5 abilități critice de viață care construiesc independența și încrederea

Lucrez cu multe familii și constat că majoritatea părinților sunt atât de concentrați pe progresul academic al copilului lor - obținerea unui IEP, echiparea cu profesorii, găsirea strategiilor pentru efectuarea unui test - care se potrivesc în a-și învăța abilitățile de viață ale copiilor lor: să comande mâncare la un restaurant, să programeze (și să participe) un medic sau o programare dentară, să facă spălătorie, să curățeze un aparat de aer condiționat murdar filtru. Acestea sunt abilitățile de care vor avea nevoie pentru a le face în lume.

Uităm uneori cât de dificilă poate fi stăpânirea unora dintre aceste abilități de viață. Luați în considerare punctele tale forte și punctele slabe ale copilului dumneavoastră. Copii cu ADHD adesea au disfuncții executive - memorie de lucru mai slabă, viteză de procesare mai mică și dificultate de gestionare a timpului. Se frustrează ușor și renunță atunci când o sarcină este plictisitoare sau complexă. Părinții trebuie să fie răbdători și încurajatori. Iată câteva sfaturi pentru predarea copilului tău de cinci abilități de viață:

Abilitatea de viață ADHD: Comandarea la un restaurant

Unii copii nu pot comanda destul de repede. Știu ce vor și sunt prea fericiți pentru a anunța serverul. Dar mulți copii cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) au atât de mult chat-ul intern încât sarcina este descurajantă. Ma va auzi serverul? Pot explica ceea ce vreau corect? Se va supăra dacă cer să gust o aromă? Ceilalți copii vor fi încurajați dacă voi dura prea mult? Aruncarea copiilor noștri în astfel de situații și presupunerea că vor „prinde” dacă îi încurajăm suficient, lasă un copil să se simtă nesigur, poate stânjenit și, în mare parte, neînțeles. Cum putem seta acest copil pentru succes?

• Conectați-vă la meniul online înainte de a merge la restaurant și cereți-l să decidă ce va comanda.
• Mergeți la restaurant la ore mai puțin aglomerate - când se deschide, să zicem sau la miezul după-amiezii.
• Joacă rolul situației acasă și discută despre problemele potențiale: vorbind prea blând sau durează mult timp pentru a comanda.

[Descărcare gratuită: disfuncții executive comune - și soluții]

Abilitatea ADHD Life: Cina de planificare

A cere copilului tău să planifice o masă este o oportunitate minunată de a-ți dezvolta abilitățile de funcție executivă. În funcție de vârsta copilului dvs., puteți să o lăsați să își asume o parte sau toată responsabilitatea pentru masă:

• Discutați meniul. Ce constituie o masă sănătoasă? Câtă mâncare este necesară?
• Stabiliți când și unde se vor face cumpărăturile alimentare. Dacă este adecvat vârstei, luați în considerare și discutarea bugetului alimentar.
• Discutați calendarul pentru prepararea și gătirea alimentelor. O parte din gătit se poate face în avans? Cât timp este necesar pentru pregătire și cât pentru gătit? Ce supraveghere ar putea fi necesară?
• Vorbim despre modalități eficiente de curățare a bucătăriei. Un copil poate prefera să curețe în timp ce merge, în timp ce altul poate prefera să se concentreze pe gătit și să-și facă griji pentru curățare. Când îi ajutați pe copii să-și dezvolte abilități, nu este vorba despre învățarea „corectă”, ci despre găsirea a ceea ce funcționează cel mai bine pentru ei.

[Hormoni, liceu și ADHD: Ghidul părinților]

Rugați-vă copilul să facă cât mai multe planificări și, înainte de a face cumpărături sau de a găti, consultați planul pentru a vedea dacă este nevoie de modificări. Explicați raționamentul sau preocupările.

Îndemânare de viață ADHD: spălătorie pentru a face și plia

Copiii văd haine curate înapoi în sertarele dormitorului lor, dar poate nu știu timpul și efortul necesar pentru a le ajunge acolo. Copii cu vârsta de doi ani pot face câteva aspecte legate de rufe (sortarea întunericului de la lumină sau potrivirea șosetelor).

• Decideți dacă doriți să-i învățați copilul să își facă propria spălătorie sau familia.
• Vorbiți despre cât de des trebuie făcută rufe și care sunt alegerile: în aceeași zi în fiecare săptămână, când anumite tipuri de articole sunt reduse?
• Rugați-vă copilul să scrie pașii implicați în sortarea îmbrăcămintei și rularea mașinii. Vorbește despre cât de mult detergent trebuie să folosești și când să folosești balsam.
• Discutați despre diferite locuri și metode pentru plierea rufelor. Amintiți-vă, nu este vorba neapărat despre un mod corect, ci de un mod care funcționează pentru copilul dvs., atât timp cât sarcina este făcută bine.

Îndemânare de viață ADHD: programarea unei tunsori sau a unei întâlniri dentare

Mulți copii nu le place să vorbească la telefon pentru a face programări. Nu te impacienta daca copilul tau face greseli in timp ce invata aceasta abilitate. Iată câteva întrebări pe care trebuie să le pui înainte de a apela:

• Cât de confortabil este copilul tău să vorbească la telefon fără să primească indicii vizuale de la persoana cu care vorbește? Poate că ar trebui să scrie ce vrea să spună.
• Știe copilul dvs. exact ce are nevoie? Dacă programează o tunsoare, are nevoie de o explozie sau doar de spălare și tăiere? Dacă programează o programare dentară, are nevoie de o verificare și curățare periodică sau are o problemă care trebuie rezolvată?
• Este nevoie urgentă sau poate accepta o dată în viitor?
• Știe copilul cum arată calendarul personal? Care sunt perioadele în care este disponibilă? Ce alte ore sunt acceptabile dacă prima alegere nu este disponibilă?
• Dacă cineva trebuie să-și transporte copilul, persoana respectivă este disponibilă pentru acea programare? Ambele calendare ar trebui să fie în apropiere atunci când se efectuează apelul. Pe măsură ce copilul tău practică aceste abilități, va crește încrezător în gestionarea tuturor detaliilor vieții sale.

---

Nu-ți lăsa copilul să se simtă demoralizat

• Anticipați punctele cu probleme.
• Vorbiți în prealabil despre preocupările sau conflictele copilului dvs. despre sarcină.
• Discutați probabilitatea ca copilul dvs. să poată stăpâni sarcina în mod independent.
• Ai răbdare și acceptă pe măsură ce copilul tău încearcă noi abilități. Pe măsură ce copiii se obișnuiesc cu o mai mare responsabilitate, pot manifesta frustrare sau supărare.
• Lăudați-vă copilul în timp ce învață să depășească rezistența, frustrarea și frica.
• Dacă copilul tău este deosebit de rezistent la învățarea unei noi abilități, lasă-l deocamdată și acceptă un moment pentru a revizui discuția.
• Nu uitați, nu luați în considerare doar vârsta cronologică a copilului dvs. atunci când vă stabiliți obiective. Unii copii cu ADHD durează mai mult pentru a se maturiza, deci rămâneți pozitivi, întrucât își găsește drumul către stăpânirea abilității.

[Descărcare gratuită: transformați apatia adolescentului în motivație]

Actualizat pe 18 noiembrie 2019