The Tricky Things About ADHD Superpowers

Care este al tău super-putere?

Nu vreau să spun capacitatea de a zdrobi oțelul cu mâinile goale sau de a sari clădiri înalte. Vorbesc despre un cadou cu care te-ai născut, ceva ce faci mai bine decât toți ceilalți. Aceasta este superputerea ta.

Fiecare dintre noi are cel puțin una, poate chiar câteva. Identificarea superputerii dvs. este esențială, deoarece superputerile pot lucra pentru noi sau împotriva noastră. Într-un mediu nepotrivit, superputerile noastre devin criptonitele noastre. Dar dacă ne jucăm la punctele noastre forte, totul devine mai ușor.

În școală, ne petrecem cea mai mare parte a timpului concentrat pe ceea ce nu putem face. Acest lucru este valabil în special pentru cei cu ADHD. Avem foarte multă vinovăție atunci când un profesor sau un părinte spune: „Dacă numai tu ai fi depus tot atât de mult efort în geometrie ca tine pe terenul de fotbal!” (sau la jocuri video, sau orice ar fi pasiunile noastre). Ceea ce nu înțeleg părinții și profesorii este că nu este un lucru de „efort”; este un lucru de „superputere”. Atunci când un mediu sau o activitate ne permite să folosim superputerile noastre, sarcina se simte aproape fără efort.

Descoperă-ți Superputerile

Puțini oameni își pot identifica propriile puteri. Aceste abilități vin atât de firesc pentru noi încât nu le recunoaștem ca fiind ceva special. Aproape întotdeauna avem nevoie de feedback de la alții pentru a le identifica.

[Descărcare gratuită: 25 lucruri de dragoste despre ADHD]

Ai primit vreodată un compliment pentru ceva ce ai făcut, dar l-ai periat? „Oh, nu a fost nimic; a fost simplu. ” Complimentul arăta probabil către una dintre puterile voastre. Am avut un elev care a fost un pictor talentat, dar mereu ridica din umeri complimente. „Oh, a fost ușor.” Era atât de ușor încât operele sale de artă nu i se păreau speciale. Superputerea lui se ascundea la vedere.

Un alt exemplu este tatăl meu. Este un mare conversaționist. Încă din copilărie, el a fost întotdeauna capabil să își facă prieteni cu ușurință. Ca adult, poate începe conversațiile într-o cameră plină de străini și poate face pe cineva nou pentru un grup să se simtă în largul său. Sunt timid în jurul oamenilor noi, așa că m-am minunat de abilitățile tatălui. În mod tipic „superputere”, el nu crede că darul său este extraordinar. "Este ușor! Începeți doar cu vremea sau oferiți unei persoane un compliment! ”

Cereți mai mulți prieteni, familie, profesori sau antrenori. "Care sunt unele lucruri pe care le fac foarte bine?" Va apărea un model; aceasta este superputerea ta. Vărul meu a făcut acest exercițiu pentru o clasă de conducere a liceului. El a fost surprins când toată lumea și-a menționat darul pentru că a pus întrebări bune. Uneori simțea că întrebările sale sunt enervante. El a descoperit că pune întrebările pe care alții le este adesea frică să le pună.

Întrebați ce vă pune problema? Șansele sunt, este o superputere. În zilele lui de școală, tata avea întotdeauna probleme pentru că vorbea prea mult. Acesta ar fi trebuit să fie un indiciu.

Înainte să mă gândesc la superputeri, aveam un al treilea grader, Carl, care avea o voce foarte tare. Când a ieșit pe hol, profesorii s-au aruncat din sălile de clasă pentru a-l agita. Colegii de clasă i-au spus să fie liniștit. Carl era frustrat și jenat. Într-o zi, mi-am dat seama că vocea lui era un cadou. I-am explicat, în fața clasei, „într-o zi, Carl, vei face o mare personalitate radio, un vorbitor public. Vocea ta este ceva special. O mulțime de oameni vă vor „shhh” de-a lungul anilor, dar nu-și cere scuze pentru vocea ta. ”

[Sărbătorirea ADHD Super Puteri]

Când o forță devine criptonitul tău

Puterea ta este un cadou natural, înrădăcinat. Este atât de puternic încât nu îl poți exprima.

Cadoul tatălui meu pentru conversație este un atu minunat în viața sa de adult. Cu toate acestea, la școală, acesta i-a frustrat pe profesorii săi. De asemenea, elevii care sunt supradotați pe terenul de fotbal le este greu să stea încă în clasă.

Uneori, avem un control limitat asupra mediului nostru, dar valoarea identificării superputerii tale este perspectiva pe care ți-o oferă, în special în școală. O studentă prietenoasă sau atletică va începe să înțeleagă că comportamentul ei nu este în mod inerent „rău”; nu este tocmai potrivit pentru anumite medii.

Tipuri de Superputeri

Lucrul complicat în ceea ce privește superputerile este că majoritatea sunt subtile, nu la fel de evident ca darul studentului meu pentru pictură. Iată câteva exemple:

Fiul meu, în vârstă de 11 ani, are o putere superioară pentru mediere. Când spunem că nu poate face ceva, el întreabă: „De ce?” El va mesteca răspunsul nostru pentru o perioadă. Apoi va veni cu soluții pentru a obține ceea ce își dorește, în timp ce onorează obiecțiile noastre. Uneori este enervant. Dar mai ales, îi admir abilitățile de rezolvare a problemelor.

Fiica mea, în vârstă de șase ani, este o diva de modă. De la doi ani, îmi aduce pantofi și poșete care să se potrivească ținutelor mele. Nu mi-am asortat niciodată poșeta și pantofii, dar înțelege instinctiv stilul. S-ar putea să nu o ajute să învețe cum să citească, dar va fi utilă pe măsură ce va crește. Un prieten a spus despre ea: „Este o abilitate pentru care vor plăti bani mari!”

Succesul în școală se bazează foarte mult pe funcția executivă, care este obișnuita „kriptonită” pentru oricine are ADHD. Cunoașterea slăbiciunilor noastre este jumătate din luptă. Dacă putem identifica puterile noastre, nu vom fi definiți prin luptele noastre. Anxietatea noastră se estompează. Putem căuta modalități de a permite superputerii noastre să strălucească în școală prin oportunități de conducere, clase elective sau activități extracurriculare.

Unul dintre cele mai bune exemple este Carl. Imediat ce am subliniat că vocea lui era un cadou, comportamentul lui s-a schimbat. Era mai încrezător și mai puțin agitat. Avea încă nevoie de memento-uri pentru a se liniști, dar nu la fel de des. Reacțiile colegilor de clasă s-au schimbat și ele. În loc să se frustreze, aceștia îi vor aminti cu observații prietenoase și tachinoase. Schimbarea acelei perspective asupra vocii lui Carl a schimbat atmosfera din sala mea de clasă.

[Nu mai bateți-vă deja]

Actualizat la 10 octombrie 2018