Alcoolul și auto-vătămarea: un ciclu periculos

Alcoolul și auto-vătămarea cu siguranță nu se amestecă și pot duce la consecințe grave. Cum probabil știți, Auto-medicating este un mod în care multe persoane cu boli mintale se ocupă de simptomele bolii lor. Am căzut în această capcană de mai multe ori cu băutură grea. Desigur, alegerea de a se auto-medicamente pentru un tratament prescris de medic nu este niciodată o idee bună, dar alcoolul ne poate intensifica sentimentele atunci când suferim deja de dependența de auto-vătămare. S-ar putea să ne rănim mai rău decât am crezut că am putea, ceea ce am făcut exact.

În problemele de sănătate mintală generală, mi s-a spus întotdeauna că consumul de alcool trebuie redus la minimum, dacă ar trebui să beau deloc. simptome ale tulburării bipolare s-ar agrava cu siguranță și boala mea ar putea fi mult mai gravă. Dar despre auto-vătămare? Am învățat modul greu în care băutul în timp ce luptăm cu această problemă nu poate duce la nimic altceva decât la cicatrici mai mari și la șanse mai mari de a ne răni mortal. Încheietura mâinii stângi va arăta pentru totdeauna rezultatul unui episod de băut în care am simțit dorința de a mă face rău.

Consumul de alcool mărește șansele de recidivă de auto-vătămare

Cunoașterea cum te poate afecta alcoolul, cel mai înțelept curs de acțiune este fie să nu bea, fie să consultați un medic despre cum se va amesteca alcoolul cu dumneavoastră simptome de sănătate mintală. Este posibil să aveți o dispoziție minunată înainte de a începe să beați, dar această dispoziție se poate reduce, deoarece alcoolul începe să deprime sistemul nervos central. Atunci când devii mai puțin inhibat, este probabil să experimentezi cu auto-vătămarea și să depășești ceea ce îți faci în mod normal. Este posibil să tăiați mai adânc și în locuri mai periculoase. Poate încercați să vă ardeți într-un grad superior (10 Moduri Persoanele de auto-vătămare) sau luați mai mult decât suficiente pastile pentru a duce la o supradozaj dureros.

Partea cea mai rea este posibilitatea de a te răni fatal. Auto-vătămarea nu este neapărat un act sinucigaș atât cât este un mecanism de coping, dar problemele pot escalada rapid atunci când este implicat alcoolul. Emoțiile sau sentimentele pe care poate ați încercat să le reprimați pot ieși la suprafață, făcându-vă vulnerabil la sentimente de suicid pe care altfel le-ați putea controla. Este posibil ca auto-vătămarea să se transforme într-un gest de suicid. Se poate întâmpla chiar și fără intenție.

Alimentația cu băuturi în ciclul auto-vătămării

Odată ce efectele alcoolului s-au epuizat, ce rămâne, oricum? Este foarte probabil să te simți și mai rău decât ai făcut anterior. Băutul te poate amorți doar atât de mult timp înainte să fii nevoit să te confrunți cu acea problemă sau cu stresul. Senzația de rău după băut poate începe ciclul auto-vătămării din nou, deoarece rușinea sau vinovăția din băut sau din acțiunile pe care le-ai efectuat în timp ce ești în stare de ebrietate pot fi declanșatoare. Pentru a ne arăta cea mai bună îngrijire de sine, uneori este mai bine să ne abținem de la băut.

Găsește-l pe Kalie Stare de nervozitate, Facebook, și Google+.