Identificați semnele și preveniți sinuciderea adolescenților în timpul pandemiei

Sinuciderea adolescenților a fost o problemă înainte ca pandemia COVID-19 să înceapă. Datorită drasticului efectele pandemiei asupra sănătății mintale, sinuciderea este o preocupare și mai mare pentru adolescenți acum. Cunoscând exact motive și semne pentru sinuciderea adolescenților cazuri, puteți salva vieți. Continuați să citiți pentru a afla cum să preveniți sinuciderea adolescenților în timpul pandemiei COVID-19.

Motive și semne comune

Motive și semne de luat în considerare pentru un student

Înainte de începerea pandemiei COVID-19, adolescenții aveau multe lucruri de așteptat - sport, cluburi, dansuri, absolvire și văzându-și prietenii. Distanțarea socială și cursurile online au făcut ca unele dintre aceste activități să fie inexistente sau complet modificate. Fără sfârșitul pandemiei la vedere, adolescenții se simt astăzi fără speranță și anxioși. Dacă nu este tratat, sentimentele asociate cu condițiile de sănătate mintală pot duce la sinucidere.

Multe semne din setările academice online nu diferă mult de setările personale. Cu toate acestea, există unele diferențe importante. Să ne uităm la semnele de recunoscut în timpul învățării online.

• Schimbări de atitudine în timpul orelor de Zoom (agresivitate și tristețe extremă, urmate de fericire extremă)
• Comportament perturbator și comentarii neadecvate
• Zgomot de fundal abuziv și / sau acțiuni în timpul cursurilor Zoom
• Absențe prelungite
• Schimbări de aspect

În timp ce unele dintre aceste semne ar putea apărea ca fiind normale anxietate adolescentă, ar trebui să fie analizate mai în detaliu în acest timp de distanțare socială.

Motive și semne de luat în considerare pentru un prieten sau un iubit

Distanțarea socială a determinat adolescenții să reducă contactul personal cu prietenii, partenerii și rudele la distanță. Acest lucru poate cauza extreme singurătate, izolare, tristețe și deznădejde. Deoarece familiile mai petrec mai mult timp împreună în casă, unele dintre ele au mai multe tensiuni și conflicte. Acest lucru poate determina adolescenții să se simtă anxioși, supărați și să-și piardă stima de sine. În timp, aceste sentimente pot deveni foarte intense.

Dacă bănuiți că un prieten, un membru al familiei sau un partener ar putea fi supus riscului de sinucidere, iată câteva semne de recunoscut.

• O cantitate anormală de izolare
• Comunicare foarte mică
• Cuvinte despre a te simți deznădăjduit sau de a-ți pune capăt vieții
• Modificări extreme ale dispoziției
• Schimbări rapide de atitudine și comportament
• Abuz de substante

De multe ori, persoana iubită nu te lasă să vezi niciunul dintre aceste semne. Prin urmare, este important să luați în serios chiar și cel mai mic indiciu. Veți afla despre sfaturile de tratament mai târziu.

Prevenirea sinuciderii

Înțelegeți diferența dintre sinucidere și ideea sinucigașă

Cunoașterea diferenței dintre sinucidere și ideea sinucigașă vă poate da speranța că este posibilă prevenirea sinuciderii. Fundația Națională pentru Sănătate Mentală a Tinerilor definește ideea sinucigașă ca „gânduri pe care viața nu le merită viață, variind în intensitate de la gânduri trecătoare la planuri concrete, bine gândite de ucidere pe sine ".¹ Centrul pentru boli și control definește sinuciderea ca fiind „cauza morții prin rănirea cu intenția de a muri”.² Atâta timp cât persoana de care sunteți îngrijorat este în viață, el sau ea ar putea avea o idee suicidară fără un plan. Prin urmare, puteți preveni progresul ideii către actul de sinucidere.

Strategii de prevenire a sinuciderilor

Știind că un prieten, un membru al familiei, un partener sau un student prezintă semne de risc de sinucidere vă poate frânge inima. S-ar putea să nu vă simțiți echipat pentru a ajuta persoana. Cu toate acestea, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni sinuciderea. Iată câteva strategii.

Strategii pentru profesori

• Scrieți o scrisoare de sprijin pentru elevul dumneavoastră.
• Contactați părinții elevilor cu privire la îngrijorarea dvs.
• Petreceți o sesiune predându-vă cursului despre condițiile de sănătate mintală, resursele și când și cum să solicitați ajutor.
• Asigurați-vă tuturor studenților că veți fi disponibili pentru sprijin emoțional.

Strategii pentru prieteni, membri ai familiei și parteneri

• Asigură persoana că poate merge la tine pentru sprijin.
• Verificați-vă cu persoana în mod regulat în persoană sau printr-un text, apel telefonic sau apel video.
• Încurajați persoana să ia în considerare terapia online și psihiatria ..
• Asistați persoana cu activități de auto-îngrijire și abilități de coping.
• Scrieți o notă plină de iubire persoanei care arată cât de mult vă pasă.
• Alăturați-vă unui grup de sprijin online pentru susținerea prevenirii sinuciderilor.
• A stabili limite sănătoase.

Acum, că știi despre semnele și motivele sinuciderii adolescenților, precum și despre câteva strategii de prevenire, poți fi eroul de care are nevoie prietenul tău, studentul sau persoana iubită. În timp ce pledați pentru altcineva, vă rugăm să nu uitați să aveți grijă și de dvs.

Dacă simțiți că vă puteți răni pe dvs. sau pe altcineva, sunați imediat la 9-1-1.

Pentru mai multe informații despre sinucidere, consultați pagina noastră resurse informaționale și sprijin pentru sinucidere secțiune. Pentru ajutor suplimentar de sănătate mintală, vă rugăm să consultați numere de linii telefonice directe de sănătate mintală și informații referitoare la recomandări secțiune.

Surse

1. Purcell, R. și Scanlan, F., "MythBuster: Ideea sinucigașă"Site-ul Headspace, 2009.

2. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor "Prevenirea sinuciderii. "Accesat la 5 septembrie 2020.