Bine revederi (și chiar mai bune explicații ADHD) pentru adolescenți

ADHD nu este cine sunteți. Nu este o problemă mentală. ADHD este o descriere a modului în care funcționează creierul dvs. și asta este.

Le spun asta fiecărui copil prima dată când îi întâlnesc. În calitate de asistent social școlar, profesionist specializat în ADHD și tată, știu că este esențial pentru copii să înțeleagă acest lucru - și să aibă la dispoziție un limbaj ușor și precis pe care să-l folosești cu semenii lor care încurajează înţelegere.

Un rău real se face atunci când copiii nu înțeleg că provocările lor legate de ADHD nu provin din eșecurile personale, ci mai degrabă din diferențele neurologice. În experiența mea, aproape 10 din 10 copii nu au avut niciodată un profesionist care le-a explicat ADHD-ul într-un mod care să fie inteligibil și de înțeles. Și asta poate provoca adevărate leziuni psihologice.

Ce este ADHD în termeni simpli? O descriere pentru adolescenți

ADHD este o descriere a modului în care funcționează creierul tău. Înseamnă că partea din creier din fruntea ta numită lob frontal se dezvoltă puțin mai lent decât restul creierului. Aceasta nu are nicio legătură cu ceea ce ești bun, cu cât de deștept sau cu cât de reușit vei avea.

Gândiți-vă în acest fel: Dacă ați încerca să jucați Minecraft sau Fortnite pe un computer din 2016, ar fi funcționează, dar s-ar putea să fie puțin „sclipitor”, deoarece joci un joc curent pe o operație mai veche sistem. Acesta este felul în care funcționează ADHD. Creierul tău este în 2020, dar lobul frontal (care este „sistemul de operare” al creierului tău) este ca un computer vechi de 4 ani.

Persoanele cu ADHD pot fi foarte bune să se concentreze pe lucruri care le interesează și să acorde o atenție deosebită detaliilor. Acest lucru vă poate ajuta foarte mult. Creierul tuturor găsește unele lucruri mai ușor (sau mai greu) de învățat decât altele. După cum le spun clienților mei adolescenți, creierul ADHD în mod obișnuit, trebuie să muncească din greu pentru a obține mai bine următoarele (pe care le poate absolut):

Descărcare gratuită: evaluați controlul emoțional al adolescentului dvs.

• Abilități de gândire viitoare: a imagina lucruri (cum ar fi transformarea în temele terminate) pe care trebuie să le faci în viitorul apropiat.
• Folosindu-vă de „antrenorul creierului”: Toți au o voce în cap pe care o folosesc pentru a vorbi cu ei înșiși. Dacă creierul dvs. lucrează cu ADHD, înseamnă că volumul antrenorului creierului este redus prea jos. Ai un antrenor pentru creier, ca toți ceilalți, pur și simplu nu îl auzi mereu.
• „Timp de senzație:” Poate știi să-ți spui timpul, dar creierul tău o face timpul greu de simțit, în special pentru lucrurile care par neinteresante. Acesta este motivul pentru care a face o corvoadă poate părea că va dura o oră când va dura cu adevărat 5 minute. De asemenea, poate fi și motivul pentru care se simte că părinții tăi te grăbesc mereu.
• Gândiți la gândurile și sentimentele altor persoane: de fiecare dată când sunteți în jurul altor persoane, inclusiv familia dvs., au gânduri despre voi și aveți gânduri despre ele. ADHD vă poate îngreuna antrenorul creierului să vă spună să vă gândiți la ce gândesc alții despre ceea ce spuneți sau faceți.
• Tranziții: trecerea de la a face ceva ce îți place la ceva ce nu vrei să faci. Acesta este motivul pentru care poate fi foarte dificil să închideți jocurile video atunci când vi s-a spus să faceți altceva.

Reveniri la critici pentru copiii cu ADHD

Când copilul dvs. este criticat sau tachinat pentru aceste comportamente, spunând „doar ignorați-le” sau încercând să le construiți cu laude se simte gol. Și nu îi ajută să răspundă colegilor lor într-un mod care este de fapt. Ceea ce le trebuie este contextul pentru a înțelege cum funcționează creierul lor - și un limbaj pentru a răspunde criticilor care îi poate ajuta să „salveze fața”. Aceste răspunsuri nu pot suna ca un script, creat de către un părinte bine însemnat sau terapeut; ele trebuie să fie autentice. Iată câteva sugestii și puncte de pornire:

• Când copilul tău este criticat pentru întreruperea în clasă sau pentru a face comentarii despre subiect: „ADHD îmi face gura funcționează mai repede decât creierul meu, așa că uneori spun lucruri înainte să am timp să mă gândesc la ce sunt zicală."
• Când copilul tău este criticat pentru reactivitate emoțională: „Am explodat rapid, deoarece ADHD-ul îți este greu să-ți dai seama rapid dacă ceva este o mică problemă sau o problemă mare. Mereu îmi dau seama ulterior. Nu încerc să răspund cuiva. ”
• Când copilul tău este criticat pentru că a făcut un „faux pas social”: „Creierul meu se gândește (introduceți jocul, interesul etc. aici) și nu se gândește întotdeauna la ce gândesc ceilalți despre ceea ce spun sau fac. Mă simt mai bine la asta, dar tot voi face uneori lucruri care să le ofere altor copii gânduri ciudate. ”

Faceți acest test: Copilul dvs. ar putea avea un deficit de funcție executivă?

Ce NU pentru a spune unui copil cu ADHD

Unii oameni se referă la ADHD ca o superputere sau „cadou”. Cred că ADHD „acoperirea cu zahăr” folosind acest tip de terminologie cu flori este o greșeală. Gestionarea ADHD este multă muncă. Când este descrisă ca o superputere, aceasta elimină implicația că administrarea acesteia necesită efort real. Vă rugăm să evitați acești termeni. Vorbind direct și sincer cu aceștia despre această provocare va crește încredere și munca în echipă.

Realizez videoclipuri care explică ADHD copiilor care pot fi găsite pe canalul YouTube ADHD Dude. Videoclipurile pentru copii se regăsesc în lista de redare Dude Talk. Există, de asemenea, playlist-uri Dude Talk separate pentru gimnaziu, gimnazial și liceal.

Citiți următorul text: Secretele creierului dvs. ADHD

Actualizat la 9 ianuarie 2020