Depresia adolescenților: Ce trebuie să știe părinții?

Depresia la adolescenți este înfricoșătoare și confuză pentru părinți. Adolescența este un moment de schimbare care uneori aduce stări de spirit fluctuante, inclusiv stări de spirit scăzute. Dacă adolescentul tău începe să acționeze în jos și să se retragă, s-ar putea să fii îngrijorat depresie dar, de asemenea, mă întreb dacă acest lucru face parte din această epocă. Continuați să citiți pentru a afla cum să faceți diferența dintre depresia adolescenților și anxietatea de dezvoltare și cum să vă ajutați copilul care ar putea să nu acționeze, dorind ajutorul dvs.

Mulți adolescenți nu vă vor (sau nu pot) să vă spună direct că se luptă cu depresia, dar există semne pe care le puteți urmări care vă vor alerta de nevoia lor de sprijin.

Depresia adolescenților: semne pe care părinții le pot urmări

Eliminarea stării de spirit a adolescenților din depresia adolescenților este dificilă, dar posibilă. Adolescenții pot călători pe un roller-coaster emoțional și este o parte normală a dezvoltării lor să încerce noi comportamente, să schimbe grupurile de prieteni și să se îndepărteze de părinți. Acest lucru nu înseamnă că adolescentul tău are depresie și nici crize ocazionale de anxietate.

Pentru a determina dacă depresia funcționează la adolescentul dvs., urmăriți tiparele de comportament. Vedeți multe dintre semnele de mai jos sau doar unul sau două? Sunt frecvente sau trecătoare? Semnele pe care le prezintă sunt limitate la una sau două situații (cum ar fi furia și nerăbdarea cu frații) sau le vezi în multe situații (cum ar fi să fii iritabil în mod vizibil cu mulți oameni și în multe persoane)? circumstanțe)? Observarea unde, când și cât de des vedeți aceste semne vă va ajuta să determinați dacă adolescentul dvs. poate fi deprimat:

• Iritabilitate, furie sau agitație (acestea pot fi cel mai evident semn de depresie la adolescenți)
• Tristețe prelungite și, eventual, plânsuri dese
• Deznădăjduirea
• Retragerea și izolarea (unii adolescenți mențin legătura cu un grup mic de prieteni, iar acest grup ar putea fi un nou cerc de prietenie pentru ei)
• Scăderea performanței școlare
• Pierderea interesului pentru activitățile de care se bucurau și chiar renunțarea totală la activități
• Lipsa de motivatie
• Dureri inexplicabile
• Rebeliune, nesăbuință și comportamente nesănătoase, inclusiv consumul de substanțe
• Fugind
• Stima de sine scăzută (un sentiment de rușine, de a fi „lipsit de valoare” sau un eșec, aspectul și problemele legate de imaginea corpului)
• Sensibilitate extremă la tot ceea ce percep ca pe o critică

Depresia la adolescenți, ca și în alte grupuri, prezintă riscul de sinucidere. Fii atent la semne de gândurile de sinucidere, precum:

• Romanticizarea morții, vorbind despre ea frecvent și pozitiv
• Scrierea de povești, poezii sau versuri despre moarte
• Făcând observații neobișnuite despre a fi mai bine morți sau a celorlalți mai bine fără ei
• Oferind bunuri prețuite
• A căuta înseamnă a-și lua propria viață

Dacă adolescentul tău prezintă oricare dintre acestea semne de avertizare de sinucidere sau altfel te face să crezi că se gândesc la sinucidere, du-i imediat la spital. S-ar putea să devină foarte furioși, dar vor fi în viață pentru a lucra cu tine.

Cunoașterea semnelor depresiei adolescenților pe care trebuie să o urmărim este un prim pas important. Când observați aceste semne, iată câteva lucruri pe care le puteți face.

Sfaturi pentru părinți pentru a ajuta adolescenții cu depresie

Amintiți-vă că unul dintre semnele depresiei la adolescenți, de asemenea, un semn că copilul dumneavoastră este adolescent, este sensibilitatea la critici. Depresia poate face ca un adolescent să interpreteze orice mic comentariu, aspect sau gest ca reproș, așa că abordați-l cu grijă, îngrijorare și deschidere. Oricât de mult doriți să ajutați la îmbunătățirea lucrurilor, dacă ei cred că doriți să le „remediați”, ei pot izola și mai mult și vor evita ofertele de ajutor.

Pentru a ajunge la un adolescent care poate fi deprimat:

• Abordați-le neutru și invitați-i să împărtășească ceea ce se întâmplă în viața lor (evitați să puneți multe întrebări, deoarece acest lucru îi alungă pe adolescenți în general)
• Ascultați în timp ce vorbesc - evitați tentația de a intra cu sfaturi și sugestii
• Lasă orice iritație sau alte atitudini negative să plutească pe lângă tine, știind că nu sunt personale
• Validați-le emoțiile și gândurile, dar nu trebuie să acceptați niciun comportament nesăbuit și periculos
• Sugerați ușor și pozitiv ajutor / terapie profesională
• Cereți-le să ia o test de depresie pentru adolescenți și împărtășiți rezultatele cu dvs. ca o modalitate de a facilita discuțiile

O modalitate foarte puternică de a ajuta este să fii pur și simplu acolo pentru ei. Petreceți timp dedicat, fără distragere a atenției în fiecare zi, chiar dacă vizionați împreună o emisiune TV în tăcere. Oferiți-le o excursie la o cafenea (sau similar), dar nu forțați. Probabil că nu vă vor aborda imediat, dar aveți încredere că vă cunosc și apreciază sinceritatea.

Depresia la adolescenți este dificilă pentru toată lumea, în special pentru ei. Își doresc independența, dar sunt încă copii și nu prea știu cum să se ajute. Când vă amintiți acest lucru și veți fi prezenți cu adolescentul dvs. ca adolescent, mai degrabă decât cu un copil mic, îi veți ajuta să învingă depresia.

referințe articol