Prea obosit să acorde atenție

January 09, 2020 22:09 | Somnul și Dimineața

Cât de bine ai dormit aseară?

Un articol publicat în Cufăr, jurnalul Colegiului American al Medicilor Chestori, raportează că, în unele cazuri, adulții diagnosticați cu ADHD pot suferă de fapt de apnee în somn, afecțiune caracterizată prin somn perturbat, sforăit puternic și dificultăți de funcționare în timpul ziua. Apneea de somn este mai mult decât o simplă supărare pentru partenerul tău de pat. Afecțiunea a fost, de asemenea, asociată cu un risc crescut pentru hipertensiune și chiar accident vascular cerebral.

Aproximativ 70 de milioane de americani de toate vârstele sunt afectați de problemele de somn. Printre simptome se numără lipsa de concentrare, iritabilitatea, frustrarea și comportamentul impulsiv și emoțional - toate acestea putând fi confundate cu simptomele ADHD. Lipsa de somn este o problemă serioasă de sănătate pentru americani, care costă aproximativ 150 de miliarde de dolari pe an cu un nivel mai mare de stres și o productivitate redusă la locul de muncă.

[Problemele cu somnul pot indica ADHD]

buy instagram followers

Articolul discută trei pacienți adulți care au fost diagnosticați și tratați pentru ADHD. Cei trei au fost diagnosticați ulterior cu apnee în somn. După ce au fost tratate pentru problemele lor de somn, doi dintre pacienți au fost capabili să își întrerupă utilizarea stimulentelor pentru ADHD.

Copiii nu dorm suficient

Experții recomandă nouă ore de somn pentru copii, dar majoritatea nu o primesc. Dr. Carl Hunt consideră că problemele de somn pot fi diagnosticate greșit ca ADHD la unii copii. „Tulburările de somn nu sunt adesea recunoscute la copii, iar simptomele legate de lipsa de somn pot fi atribuite în mod eronat la hiperactivitate sau tulburări de comportament, pentru a plictisi de școală sau de stilul de viață agitat de astăzi ”, directorul Centrului Național de Cercetare a Tulburărilor de Somn spus. În rândul copiilor mai mici, privarea de somn poate declanșa hiperactivitate, scurtă durată de atenție, dificultăți de concentrare și starea de spirit - toate acestea ar putea arăta ca ADHD.

Pentru a-i învăța pe copii despre importanța unui somn bun, Fundația Națională de Somn a solicitat ajutorul icoanei de somn a copiilor, P.J. Bear. Campania de somn pentru copii este conceput pentru a ajunge la copii - înainte de a intra în adolescență - cu mesaje despre importanța somnului pentru sănătatea, performanța, comportamentul și dispoziția lor.

[Încheiați ciclul de epuizare „Nu pot dormi”]

Conturi de calitate

Somnul odihnitor, neîntrerupt este important pentru copii. Cercetările prezentate la o reuniune a American Thoracic Society subliniază că chiar și simplul sforăit poate cauza probleme. Dr. David Gozal de la Universitatea din Louisville, Kentucky a confirmat că prevalența sforăitului și a sforăitului puternic este o constatare frecventă în rândul copiilor de 6 ani. Cu toate acestea, în rândul copiilor cu ADHD există o dublare a prevalenței sforăitului puternic, care sugerează că ar putea exista o relație între respirația tulburării de somn și riscul de ADHD ”, a spus Gozal.

Credem ca pentru unii dintre copiii cu ADHD, tulburarea de somn este cauza comportamentului lor, deoarece printre unii copii cu ADHD când le tratăm sforăitul, ADHD-ul lor devine mult mai bun sau total dispare.“

Adolescenții obosiți

Doar 15 la sută dintre adolescenți au raportat că dorm mai mult de opt ore și jumătate în nopțile de școală, potrivit unui studiu publicat de Fundația Națională de Somn (NSF). Peste 25 la sută dintre studenții chestionați au raportat de obicei dormind șase ore și jumătate sau mai puțin. Lipsa de somn poate duce la note scăzute și performanțe școlare slabe. Adormirea la volan poate ucide mai mulți adulți tineri decât accidentele legate de alcool.

[Toată noaptea - pentru toate motivele greșite?]

Pentru mai multe informații, consultați „O imagine generală clinică a tulburării de somn și de atenție-deficit de hiperactivitate la copii și adolescenți”Din ediția din mai 2009 a Jurnalul Academiei canadiene de psihiatrie pentru copii și adolescenți. Pe baza cercetărilor sale, Judith A. Owens explorează relația complexă dintre somn și ADHD.

Actualizat la 20 octombrie 2017

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.