Tulburare schizoafectivă, exercițiu în afară și o pandemie

Urăsc să fiu un Debbie Downer (și unul schizoafectiv la asta), dar doar pentru că vremea devine tot mai frumoasă nu înseamnă că noul coronavirus a dispărut magic. Încă trebuie să purtăm măști atât cât suntem capabili atunci când ieșim afară. Spun „atât cât suntem capabili”, deoarece știu că este greu să le port în timp ce fac exerciții fizice sau pur și simplu mergi afară. Dar să încercăm în timp ce încă păstrăm distanțarea socială.

Exercițiu și sentimentele mele schizoafective hiperactive

Motivul pentru care dau acest apel către arme este faptul că mă antrenez în fiecare zi afară. Merg pentru plimbări lungi. Și chiar dacă exercițiile fizice ar trebui să fie bune pentru boli mintale precum tulburarea schizoafectivă, mersul pe jos mă stresează pentru că alți oameni nu depun eforturi pentru a practica distanțarea socială. Mai rău, am fost amuzat de mai multe ori pentru că am practicat distanțarea socială.

De fapt, nu știu ce este mai rău. Făcându-mă amuză că mă doare sentimentele schizoafective hiperactive, dar oamenii care nu păstrează o distanță socială corespunzătoare reprezintă un pericol pentru sănătatea mea.

Mă simt mai bine când alte persoane poartă măști. Îmi port una de fiecare dată când merg pe jos. Îngreunează respirația, astfel încât, dacă văd o întindere în care nu există oameni, îmi trag masca în jos sub bărbie și respir adânc de aer curat.

Însă acest lucru este complicat, deoarece oamenii tind să apară din nicăieri - venind în jurul unui colț care este ascuns de tufișuri pentru un singur lucru. Masca mea este gata. Am observat o diferență mare, pozitivă, de respirabilitate la masca de pânză pe care o port acum decât în ​​măștile de spital pe care le-am purtat la început.

Pandemia și stăpânirea din tulburarea schizoafectivă

Sfatul meu este acesta: distrează-te cu masca ta. Gândiți-vă la el ca la un accesoriu vestimentar sau faceți o declarație cu acesta. Le fac pe amândouă cu masca mea. Am comandat-o de la o companie¹ fondat și condus de un femeie schizofrenică ale căror opere de artă au inspirat designul măștii. Compania sa încearcă să creeze un dialog despre schizofrenie și alte boli mintale pentru a reduce stigmatizarea.

Masca mă face să mă simt în siguranță și respect pentru siguranța celorlalți. Dar m-am întors acasă din plimbările mele, furios. Un lucru pe care îl urăsc este când oamenii stau doar pe trotuar în grupuri strânse, adesea fără măști. Știu că sunt o persoană foarte temperamentală și poate fi sau nu cauzată de tulburarea mea schizoafectivă, dar simt că este discret pentru a bloca pasarele și a le bloca fără a purta o mască în această perioadă când se presupune că exersăm social distanțarea.

S-ar putea ca să am nevoie să mă luminez și să accept că uneori mă voi găsi la șase metri de cineva. Știu că acest lucru se întâmplă la magazinul alimentar și tocmai de aceea soțul meu Tom și cu mine nu mergem la cumpărături alimentare, este un loc unde mă desfăc. Aș dori doar că exercițiile fizice nu m-au scăpat și, îmi pare rău, dar nu ar fi dacă alte persoane ar lua măsurile de precauție împotriva acestei pandemii mai în serios.

surse

¹schizophrenic.nyc

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.