Cofeina pentru ADHD: cafea și ceai ca tratamente alternative

Ce este cofeina?

Cafeină este un stimulent al sistemului nervos central și este cel mai frecvent medicament utilizat în lume, cu 90% din adulți care consumă cofeină în fiecare zi. Cofeina apare în mod natural în cafea, ceai și ciocolată și este adăugată la unele alimente și băuturi răcoritoare; este disponibil și sub formă de tabletă. Cofeina este cel mai frecvent folosită pentru a depăși somnolența și a crește productivitatea; la unii oameni cu ADHD, se crede că ar combate simptomele comune, cum ar fi distractibilitatea și neatenția, în același mod în care fac medicamentele stimulante.

Cum funcționează cofeina?

Cofeina funcționează prin stimularea sistemului nervos autonom - responsabil pentru reglarea ritmului cardiac și a altor funcții involuntare corporale, cum ar fi digestia. În creier, cofeina stimulează eliberarea anumitor neurotransmițători, cum ar fi dopamina, și blochează absorbția altora, precum adenozina - un produs chimic legat de somn și relaxare.

Pentru cine este cofeina?

Se consideră că cofeina este sigură pentru majoritatea adulților, atunci când este utilizată în mod corespunzător. Dozele letale sunt posibile, dar sunt de câteva ori mai mari decât cele care consumă de obicei majoritatea - în jur de 50 până la 100 de căni de cafea cu tărie medie pe zi. Adulții cu hipertensiune arterială sau bătăi cardiace neregulate ar trebui să discute cu medicul lor înainte de a utiliza cofeina, deoarece cofeina poate crește ritmul cardiac. Cofeina are posibilitatea de dependență și retragere, deși simptomele sunt în general ușoare și, de obicei, durează doar câteva zile după ce consumul de cofeină s-a încheiat.

Chiar dacă consumul de sodă scade la nivel național, consumul de cofeină în rândul copiilor americani a continuat să crească - mai ales sub formă de băuturi energetice sau cafea. Experții afirmă că efectele cofeinei asupra copiilor sunt infirmiere unele studii ceea ce indică faptul că are un efect dăunător asupra ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Pentru copii cu vârsta de 12 ani și mai mici, experții recomandă consum zilnic mai mic de 2,5 mg pe kilogram de masă corporală. Conținutul mediu de cofeină al unei cani de cafea de 8 oz este de 95 mg, ceea ce este în limita pentru un copil care cântărește 85 de kilograme sau mai mult.

Cât costă cofeina?

Cafea, ceai și sodă - cele mai frecvente sisteme de livrare a cofeinei - variază în preț, de la 0,08 dolari la mai mult de 5 dolari pe o porție de 16 uncii. Pastilele cu cofeină costă de obicei între 10 și 20 USD pentru fiecare sticlă de 100 de numărate și vin de obicei în doze de 200 mg.

Ce studii s-au făcut asupra cofeinei?

Studiile asupra efectului cofeinei asupra simptomelor ADHD au fost mici, iar rezultatele lor sunt neconcludente. Un studiu din 2005, de exemplu, a descoperit că cofeina a îmbunătățit deficitele de învățare spațială la șobolani hiperactivi. Un studiu din 1975, pe de altă parte, a descoperit că cofeina era semnificativ mai puțin eficientă decât medicația stimulantă în tratarea ADHD la copii. Un alt studiu, realizată în 1978, a descoperit că cofeina era practic ineficientă în comparație atât cu metilfenidatul cât și cu dextroamfetamina. Un studiu din 1985cu toate acestea, a descoperit că o doză mare de cofeină - aproximativ 600 mg pe zi - a controlat semnificativ simptomele hiperactive la copii.

Marjorie Ross Leon, Ph. D., a realizat o meta-analiză a 19 studii asupra cafeinei și încheiat că, „în comparație cu administrarea copiilor cu ADHD fără tratament, cofeina pare să aibă potențial de îmbunătățire a funcționării lor în zonele îmbunătățite percepțiile părinților și ale profesorului asupra comportamentului lor, niveluri reduse de agresivitate, impulsivitate și hiperactivitate și niveluri îmbunătățite de funcționare executivă și planificare."

Unde pot afla mai multe despre cofeină?

Asociația Americană de Psihologie a publicat în 2001 o revizuire a literaturii referitoare la consumul de cofeină la copii, cu și fără ADHD, care poate fi găsit AICI. Clinica Mayo prezintă modul în care adulții și copiii pot folosi cofeina în siguranță AICI.

surse:

http://www.today.com/health/kids-caffeine-may-be-dangerous-combination-new-study-suggests-1D79801666
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1094842?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877934
https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2014/07/22/coffee-prices-starbucks-cost/12991971/
https://www.additudemag.com/adhdblogs/11/10877.html
http://www.apa.org/monitor/jun01/dangersip.aspx