„Cum este familia mea carantină într-o casă minusculă cu ADHD în jur”

După cinci diagnostice de comportament pentru fiul nostru cel mai mare, familia noastră și-a spus la revedere din partea acceptabilului social American Dream și am schimbat ferma noastră de 15 acri pentru o casă minusculă de 300 de metri pătrați pe roți pentru familia noastră patru. Apoi am lovit drumul deschis.

„Oamenii încă ne privesc de parcă avem două capete, dar ceea ce părea nebun pentru alții s-a simțit ca o soluție logică la problemele cu care ne confruntăm ca fiind o familie la acel moment - încordare financiară și găsirea resurselor academice echitabile pentru copilul nostru extrem ”, a spus tatăl Roadschooling Spence Burger.

Astăzi, familia noastră rămâne în carantină și în siguranță pe fondul unei pandemii la nivel mondial - toate trăind într-o optime din materialele pătrate ale gospodăriei americane obișnuite. În timp ce media socială este depășită cu poveștile părinților de forță homeschooling copiii lor și rămân în interior pentru următoarele câteva săptămâni, familia noastră este înfiptă într-un spațiu mai mic decât un dormitor tipic - și realizează valoarea abilităților noastre de locuit minuscule.

Cum stăm în siguranță (și sănătoși) într-un spațiu atât de strâns?

Frecvent Spălarea mâinilor Păstrează virusul la golf

Am văzut cu toții amintirile despre spălarea mâinilor și rafturile șterse, unde au fost odată rânduri de dezinfectant pentru mâini și săpun antibacterian. Menținerea curată a mâinilor după folosirea băii, în timp ce facem orice tip de preparare alimentară, precum și înainte și după mâncare este crucială pentru a reduce răspândirea germenilor, în special într-un spațiu limitat.

În plus, în casa noastră minusculă, am desemnat prosoape de mână pentru fiecare persoană pentru a ne asigura că, în cazul în care cineva contractează ceva, șterge mâinile pe propriul prosop personal. De asemenea, igienizăm suprafețele și mânerele ușilor de două ori pe zi.

[Utilizați acest ghid pentru a vă ridica casa ca un Pro]

Să rămâi înțelept într-un timp ca acesta este mai ușor de spus decât de făcut. Ceva legat de spălarea frecventă a mâinilor și de recrutarea copiilor pentru a face cu igienizare permite liniște sufletească știind că facem un efort pentru a opri răspândirea germenilor în casa noastră.

Menținerea separată a meselor și a gustărilor păstrează spații mici mai sigure

Pentru că trăim minuscule, avem doar patru seturi din fiecare bucătărie - farfurii, boluri, articole de argint, cupe etc. Sincer, asta este tot ce avem nevoie. Așadar, în timpul acestei carantine, nu numai că am folosit fiecare culoare specifică a vaselor noastre, dar ne-am asigurat să le spălăm și să le igienizăm imediat ce am terminat de utilizat. Acest lucru ajută la să nu se adune vasele murdare pe ghișeele noastre și împărtășind germenii lor.

De asemenea, consolidăm ideea de a nu împărtăși băuturi sau a mânca unul după altul, în special cu copiii noștri, a căror înclinație naturală este de a mânca orice le este vizibil.

Dezordine suflarea și simplitatea respiră. Simplul act de a ne curăța mâncărurile permite imediat mai mult spațiu pe blat și în chiuvetă. Împiedică, de asemenea, acea stivă de farfurii murdare să-mi inunde mintea deja neliniștită în această perioadă deosebit de dificilă.

[Citiți acest lucru Următorul: Acum este timpul pentru așteptări realiste (și mai multe sfaturi ADHD pentru o pandemie)]

Timpul singur programat ajută la depășirea supraîncărcării de carantină

Indiferent dacă familia ta trăiește anxietate, comportamentul sau preocupările senzoriale, este nevoie de timp pentru a respira și a fi singur, atunci când distanțarea socială obligatorie ne are pe toți în alertă mare. Oricât de mult îi adori pe cei dragi, niciun popor nu vrea să petreacă fiecare secundă împreună. Trebuie să desemnați câteva ore solo pentru fiecare persoană.

Dacă districtul tău școlar a anulat cursurile obișnuite și folosește învățarea online, pur și simplu integrează timpul singur în programul zilnic. Cu un copil de 3- și 8 ani, facem timp singur, în timp ce cei mai tineri se potrivesc. Este un moment bun pentru noi să ne reîncărcăm în propriile noastre modalități fără să fim unul peste altul și pentru a inspira într-un spațiu care nu este deja ocupat.

A vă lua timp pentru dvs. este o modalitate excelentă de a vă energiza, de a vă concentra și de a vă concentra în realitate. Pe fondul haosul și isteria în jurul acestei pandemii, este ușor pentru anxietatea și temerile noastre să preia. Așa că folosiți-vă singur timpul pentru a respira și pentru a vă aminti ce se întâmplă de fapt în casa dvs. Concentrați-vă asupra cerințelor de bază numai pentru ziua de azi și întrebați ce lucru puteți face chiar acum pentru a vă îmbunătăți situația cărți pentru a trimite la un spital local sau o casă de îngrijire, să organizeze un spațiu care se simte înfundat sau să ridice din nou un hobby vechi, pentru exemplu.

Zonele calme desemnate Ajută spațiile mici se simt mari

În casele de orice dimensiune, puteți proteja germenii și marile emoții care pot duce la topiri prin desemnarea unei zone calmante pentru fiecare persoană din casa ta. Chiar și atunci când nu suntem forțați în interior din cauza mandatelor guvernamentale, fiecare are un spațiu în casa noastră minusculă care este doar a noastră.

Pentru copilul nostru extrem, îi păstrăm patul liber de toate articolele, cu excepția animalelor umplute și a cărților de acoperire moale. Dacă devine frustrat, acesta este un spațiu sigur pentru el. Ținând cont de faptul că mulți copii aleg să muște sau să scuipe atunci când se află într-o despărțire, aceasta este o altă precauție pentru a menține germenii într-un singur loc.

A avea un loc care îți este propriu este împuternicitor

În perioadele care se simt departe de controlul nostru, este crucial să menținem aceste spații sigure. Aleg să merg la hamacul din curtea mea și să citesc, în timp ce soțul meu merge să lucreze la motociclete în atelierul său. Locul sigur al tuturor va arăta diferit, dar ceea ce este important este faptul că acestea asigură siguranța, timpul singur și distanța de gospodărie pentru o perioadă de timp adecvată vârstei.

Prieteni, noi a ales să trăim minuscule și nu am regretat încă. Peste trei ani și suntem atât de recunoscători pentru toate libertățile pe care această viață le-a acordat atât familiei noastre, cât mai ales copilului nostru extrem. În acest timp de frică, frustrare, anxietate și supărare, vă încurajăm să vă evaluați spațiul - indiferent de dimensiunea acestuia - și să luați măsurile de precauție necesare pentru a se potrivi nevoilor dvs. gospodărie pentru a vă păstra familia în siguranță.

[Beneficiați de această descărcare gratuită: 5 puternice butoane cerebrale pentru focus și productivitate]

Actualizat pe 26 martie 2020