De ce oamenii se autodepășesc chiar și atunci când sunt fericiți?

Faptul că cineva care se auto-dăunează trebuie să fie nefericit este o presupunere ușoară de făcut, dar adevărul este mai complicat de atât. În timp ce tulburările de sine și starea de spirit merg adesea mână în mână, auto-vătămarea nu este intrinsec legată de starea de spirit. Nu toată lumea care este nefericită se auto-face rău, până la urmă, și nu toți cei care se auto-face rău face acest lucru exclusiv atunci când suferă. Deci de ce do oamenii se auto-fac rău chiar și atunci când sunt fericiți—sau cel puțin par să fie așa?

Răul de sine și Pretensul Fericirii

Nu toți cei care pare fericit este de fapt fericit Îmi amintesc odată, la liceu, o cunoștință a citit o poezie a mea și și-a exprimat surpriza pentru cât de întuneric era. „Dar ești o persoană atât de fericită!” ea a spus.

Am fost socat. Nu avea habar de câte zile m-am străduit doar să mă dau jos din pat; nu observase niciodată semnele de pe braț. Tot ce a recunoscut a fost că am zâmbit când oamenii mi-au vorbit și am făcut glume atunci când am putut să ușor starea de spirit.

Starea de spirit scăzută, persistentă sau altfel, nu este întotdeauna ușor de recunoscut la o altă persoană, mai ales dacă încearcă activ să o ascundă. În multe cazuri, persoanele adepte de a-și ascunde obiceiul de auto-vătămare sunt adesea la fel de capabile să-și ascundă emoțiile.

De ce oamenii se autodepășesc chiar și „ar trebui” să fie fericiți

Starea de spirit scăzută poate contribui cu siguranță la poftele de auto-vătămare. Cu toate acestea, nu este numai posibil declanșator.

Stresul, de exemplu, este un declanșator comun - și nu trebuie să fie întotdeauna negativ. Eustress (stres pozitiv) este motivul pentru care ne simțim epuizați la sfârșitul unei petreceri distractive sau a unei zile în parcul de distracții. Chiar și în ocazii vesele, eustressul ne poate afecta în același mod cu stresul negativ - inclusiv prin declanșarea unor mecanisme nesănătoase de coping, cum ar fi auto-vătămare.

În plus, declanșatorii de auto-vătămare pot fi înrădăcinate în traume anterioare care nu au nimic evident cu momentul prezent. O zi de altfel plăcută poate conține o amintire subtilă a unei memorii proaste sau a unei traume din trecut.

În cele din urmă, pentru unii oameni, chiar și sentimente bune pot fi declanșatoare. Imaginați-vă, de exemplu, că cineva cu o stimă de sine incredibil de scăzută câștigă un premiu pentru ceva creat. S-ar putea să se simtă fericiți la început, doar să se simtă vinovați pentru că ei cred că nu merită o asemenea fericire. La rândul său, acest lucru i-ar putea împinge la vătămarea de sine ca o modalitate de a se pedepsi sau ca o modalitate de a elibera acele sentimente de vinovăție.

Găsirea fericirii în Spite of Self-Harm

Poate fi disipător să realizezi că chiar și zilele bune pot fi zile proaste pentru persoanele care se autosesizează. Dar, pe de altă parte, faptul că vătămarea de sine nu este legată în mod inextricabil de starea de spirit este și un motiv pentru speranță - doar pentru că vă faceți rău acum sau aveți în trecut, nu înseamnă că nu puteți găsi fericire.

S-ar putea să nu fiu persoana veselă, lipsită de griji, acea fată din liceu a crezut că a văzut în mine, dar eu o fac au mai multe zile bune decât rău acum - ceva ce părea imposibil, în vremea când m-a durut eu insumi. Da, uneori mă mai gândesc la asta, chiar și în zilele bune. Dar diferența este că nu mai simt că trebuie să mă rănesc pentru a face față sentimentelor mele - și a trăi fără această povară este și un fel de fericire.