape pe doctor. Chiar mi-am dorit să am. Am fost speriat de medicament. Ce a spus că va face? Ce se întâmplă dacă nu mă rezolvă? Am permis propriilor mele gânduri să-mi bată creierul din nou:

Vă urăsc! Este oficial. Avem ADHD și este pe hârtie acum. Am știut întotdeauna că este ceva în neregulă, dar cum le explic prietenilor și familiei mele? Sunt prost. Sunt leneș și sunt cu siguranță nebun. Ce facem acum?!"

Atunci s-a întâmplat ceva neașteptat. Creierul meu a luptat pentru prima dată:STOP, doar STOP! Nu-mi vorbi așa. ADHD nu este cel mai rău lucru din lume.Nu putem doar să ne concentrăm pe lucruri care nu ne plac, dar ce să facem? Nu se întâmplă asta cu multă lume?”

Nu ești prost. Ați absolvit universitatea cu note bune. Ești un designer grafic talentat. Faci ceea ce iubești. TU ESTI DE AJUNS.

Nu ești leneș. S-ar putea să uiți lucrurile, dar casa ta este strălucitoare. Ai construit o afacere. Te-ai distrat cu copiii tăi. Pentru că aveți nevoie constant de stimulare, le-ați luat drumeții și ciclism, înot și box! TU ESTI DE AJUNS.

Nu ești nebun. Bine, a fost puțin impulsiv să renunți la toate acele locuri de muncă bine plătite atunci când nu ai putut face mari schimbări, dar ai rămas mereu fidel cu tine și cu valorile tale. După cum spunea Steve Jobs, „oamenii care sunt suficient de nebuni să creadă că pot schimba lumea sunt cei care o fac”. TU ESTI DE AJUNS.

În cele din urmă, m-am simțit în pace. Îmi pierdusem cel mai mare bătăuș și eu, așa cum sunt.

Astăzi, încerc să modelez creșterea personală pentru cei doi copii ai mei. Încerc să-mi amintesc că nu este nimic rupt. Nimic de rezolvat. Am mult mai multă empatie și sunt și mai fericit. Sunt suficient.

Postscript: Am participat recent la un atelier de povestire desfășurat într-o cafenea din Budapesta, Ungaria, unde locuiesc. Faceți clic aici pentru a vedea videoclipul meu „Stupid, Lazy and Crazy”.

[Citiți acest lucru Următorul: Cum ADHD aprinde disforia sensibilă la respingere]

Actualizat la 11 februarie 2020