Ideea suicidară în recuperarea dependenței: efecte devastatoare

Avertisment de declanșare: acest mesaj conține un sincer discuție despre sinucidere deoarece se referă la ideea suicidului în recuperarea dependenței.

Ideea de suicid este un concept de care am devenit incredibil de aproape în călătoria mea de recuperare a dependenței. Majoritatea oamenilor măresc ideea sinucigașă în aceleași categorii ca și gândurile de sinucidere sau chiar încercări de sinucidereCu toate acestea, nu este la fel cu oricare dintre acestea. Gândiți-vă la ideea suicidului ca la „monstrul dinainte de monstru;” nu este chiar la nivelul construirii unui plan sau legarea gândurilor împreună, dar este destul de aproape. În recuperarea mea de dependență, ideea de sinucidere a fost o luptă constantă pentru a face față și, de mai mult timp, nici nu am știut și nici nu am înțeles gravitatea acesteia.

Ce este ideea suicidară?

Dacă citiți această postare, aș paria că aveți deja o definiție preconcepută și o idee de sinucidere, deci nu este nevoie ca eu să definesc intelectual termenul. În schimb, vreau să evidențiez cuvântul ideaţie. Potrivit Merriam-Webster, ideea este:

capacitatea sau actul de formare sau de divertisment al ideilor¹

Conceptul de a forma sau de a distra o idee este mult mai subtil decât simptomul des întâlnit al gândurilor suicidale. Ideea este ceva pasiv, dar mortal. Ideea se ridică pe tine și șoptește viclean cum moartea s-ar putea simți frumos și cât de plăcut trebuie să nu mai existe.

Gândurile de sinucidere sunt adesea un model în creștere și consecvent, dar ideea sinucigașilor îți poate aluneca și ieși din minte de 100 de ori înainte să realizezi chiar ce se întâmplă cu adevărat.

Rolul ideii suicidale în recuperarea dependenței mele

Când mă refaceam din dependența mea (și chiar dincolo de recuperarea mea inițială) am fost repetat, dar atât de subtil, ispitit de ideea morții. Nu am făcut niciodată un singur plan de sinucidere; de fapt, mi s-a părut destul de îngrozitoare ideea. Ideea de suicid nu mi s-a părut un plan sinucigaș, mi s-a părut călduroasă, reconfortantă și ciudat de speranță.

Mi s-a părut extraordinar de bine să fantasizez ideea de a nu fi prezent în lupta mea actuală. De fapt nu intenționam să mor, așa că nu mi se părea dăunător, de fapt, nici măcar nu mă simțeam real, pentru că nu l-aș fi împărtășit niciodată cu nimeni altcineva.

Abia în acest an am început să înțeleg efectele devastatoare ale gândurilor mele nocive și ale ideilor suicidale în recuperarea mea de dependență. Habar n-aveam cât de împachetat voi deveni în ideea de a muri și cât de pașnică eram despre posibilitatea morții.

Recuperarea dependenței poate fi descurajantă, cred că știm cu toții asta; și, desigur, majoritatea dintre noi căutăm cu disperare un fel de evadare din suferința noastră, mai ales în recuperarea timpurie. Ideea suicidului și „distracția” acestor gânduri au devenit pentru mine un fel de evadare bolnavă, o modalitate prin care să uit de unele dintre suferințele mele ("Utilizarea ideării suicidare ca mecanism de copiere a depresiei").

Ideea suicidară în recuperarea dependenței este efectiv dăunătoare?

Nu pot spune într-un fel sau altul care a fost scopul real pe termen lung, cu ideea mea de sinucidere în recuperarea dependenței. Pot spune că de-a lungul timpului gândurile mele au devenit mai puternice și mai consecvente, dar, din fericire, nu am urmărit niciodată un plan sau ceva asemănător.

Unii ar putea concluziona că acest lucru înseamnă că ideea suicidului nu este chiar atât de nocivă, dar le-aș spune oamenilor că sunt greși total și complet.

Ideea sinucigașă poate să nu fie lucrul care îmi ia viața, dar a scos viața din zilele mele. Atunci când devii obsedat sau fixat de ideea morții sau doar „nu ești aici”, nu mai ești prezent în propria viață. În schimb, tânjești un timp sau un loc în care nu mai există și lasă-mă să-ți spun că este un loc cu adevărat înfricoșător.

Idei și formarea de gânduri ca acestea te fură de pace și de prezența emoțională aici pe pământ. Este greu să întreții relații sau să planifici un viitor plăcut dacă dorești cu disperare să nu mai existe.

Așadar, nu, ideea sinucigașă s-ar putea să nu-ți ia viața în sensul tradițional, dar te poate jefui atât de mult și doar mai departe de noțiunea de tine dorindu-ți să fii mortși pentru unii, acest lucru poate fi aproape la fel de dăunător.

Cum a afectat ideea suicidului recuperarea dvs. de dependență? Împărtășește-ți gândurile în comentarii.

Dacă simțiți că vă puteți răni pe voi sau pe altcineva, sună imediat la 9-1-1.

Pentru mai multe informații despre sinucidere, consultați pagina noastră informații, resurse și suport pentru sinucidere secțiune. Pentru ajutor suplimentar pentru sănătate mintală, vă rugăm să ne consultați numerele de linie directă de sănătate mintală și informații de trimitere secțiune.

Sursă

1. Merriam-Webster, Ideaţie. Accesat la 27 septembrie 2019.

Amanda este o scriitoare profesionistă de sănătate și wellness, specializată în crearea de conținut adaptat publicului feminin. Este pasionată în special de nedreptatea socială, sănătatea mintală și recuperarea dependenței.

Găsește-l pe Amanda Facebook, Stare de nervozitate și blogul personal.

Pentru mai multe informații despre serviciile profesionale de scris ale lui Amanda, asigurați-vă că o consultați la Influența scrierii lui Richardson.