„Aș fi putut să fiu eu de mult mai mult timp.”

Am fost diagnosticat cu ADD târziu în viață. La 34 de ani, diagnosticul meu a venit pe măsură ce mă apropiam de ultimul meu an de școală absolventă, lucrând cu normă întreagă ca profesor de școală elementară și crescând fiul meu, care avea atunci 7 ani. Au trecut patru ani de la acel moment de schimbare a vieții - un moment în care am simțit că o pierd și nu o mai puteam face.

Înainte de diagnostic, mi-am petrecut toată viața crezând că sunt pur și simplu o persoană rea. Nu puteam înțelege de ce managementul timpului era atât de evaziv pentru mine, de ce aș fi distras atât de ușor și de ce nu-mi puteam ține lucrurile în ordine. Uitarea mea îmi costase și conexiuni adevărate de-a lungul anilor. Anxietate despre toate cele de mai sus, numai lucrurile s-au înrăutățit - am muncit din greu să ies la fel de „normal”, dar m-am temut constant că ar fi chemat de cineva care mă vedea clar pentru ceea ce credeam că sunt: ​​un eșec care se împiedica din drum viaţă.

Rușinea m-a determinat să-mi anulez simptomele de mulți ani. Realitățile de a fi o femeie neagră mi-au împiedicat, de asemenea, diagnosticul, la fel cum s-a confruntat cu puternic

atitudini înrădăcinate cu privire la medicamente și sănătatea mintală. Deși pot fi încă dur cu mine, diagnosticul meu m-a condus în cele din urmă pe o cale de eliberare și acceptare de sine.

Descoperirea ta: o viață de simptome ADD

Am observat prima dată că există ceva diferit în legătură cu mine în școala de clasă. Întotdeauna am fost „cuminte” la școală, dar am preferat să vorbesc sau să-mi ajut colegii decât să-mi fac propria treabă. Eram un copil simpatic, așa că profesorii nu prea erau deranjați de asta. Temele au fost, de asemenea, o problemă, la fel ca studiul și planificarea. Aș putea pune ceva în planificatorul meu, dar nu mi-aș aminti niciodată să mă uit înapoi la el.

Am fost numit adesea un fluture social în creștere, dar asta s-a schimbat drastic când am ajuns la facultate. Mai întâi a venit șocul cultural - participam la o instituție predominant albă, cu grupuri de oameni cu care nu interacționasem niciodată. De asemenea, au apărut brusc nesiguranțele și anxietățile mele sociale, ceea ce a făcut ca prietenia să fie extrem de dificilă. M-aș neliniști în jurul oamenilor și îmi fac griji că aș împărtăși excesiv, sau nu spun suficient, sau întrerup. M-am îndoit de capacitatea mea de a purta o conversație. Am fost, de asemenea, predispus să uit detalii importante despre prieteni, cum ar fi zilele lor de naștere.

[Citiți acest lucru: Nu mai putem ignora fetele ADHD din colț mai mult]

La fel ca majoritatea studenților, m-am luptat și cu gestionarea timpului. În mod ironic, am încercat Adderall - medicamentul pe care mi l-ar prescrie medicul meu mulți ani mai târziu - când trebuia să închei o anumită sarcină. Nu m-am gândit prea mult la efectele sale asupra mea, chiar dacă am stat treaz două zile și am realizat sarcini de trei săptămâni în acel moment. Mi-am terminat proiectul, dar nu am apucat să-l prezint la timp - m-am prăbușit și am dormit până la termen.

Simptomele mele m-au urmat în prima mea slujbă de predare din facultate. Întotdeauna alergam târziu la serviciu și mă simțeam mizerabil și neliniștit pentru asta pentru restul zilei de lucru. Studentii mei' hârtiile se vor acumula și ele pe biroul meu, provocând comentarii jenante de la colegi și studenți despre cât de multă încurcătură era clasa mea. Anxietatea față de ceilalți care mi-au dat seama de defectele mele a îngreunat construirea relațiilor profesionale și în acest mediu.

Totuși, chiar dacă mă simțeam în permanență ca un eșec, părea că nimeni din jurul meu nu mă vedea cu adevărat pentru asta. „Dar ești așa de pus laolaltă!” Aș auzi. Dacă ar fi știut efortul chinuitor pe care mi-a trebuit să par normal.

[Citiți acest lucru: 7 măști pe care le folosim Ascundeți greșelile noastre de ADHD]

Găsindu-te: ADHD la fete

M-am întors la școală pentru a-mi obține masteratul în educație, unde am primit și câteva din primele mele lecții despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD). În acel moment al carierei mele didactice, am văzut deja mulți băieți cu ADHD, dar nu am recunoscut niciodată simptomele la nicio fată. Mi-am întrebat profesorii despre diferențele, dar au observat doar că nu există prea multe cercetări acolo ADHD la fete. Acest lucru a stârnit ceva în mine - a trebuit doar să aflu mai multe.

Când am citit despre neatenția, uitarea, problemele legate de abilitățile sociale și de prietenie și altele caracteristicile ADHD la fete, Am plans. Eu sunt eu, credeam. Aceasta este întreaga mea experiență. În ciuda cât de memorabil a fost acest moment, tot nu mi-aș permite să fac nimic în acest sens. De fapt, am crezut că îmi fac scuze. Dacă aș amâna mai puțin, aș depăși lenea, m-am organizat și mi-ar păsa mai mult, atunci aș putea să-l strâng împreună, m-am gândit.

Și totuși, noile mele cunoștințe despre ADD mi-au rămas până m-am dus la medicul meu ani mai târziu, cu lacrimi în ochii mei despre tot ce se prăbușește în jurul meu și incapacitatea mea de a face față.

Găsiți-vă: punctul de cotitură

„Soțul meu are ADHD și sună foarte asemănător cu el”, mi-a spus medicul meu. „Cu adevărat inteligent, funcțional și foarte greu pentru tine.” Am vrut să o cred, dar am simțit că sunt incompetentă - problemele mele s-au întâmplat să se alinieze la această afecțiune. A adus medicamente. Nu am nevoie de ea. Nu va ajuta.

Parțial la joc, a fost ceva care a fost forat în mine, prin conversații și alte indicii, de când eram copil - medicamentul este în principal pentru persoanele albe. Orice problemă medicală, fizică sau psihică, depindea de individ. Dacă nu l-ai putea remedia, l-ai duce la Domnul.

De asemenea, nu am fost dispus să consider că aș putea avea ADHD pentru că, să recunoaștem, nu poți fi negru în America și să ai altceva în neregulă cu tine. am deja atâtea obstacole în calea bolii din cauza rasei mele. Ce s-ar întâmpla, atunci, dacă aș avea ADHD? Ar crede alții că nu mai sunt calificat pentru cariera mea sau pentru altceva?

Oricât de ezitant am fost, am avut încredere în medicul meu și am acceptat să încerc Medicamente ADHD doar pentru o lună.

În aceeași noapte, m-am trezit din nou plângând. La doar câteva ore de la administrarea medicamentului, mi-am dat seama că mă simțeam pentru mine pentru prima dată în viață.

Am fost o persoană nouă în zilele care au urmat. M-aș putea concentra. Aș putea vorbi fără să bâlbâi. Am primit cu ușurință apeluri telefonice la serviciu. Nu mi-am făcut griji că am fost „prins” uitând ceva sau că am dat peste cap în fața altora. Aș putea turna o ceașcă de cafea și nu o vărs. Aș putea să-l duc pe fiul meu la stația de autobuz fără să mă grăbesc și să-l stresez. Aș putea purta conversații fără să-mi curg mintea, jucând scenarii despre ceea ce aș spune și ce aș spune. Mi-aș putea verifica poșeta cu o seară înainte și știu că tot ce aveam nevoie ar fi acolo.

Să te regăsești: o a doua șansă

Medicamentele m-au eliberat și, cu cât învățam mai multe despre ADD, cu atât mă simțeam mai normal. Dar oricât de entuziasmat am fost, am avut și momente în care eram absolut supărat. Uau, m-am gândit. Aș fi putut fi eu chiar atât de mult timp.

M-am gândit la toate oportunitățile pe care le pierdusem - de la prietenii pe care le-am încurcat și chiar la cât de bine aș fi putut să fac pe SAT-urile mele cu zeci de ani în urmă. În zilele noastre, când aceste momente se strecoară, cred că: fie te poți bloca pe ceea ce ai fi putut fi, fie te poți concentra pe cât de mult ai realizat în ciuda tuturor.

Diagnosticul meu mi-a permis să fiu mai amabil cu mine. În fiecare zi, lucrez pentru a mă „necondiționa” de tot ceea ce credeam că sunt și de tot ce am fost învățat despre sănătatea mintală. Cum știu că funcționează? Pentru că am putut spune când propriul meu fiu avea nevoie de ajutor. El a fost diagnosticat cu ADHD în urmă cu doi ani, după ce a experimentat unele probleme la școală și cu abilități sociale. La 11 ani, el înflorește pozitiv și abia aștept să văd persoana în care înflorește.

Să te regăsești: pașii următori

• Autotestare: Simptomele ADHD la femei
• Descarca: Adevărul despre ADHD la femei
• Citit: ADHD arată diferit la femei. Iată cum - și de ce.

Actualizat la 20 august 2020