Bebelușul îți face drumul către o stimă de sine puternică

A avea un set bine conceput de obiective de viață mă ajută în călătoria mea de a-mi construi stima de sine, dar pașii pentru bebeluși sunt cei care mă duc să mă simt reușită. Finalizarea ultimilor pași ai unui obiectiv de viață poate fi la câțiva ani distanță și concentrarea asupra acestuia poate fi în detrimentul stimei de sine. Schimbându-mi accentul pe pașii pentru bebeluși pe care îi fac, am îmbunătățit stima de sine.

Când sufeream zilnic de o stimă de sine slabă, aveam un set de obiective care era ca cel pe care îl am acum, dar atitudinea mea era complet diferită. M-am simțit nemulțumit de mine, pentru că lista mea de sarcini conținea toate aceste obiective uriașe și nu am reușit niciodată să le marchez ca fiind complete. Acum lista mea conține doar următorii pași pentru bebeluși pentru oricare dintre obiectivele mele. Schimbarea punctului meu de vedere pentru a mă concentra pe progres în loc de perfecțiune îmi păstrează stima de sine puternică.

Vreau să împărtășesc lupta prin care trece stima de sine astăzi și modul în care folosesc pașii copiilor pentru a încerca să câștig lupta du jour. Sper că veți găsi o sursă de inspirație cu privire la modul în care puteți folosi această schimbare de focalizare în propria călătorie.

Stima mea de sine se confruntă cu noi provocări

Chiar acum am de-a face cu mizeria care este sănătatea mea fizică. Când devin deprimat, îmi este greu să fac gătitul și exercițiile care mă fac să mă simt bine. Pandemia m-a făcut să fiu deprimat mai mult decât de obicei și nu pot vizita restaurantele mele sănătoase preferate și nici nu mă pot duce la sala de gimnastică, ceea ce îngreunează și mai mult întreruperea ciclului și începerea recuperării.

În ultimii doi ani am muncit din greu pentru a-mi îmbunătăți sănătatea. Acum mă găsesc din nou abia în stare să merg și să respir și simt că am început de la capăt. M-a zdrobit și mă întorc la vechile tipare de vorbire negativă despre sine, spunând Eu însumi nu îmi voi îndeplini niciodată scopul de a rămâne independent pe măsură ce îmbătrânesc, în ciuda bolilor mele cronice.

Uneori este greu să încerci aceleași lucruri din nou și din nou, chiar dacă au funcționat în trecut. Cu ajutorul terapeutului meu și al câtorva prieteni apropiați, aleg câțiva pași noi pentru a încerca să-mi revitalizez stima de sine.

• Am găsit o provocare de 21 de zile începând de luna viitoare, oferită de unul dintre experții alimentari pe care îi urmez. Pasul copilului meu pentru această săptămână este citirea instrucțiunilor pentru provocare și pregătirea minții și a bucătăriei mele pentru a participa pe deplin. Voi trata fiecare zi a provocării ca pe un alt pas al bebelușului și voi sărbători finalizarea fiecărei zile.
• Exercițiile fizice fac, de asemenea, parte din această provocare, iar pașii mei pentru a mă pregăti sunt să-mi conectez vechiul VCR la televizor și găsind videoclipurile mele preferate de antrenament în spatele dulapului din zilele mele când nu aveam nici timp, nici bani pentru un sala.
• Ultimul meu nou pas copil este să mă concentrez pe toate vizitele medicului pe care le-am amânat din cauza pandemiei. Nu sunt critici, dar fac parte din întreținerea mea regulată a sănătății. Mă vor ajuta să rămân la curent cu statutul meu, oferindu-mi feedback obiectiv din analiza sângelui și din alte teste. Fiecare întâlnire pe care am stabilit-o este un alt pas pentru bebeluși.

Concentrați-vă pe pașii bebelușului pentru a construi stima de sine

Propria mea călătorie este definită prin căutarea constantă de noi căi de încercat atunci când mă simt blocată de obstacole și prin descompunerea fiecărui obiectiv în pași mici pentru bebeluși pe care știu că îi pot îndeplini. Există multe căi care te pot conduce în direcția obiectivelor tale. Dacă unul nu funcționează acum, găsiți altul și practicați-vă doar următorii pași pentru bebeluși, mai degrabă decât să vă copleșiți cu imaginea de ansamblu.

Cu ce ​​provocări vă confruntați astăzi care par insurmontabile? Cum o poți împărți în pași pentru bebeluși pentru a te ajuta să reușești? Schimbați-vă atenția pentru a face un pas în fiecare zi. Te va duce mai departe decât ai crezut vreodată posibil și fiecare mic succes va construi o stimă de sine mai sănătoasă.