„Nu cumpărați în mitul că caracteristicile dvs. ADHD sunt defecte.”

Scriu despre adolescenți cu abilități excepționale, așa că mi se cere deseori „Care este superputerea ta de vis?” Este ușor: este super viteză! (Acum, dacă numai cineva ar putea aplica asta la temele mele virtuale, vă rog?)

M-am simțit dezamăgit de faptul că nu am avut capacitatea să iau zbor sau să mă teleportez, dar recent am învățat să mă mulțumesc cu cine sunt.

Adevărul este că toți avem superputeri - acestea sunt caracteristicile care ne fac speciali și unici. În urma lansării primei mele cărți, Bine ați venit la Superhero School, Am făcut un suflet de carantină căutând și întrebându-mă: „Care este puterea mea?”

I-am rugat pe cei apropiați să cântărească. Câțiva au spus empatie, creativitate, loialitate, curaj, un bun simț al umorului și o perspectivă neobișnuită pentru cineva de vârsta mea. Unii oameni chiar mi-au spus că a scrie o carte (și a o lansa în timpul unei pandemii globale) este o superputere. Îl iau!

Am ascultat toate aceste informații și am reflectat asupra acesteia, apoi am decis că cel puțin una dintre superputerile mele este de fapt a mea ADHD.

[Testul ADHD Simptom pentru fete]

ADHD-ul meu: O binecuvântare și un blestem

Nu mă înțelegeți greșit - faptul că ADHD nu este ușor. Fiind izolat de prieteni și urmând practic școala sunt amintiri zilnice ale provocărilor. Concentrația mea este în afara șinelor. Chiar și cu medicamentele mele zilnice, mă distrag cu ușurință.

Când lucrez la o problemă cu mai multe etape, uneori pierde concentrarea la mijloc și trebuie să înceapă din nou. Zgomotele mici mă deranjează. Instrucțiunile complicate sunt o luptă. Tranzițiile și gestionarea timpului sunt grele. Sunt prost organizat cu munca școlară și îmi iau mai mult timp decât colegii mei de clasă pentru a îndeplini misiunile. Geanta mea de computer seamănă cu o zonă de dezastru nuclear. Și, îmi pierd frecvent sarcinile înainte să le pot face.

Deși aceasta este realitatea mea, ADHD mi-a făcut și eu cine sunt astăzi. Da, uneori trebuie să muncesc mai mult - mai ales acum. Dar rezultatul tuturor acelui timp suplimentar și efort este că nu sunt intimidat de perspectiva de a depune mult efort în ceva. Am practicat cu adevărat perseverență în fiecare zi de când am început școala. De fapt, pe măsură ce am învățat să îmi administrez și să înțeleg ADHD-ul, am descoperit că există o serie de avantaje în ceea ce privește modul în care funcționează creierul meu.

De exemplu, observ totul - acea lumină zgâlțâitoare, creionul apăsând abia la patru birouri, veverița de peste stradă. Da, eu sunt literalmente persoana care strigă „veverița” în mijlocul unei conversații. Dar, din această cauză, sunt și o persoană grozavă care să ceară să vă ajute să vă găsească cheile, pentru că probabil am observat unde le-ați dat.

Poate că nu este la fel de surprinzător când știi un pic mai multe despre Creierul ADHD. Știați că persoanele cu ADHD sunt adesea considerate mai creative?^1,2 Pentru mine este un lucru pozitiv. ADHD-ul meu ajută la alimentarea mea creativitateși sunt constant inspirat de tot ce este în jurul meu. Și chiar acum, cu toții trebuie să gândim mai creativ.

[Citiți acest lucru Următorul: 8 obstacole de învățare de la distanță - și soluții]

De asemenea, îmi folosesc ADHD în setările sociale - care astăzi arată ca apelurile Zoom și FaceTime cu prietenii. Dar chiar și așa, sunt capabil să mă ocup de nuanțe prin expresiile faciale, limbajul corporal și tonul vocii pe care alții le-ar putea lipsi, toate păstrând conversația. Această abilitate de a citi emoții și detalii despre observații contribuie la scrierea mea - îmbunătățind dialogurile și interacțiunile personajelor mele.

Am mai aflat că, dacă nu contin să generez noi aventuri într-o poveste în timp ce scriu, nu mă voi plictisi. Acesta este creierul meu de ADHD care solicită să îi atrag atenția. Dar păstrarea acțiunii face ca poveștile mele să fie amuzante să scriu și amuzant să citesc și eu.

ADHD m-a învățat și eu auto-avocat. Dacă sunteți un student care are ADHD sau care învață diferit, iată sfatul meu: Îmbrățișați ajutorul. Nu vă fie frică să vă cereți ce aveți nevoie, în special în această pandemie, atunci când ne adaptăm la un stil de învățare diferit. Profesorii, părinții, antrenorii - adulții din viața ta - vor înțelege, dar s-ar putea să nu știe că ai nevoie de ajutor decât dacă îl ceri.

Învățarea diferită nu este un lucru rău. De fapt, m-a ajutat să dezvolt și compasiune și empatie - trăsături care sunt cruciale în acest moment. Știu cum se simte altfel. Această empatie mă ajută să fiu un prieten mai bun, un cetățean mai bun și un autor mai bun.

Ceea ce m-a învățat în cele din urmă ADHD-ul meu este acesta: nu ascunde cine ești. Fii tu insuti. Fii mândru de diferențele tale. Oamenii apreciază autenticitatea și vor să cunoască adevăratul tău. Atunci când vă îmbrățișați unicitatea și vedeți aceste diferențe ca fiind propriile voastre puteri, oamenii vă vor gravita. Nu cumpărați în mitul că aceste caracteristici sunt defecte. Ei nu sunt! ADHD este superputerea cu care sunt mândru.

Vei face lucruri uimitoare pentru că ești diferit. Nu lăsați ceva ce nu puteți schimba - fie o caracteristică sau o pandemie globală - nu vă permite să realizați lucruri minunate așa cum sunteți. În timp ce este posibil să nu avem zbor, super viteză, forță herculeană sau superputeri în care vedeți Bine ați venit la Superhero School, atunci când începem să identificăm și să îmbrățișăm lucrurile despre noi care ne fac unici, atunci vom găsi adevăratele noastre superputeri!

Așadar, în timp ce sunteți acasă în carantină, puneți-vă aceeași întrebare pe care am făcut-o: Care este superputerea mea? Îmbrățișați ceea ce vă face special. Îmbrățișați-l pe adevărat, te-au supraviețuit.

[Descărcați acest lucru: 25 de lucruri grozave despre mintea ADHD]

surse

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. & Shah, P. Corecție la: Trăind „în zonă”: hiperfoc la ADHD adult. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S.S. Preluarea riscului și sensibilitatea la pedeapsă la copii cu ADHD, ODD, ADHD + ODD și Control. J Psychopathol Behav Evalu 33, 299-307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

---

SUPORT ADDITUDE
Pentru a sprijini misiunea ADDitude de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Citirea și sprijinul dvs. vă ajută să faceți conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 2 iunie 2020