Vești bune Coronavirus și sănătatea mea mintală
Din fericire, veștile bune ale coronavirusului și-au făcut în sfârșit drum în mass-media. În sfârșit, văd semne că pandemia COVID-19 se ușurează în unele locuri. Desigur, aceasta înseamnă că blocajele care au avut loc în întreaga lume sunt și calmante. Auzind această veste bună despre coronavirus a avut un efect semnificativ asupra sănătății mele mintale.
Vești bune Coronavirus
Săptămâna trecută, am auzit că Noua Zeelandă a eradicat practic COVID-19. Oamenii vorbesc despre modul în care Noua Zeelandă a eliminat-o efectiv din populația lor după săptămâni dintre cele mai stricte restricții asupra populației din istoria modernă.
"Marți, țara a intrat într-un blocaj mai puțin restrictiv, cu 400.000 de neoelandezi mai mulți revenind la muncă și 75% din economia țării funcționează... Neozeelandezii vor putea organiza înmormântări mici și vor cumpăra livrări de mâncare ".1
Când am auzit această veste bună despre coronavirus în reportajul meu zilnic Google, am simțit de fapt o mică cantitate de anxietate părăsind corpul meu. A fost ca în sfârșit să expir după ce mi-am ținut respirația săptămâni întregi. Desigur, nu locuiesc în Noua Zeelandă, așa că veștile lor bune nu sunt despre mine, dar, în sine, doar faptul că știind că o țară a avut atât de mare succes în a scăpa de pandemie m-a făcut să mă simt extrem de plină de speranță.
Cât despre locul în care locuiesc, în Columbia Britanică, avem veștile noastre bune chiar acum. Deoarece am reușit atât de mult să aplatizăm curba, deschidem multe tipuri de afaceri începând cu aproximativ o săptămână. Acum vom permite, de asemenea, să adunăm șase persoane.2 Asta înseamnă că în sfârșit voi ajunge să-mi văd și mie sistemul de sprijin bipolar din nou în persoană. Această veste bună despre coronavirus a dezlănțuit un nod la plexul meu solar pe care îl port din martie. Ale mele anxietatea coronavirusului s-a diminuat in acel moment.
Veștile bune pentru Coronavirus sunt bune pentru sănătatea mea mintală
Știu că marea majoritate a oamenilor au nu se bucura de izolare a blocării coronavirusului - eu însumi. Știam că atunci când lucrurile se vor ușura, voi fi recunoscător, și, desigur, sunt. Ceea ce nu mi-am dat seama, însă, a fost că această veste bună despre COVID-19 - chiar și din Noua Zeelandă - mi-a luat imediat un pic de greutate de pe umeri. Și lucrul fascinant pentru mine este că a eliberat tensiunea în mine, nici măcar nu știam că este acolo. Nu aș fi putut să notez nodul de la plexul meu solar înainte de știri și, totuși, acum este atât de evident încât în sfârșit pot respira mai bine.
Deci cred că există două lecții aici. Prima lecție nu este de a subestima efectele mentale și fizice ale unei astfel de situații stresante. Chiar dacă nu simțiți stresul în mod conștient, este absolut acolo și te afectează.
A doua lecție este una pe care le spun oamenilor tot timpul: schimbarea este constantă. Știm cu toții că restricțiile de blocare sunt temporare. Știm cu toții că vom putea face ceea ce am făcut odată, în cele din urmă. Dar asta nu înseamnă că nu simți fără sfârşit. Dar este esențial să ne amintim că circumstanțele noastre se vor schimba - pentru că se întâmplă întotdeauna - și starea noastră mentală se va schimba - pentru că așa se întâmplă întotdeauna.
Iată un videoclip despre importanța concentrării pe știrile coronavirus pozitive:
surse
- Hollingsworth, J., "Cum a eliminat COVID-19 din Noua Zeelandă după săptămâni de blocare"CTV News, 28 aprilie 2020.
- Weichel, A., Sajan, B., "De la tunsori la petreceri: B.C. dezvăluie planul de reducere a restricțiilor COVID-19"CTV News, 6 mai 2020.
