Copilul tău nu este leneș. El este copleșit.
Î: „Am ascultat recent un webinar care ne-a spus să nu-l sunăm pe fiul nostru leneș și am dat o explicație foarte amănunțită despre ADHD și cum afectează creierul. Dar nu a oferit nicio sugestie despre cum să evitați utilizarea termenului „leneș”. Aș dori să vă sugereze. ” - Gloria
Bună Gloria:
Sunt încântat că ai găsit un webinar care ți-a oferit o explicație detaliată ADHD și cum afectează creierul. Cu toate acestea, aș dori să fac explicația cu un pas mai departe. (Crede-mă, va duce la sfaturi!)
Persoanele cu probleme de ADHD și funcționare executivă au o perioadă dificilă care reglementează vigilența, susține efortul și obține o viteză puternică de procesare. Mulți cu ADHD spun că pot efectua sarcini sau proiecte pe termen scurt sau pot asculta comenzi scurte și concise, dar au un timp mult mai dificil care susține efort pe perioade mai lungi de timp. Cu alte cuvinte, ce ai putea percepeți ca lene sau lipsa de efort ar putea fi foarte reală și provocatoare disfuncție executivă. Din moment ce nu știu unde vedeți „lenea” percepută de fiul dvs., voi păstra sfaturile mele destul de generale.
Mulți dintre studenții mei clienți de antrenori au un moment deosebit de dificil în a susține eforturi atunci când sunt aruncate prea multe informații asupra lor. Instrucțiuni verbale lungi și complicate sau prea multe cuvinte de pe pagina scrisă le pot deraia.
Când văd că elevii mei își pierd atenția, știu că este timpul să modulez modul în care prezint informații. Cum faci asta? În primul rând, vorbesc cu mușcături sonore. Dacă îi dai instrucțiuni fiului tău, folosește doar cuvintele care sunt cu adevărat necesare. Eliminați toate informațiile inutile din versiunea dvs. În al doilea rând, încercați să-i „introduceți” că sunteți pe punctul de a spune ceva important și cereți-i să-i crească „nivelul de efort”. Acest lucru îi va oferi timp să se rătăcească, să se așeze drept, să-și curețe creierul și să se pregătească să primească informațiile pe care urmează să le da. Această strategie îi va permite să-și pună creierul în „alertă ridicată”. Și după ce ai terminat, roagă-l să repete ceea ce ai spus, apoi dă-i permisiunea să-și readucă nivelul efortului. Nebun cum ar putea suna, funcționează!
[Copilul dvs. ar putea avea un deficit de funcție executivă? Faceți acest test de simptome]
Acum să ne concentrăm pe eliminarea copleșirii pe care ar putea să o simtă atunci când se așează să lucreze la un proiect sau o hârtie. Prima ordine de afaceri este de a descompune proiectele mai mari în sarcini mici și realizabile. Nu pot sublinia acest punct suficient. Cum arată asta? În loc să spui: „Du-te studiul pentru examenul tău de Mesopotamie”, descompun acea sarcină în pași precum:
- Examinați cei șapte zei mesopotamieni și importanța lor.
- Care au fost cele trei puncte principale ale importanței culturale pentru cultura mezopotamiană?
- Înțelegeți cea mai importantă invenție din perioada mezopotamiană și de ce a fost critică.
Este mult mai ușor pentru creier - în special pentru cei care copleșesc cu ușurință - să finalizeze pași individuali, atunci este să abordați un întreg proiect simultan.
Și dacă fiul tău este copleșit de volumul mare de muncă pe o pagină? Învață-l să acopere întrebările la care nu lucrează. Dacă vede doar una sau două întrebări pe o pagină, ar putea să-și poată susține efortul și să treacă prin misiune.
În ceea ce privește modalitățile de a evita să nu-ți numești fiul leneș. Cred cu tărie că scufundarea în educație pe acest subiect este cu adevărat calea de urmat. Și sunteți la locul potrivit pentru asta. ADDitude are o bibliotecă de informații și resurse pe acest subiect. Vă invit să vă scufundați!
Mult noroc!
[Citește acest lucru Următorul: Nudge, nu-l Nag - 9 modalități de a-ți motiva copilul să se descurce bine]
Antrenorul de familie ADHD Leslie Josel, din Comanda din haos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea până la a ajunge la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. la Antrenorul de familie ADHD aici!
SUPORT ADDITUDE
Vă mulțumim pentru citirea ADDitude. Pentru a sprijini misiunea noastră de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Citirea și sprijinul dvs. vă ajută să faceți conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
Actualizat la 8 iunie 2020
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
