Animale de companie ajută la prevenirea nevoilor de auto-vătămare

Atunci când simți nevoia să te auto-injurizi, este nevoie de multă stăpânire de sine pentru a îndepărta emoțiile și ispitele legate de aceste îndemnuri. Când ești supărat sau supărat și apelezi la tăierea sau arderea, mintea ta se concentrează pe acea marcă și este dificil să vezi clar altceva.

Uneori, tot ce ai nevoie pentru a preveni nevoia de auto-vătămare este de câteva minute cu un animal de companie.

Modul în care animalele de companie previn auto-vătămarea

În anii în care m-am străduit să tai, am avut un câine de familie care, probabil, avea atunci unsprezece sau doisprezece ani. Îmbătrânea, dar din fericire nu ne-a părăsit până la vârsta de șaisprezece ani. Diminețile înainte de a pleca la școală, ea ar fi întotdeauna întinsă în același loc. Diminețile nu mi-au fost niciodată ușoare și uneori doar trezirea a dus la a face un semn. După ceva timp, am început să stau pe podea cu câinele nostru pentru a-i freca stomacul înainte de a ieși pe ușă.

Aceasta a devenit o rutină de dimineață și în loc să mă îndrept spre o agrafă sau un capac de stilou înainte de a pleca, aș petrece câteva minute cu câinele. Acest lucru poate suna prea ușor și, uneori, nu a fost suficient să mă opresc să mă rănesc. Cu toate acestea, m-a ajutat să-mi încep ziua cu puțină fericire în plus. Pur și simplu stai sau te joci cu animalul tău de companie poate fi terapeutic.

Când am lucrat într-o reședință pentru tineri care se luptă cu boli mintale, un coleg de muncă a vorbit despre cum era câinele ei câine de terapie și cum a vrut să-l aducă. Clienților le-a plăcut să audă despre câinele ei și, odată ce am primit în sfârșit un cățeluș, au întrebat și despre el.

Doar vorbind despre animalele noastre de companie, clienții s-au redirecționat de la comportamente negative la discuții pozitive. Chiar dacă pozitivitatea a durat doar puțin timp înainte de a ne întoarce la comportamente auto-vătămătoare - a meritat.

Planificați timpul pentru animale de companie pentru a preveni nevoia de auto-dăunare

Așa cum am spus de nenumărate ori în blogurile mele, este mai ușor spus decât făcut atunci când vine vorba împingând prin urări de sine. Cu toate acestea, este întotdeauna bine să ai o altă abilitate de coping posibilă pentru a fi adăugată pe lista ta. Nu știi niciodată ce ar putea să funcționeze pentru tine și poate terapia cu animale de companie este ceea ce ai nevoie.

Cu toții am avut zile în care tot ce ne dorim este un obiect ascuțit pentru a diminua durerea. Cu toate acestea, uneori tot ce îți trebuie este un nas umed, blană și câteva picioare în plus pentru a aduce o scânteie de fericire în ziua ta.

De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.