Cum să faci o revenire după abuz
După ce abuzul se încheie în cele din urmă și te-ai îndepărtat de relație, este posibil să începi să meditezi „Cum fac eu reîntoarcerea după abuz? ”Imaginea de sine va fi probabil în tenebre, iar persoana pe care ai fost o dată nu va fi o persoană pe care o vei cunoaște din nou (Abuzul casnic schimbă cine sunteți). Este în regulă și este în regulă, deoarece persoana pe care ai fost înainte nu a fost niciodată la fel de puternică ca persoana pe care ai devenit-o. Abuzul te schimbă; modifică chiar țesătura ființei voastre interioare. În loc să lăsați aceste schimbări să fie negative, lăsați-le să vă creeze într-o persoană mai dură, mai înțeleaptă, mai inteligentă, cu respect de sine, demnitate și o perspectivă plină de speranță asupra vieții. Continuați să citiți pentru a afla sfaturi și trucuri despre cum să faceți o revenire după abuz.
Cum să faci o revenire după abuz
- Faceți ceva pentru a vă simți bine pe dinafară. Exteriorul tău reflectă interiorul tău și uneori dacă faci un efort să te simți fabulos atunci când te uiți în oglindă, interiorul tău se va regla în consecință. Dacă acest lucru înseamnă să încerci să mănânci mai sănătos, să faci videoclipuri de antrenament pe YouTube, să-ți cumperi o ținută nouă, aducând ansamblurile tale cele mai măgulitoare în partea din față a dulapului sau pur și simplu obțineți o tunsoare proaspătă - Fă-o.
- Inserați-vă în medii sociale. Faceți lucruri noi, astfel încât să întâlniți oameni noi. Expune-te la lucruri pe care nu le-ai știut niciodată că ți-ar plăcea, deschide-te pentru a-ți face prieteni noi și a-ți dezvolta acele prietenii (Cum să închei obiceiul de izolare în recuperarea abuzurilor domestice). Dacă pur și simplu Google „evenimente din zona mea”, puteți găsi atât de multe lucruri distractive și interesante de făcut. Plimbările de artă și piețele fermierilor sunt un moment minunat sau luați în considerare înscrierea la o cursă de yoga sau alăturarea unui club de carte, puteți întâlni niște prieteni noi și fantastici.
- Știi acel lucru la care ai fost mereu bun și ai avut un interes persistent? Incearca-l. Dacă este scriitor, începeți un blog. Dacă pictează, mergi la înscrierea la o clasă de pictură sau cumpără o pânză goală și lucrează-ți magia. Dacă urmează un învățământ superior, înregistrați-vă pentru unele clase. Aceste lucruri nu trebuie să fie „ceea ce ar fi putut fi”, ele ar putea fi ceea ce faceți acum.
- Redecorați-vă spațiul de locuit. Chiar dacă banii sunt strânși și nu puteți ieși și să obțineți lucruri noi pentru casa, apartamentul, camera sau oriunde, rearanjați-vă mobila. Pune diferite imagini în cadrele tale. Pictează-ți pereții cu o culoare diferită. Și nu uitați, puteți găsi unele dintre cele mai bune piese de decor la vânzări în curte, magazine de antichități și la favoritul meu personal, eBay. Puteți găsi tot ce vă dorește inima pe eBay pentru o fracțiune din preț.
- Citiți câteva materiale de inspirație care vă vor face să pompeze sucurile. Cumpărați o carte de ajutor personal și devorați-o cu un pahar de vin sau o ceașcă de ceai la îndemână. Urmăriți câteva Ted Talks sau mai bine, găsiți o conferință de interese în apropiere și mergeți la ea.
- Nu vă speriați până în prezent. Știu că acest lucru poate fi unul complicat, mai ales după abuzuri, dar chiar recomand să reveniți acolo. Încercați să întâlniți diferite tipuri de bărbați sau femei, mergeți la o întâlnire cu cineva pe care, în mod normal, nu l-ați considera în mod normal. Fiți deschiși la noi și diferite tipuri de oameni, fiind în același timp selectivi, în sensul că vă mențineți bara mai sus pentru dvs. de această dată. Amintiți-vă că meritați tot ce este mai bun și nu vă mulțumiți cu mai puțin (Vindecă-te de la abuz: decide ce vrei, nu ceea ce nu vrei).
Faceți revenirea finală după abuz
Și, în sfârșit, face revenirea supremă după abuz, distrându-te. Încercați să vă distrați în toate diferitele lucruri pe care le faceți. Găsiți umorul în situații ridicole și râdeți cu voce tare. Cântați la radio într-adevăr tare și off-key, dansați când auziți muzică și, mai ales, tratează-te amabil.
