Date idolante ale sobrietății în recuperarea dependenței

Ca cineva care nu numai că a experimentat personal recuperarea dependenței, dar a lucrat și ca profesionist în dependență, știu totul despre idolatrizarea datei sacre a sobrietății. Cu toate acestea, dacă ați urmărit acest blog mult timp, veți observa probabil că nu am dat niciodată data exactă a sobrietății mele sau săptămânile, lunile sau zilele precise în care am fost liber de dependența mea. Acest lucru se datorează faptului că nu onorez data sacră a sobrietății, așa cum fac mulți alții în recuperarea dependenței. Nu am nicio rea voință față de cei care participă la acest ritual, dar am aflat de-a lungul timpului că nu este treaba mea.

Ce este o întâlnire de sobrietate?

Pentru mulți dependenți care se recuperează, data sobriei lor reprezintă o zi sau un moment de libertate; săptămâna, ziua, luna sau minutul exact în care și-au ales o viață diferită, liberă de orice obicei sau substanță adictivă care le cauzează rău. În teorie, este o practică extraordinară să memorizezi acel moment din timp pentru totdeauna, dar nu este așa pentru toată lumea.

Pentru unii servește ca un memento al responsabilității și poate ajuta la determinarea locului în care vă aflați recuperare, la ce lupte specifice te-ar putea chinui și la ce să te aștepți la fiecare fază sobrietate. Cu toate acestea, pentru alte persoane nu este la fel de simplu sau sărbătorit.

Una dintre cele mai mari provocări cu recuperarea idolatră sau datele de sobrietate este rușinea auto-provocată (sau provocată de comunitate) care apare cu durerea recăderii. În multe comunități de recuperare există această credință că viața ta nu începe cu adevărat sau chiar nu contează înainte de sobrietatea ta. Acest lucru este atât problematic, cât și extrem de dureros pentru recuperarea dependenților ca mine.

Vorbind din experiență, ca dependent de recuperare, care a recidivat de mai multe ori decât aș putea conta (da, uneori chiar și după un an întreg în recuperare) există un ton incredibil de toxic care însoțește această imensă fixare cu sobrietatea sacră Data.

Fiecare zi contează în recuperarea dependenței

Spune-mi nebunie, dar nu cred că 12 ani, 12 luni sau chiar 12 zile de sobrietate ar trebui să fie aruncate pe fereastră dacă ai o scurtă perioadă de judecată. Cred că fiecare zi pe care o petreceți în recuperarea dependenței ar trebui să fie puternică, prioritară și complet sărbătorită. Chiar și într-o zi mizerabilă pe care alegi să te abții de la dependență reprezintă 24 de ore minuțioase în care ai ales recuperarea față de dependență și asta este o afacere grozavă dacă mă întrebi.

Nu ar trebui cumva să pierzi zilele, minutele și orele pe care ai muncit atât de mult să le obții. O recidivă sau două sau trei nu ar trebui să vă împiedice să sărbătoriți toate celelalte luni sau ani în care v-ați abținut de la medicamentul ales.

Știu că această idee este contracultură (cel puțin este în multe dintre comunitățile de recuperare pe care le-am experimentat), dar eu chiar nu înțelegem de ce simțim nevoia să discredităm ani de muncă grea doar pentru că cineva a făcut un greşeală. Nu veți pierde niciodată acel „timp sobru” în opinia mea, dar în schimb câștigați mai mult pe măsură ce mergeți.

De asemenea, cred că este important să ne amintim ceea ce contează ca o „scurtă expirare”, spre deosebire de o recidivă extinsă sau o binge completă. O scurtă perioadă, din experiența mea, este o cădere rapidă în vechea viață sau obiceiuri, dar o recuperare la fel de rapidă și o realizare mentală că nu mai ești cine ești. Acest lucru este complet diferit de cineva care recidivează și ajunge înapoi în dependența lor deplină timp de trei luni sau mai mult.

Deși încă cred că fiecare zi contează în recuperare și că o recidivă (indiferent de cât timp) nu ar trebui să vă determine valoarea sau munca pe care ați depus-o anterior, pot să înțelegeți, de asemenea, că, dacă o recidivă este extinsă și continuă, atunci ar trebui să i se acorde o mare prioritate și, în cele din urmă, ar trebui să căutați ajutorul medial și psihologic necesar.

Idolatizarea sobrietății poate dăuna recuperării dependenților

În cele din urmă, numai dvs. și profesioniștii de încredere din domeniul sănătății mintale din viața dvs. puteți descifra ceea ce se califică ca o scurtă perioadă de timp și ce ar putea fi o recădere completă. Cred că toată lumea este diferită, așa că nu sunt aici pentru a lua acea decizie pentru tine.

Cu toate acestea, la sfârșitul zilei, indiferent dacă tocmai ați expirat, ați recidivat sau ați sărbătorit al cincilea incredibil An de recuperare, vreau să vă încurajez să vă îndepărtați de convingerea că datele sobriete vă determină cumva in valoare de. Momentul în care începem să ne simțim superiori celorlalți în recuperarea noastră este ceva de care ar trebui să ne temem cu toții și să fim atenți. Mândria nu te va duce nicăieri în recuperarea dependenței. Crede-mă, am învățat asta din experiență.

Nu uitați să aveți o grație pentru persoana care stă lângă dvs. la următorul dvs. eveniment de grup sau comunitate. Cu toții ne luptăm cu aceleași lucruri și cu toții avem momente de durere și momente de care să fim mândri.

Recuperarea dependenței nu ar trebui să fie o competiție. Nu există câștigători aici, ci doar un grup de oameni care încearcă din răsputeri să trăiască cât mai bine.

Amanda este o scriitoare profesionistă pentru sănătate și wellness, specializată în crearea de conținut adaptat publicului feminin. Este pasionată în special de nedreptatea socială, sănătatea mintală și recuperarea dependenței.

Găsește-o pe Amanda pe Facebook, Stare de nervozitate și blogul ei personal.

Pentru mai multe informații despre serviciile de scriere profesionale ale Amandei, asigurați-vă că o verificați la Richardson Writing Influence.