Ajutarea unui prieten care se autolesionează să se deschidă
Să afli că cineva pe care îl iubești are un secret este întotdeauna șocant, dar puține secrete sunt la fel de devastatoare ca auto-vătămarea. Ajutarea unui prieten care se autolesionează să se deschidă despre lupta lor poate fi benefică pentru amândoi, dar cum abordați un subiect atât de sensibil, fără a vă afecta relația?
Înțelegerea motivelor tăcerii prietenului tău care se autolesionează
Înainte de a sparge tăcerea, ar trebui mai întâi să vă gândiți de ce este acolo în primul rând. Aceasta este nu timpul pentru a face presupuneri, ci mai degrabă o ocazie de a încerca să te pui în locul prietenului tău care se dăunează. Este posibil să nu vă puteți imagina că doriți să vă faceți rău, așa cum face prietenul dvs., dar majoritatea oamenilor se pot referi la motivele pentru care mulți oameni care se autovătămează îl păstrează secret. Acestea pot include:
- Vinovăție sau rușine. Chiar și persoanele care se bucură de un sentiment inițial de ușurare sau euforie din cauza auto-vătămării se pot simți murdare, deteriorate sau rușinate de acțiunile lor ulterioare. Poate fi incredibil de dificil să vorbești despre ceva de care te temi că poate reduce opinia cuiva despre tine.
- Lipsă de încredere. Dacă relația dvs. a fost stâncoasă în trecut sau dacă aveți dificultăți în păstrarea secretelor (fie ale altora, fie ale voastre), prietenul tău poate ezita să împărtășească ceva cu tine pe care ți-ar putea fi dificil să-l păstrezi pentru tine. De asemenea, este posibil ca prietenul tău să fi încercat deja să vorbească cu cineva despre această problemă, doar pentru a fi trădat și lăsat să simtă că tăcerea poate fi cea mai bună politică la urma urmei.
- Lipsa intimității. Dacă nu l-ai cunoscut mult timp pe acest prieten, nu ai vorbit de mult sau pur și simplu nu-l cunoști foarte bine dincolo de al tău împărtășind hobby-uri sau interese, s-ar putea să nu se simtă încă pregătiți să vorbească cu tine despre ceva la fel de intim ca mintal lor sănătate.
- Perspectiva culturală. Credințele culturale sau religioase pot determina unii care se autolesionează să ajungă la concluzia că ei trebuie sa suferiți în tăcere sau chiar că auto-vătămarea este o pedeapsă necesară pentru un viciu real sau imaginat.
Desigur, pot exista și alte motive implicate. Nu te poți aștepta să citești mintea prietenului tău sau să ai toate răspunsurile. Ideea nu este neapărat să ghicești corect, ci să înțelegi că prietenul tău poate avea motive foarte bune - chiar dacă nu ești de acord cu ei - pentru a păstra mama despre acest subiect în trecut. Ca atare, prietenul tău poate fi rezistent la abordarea subiectului acum, chiar dacă este evident că acum ești conștient de această problemă.
Vorbind cu un prieten care se autolesionează despre lupta lor
Rețineți, înainte de a vă adresa prietenului dvs. despre autovătămarea lor, că nu depinde în cele din urmă de dvs. să salvați această persoană. Nu ești eroul acestei povești; ești un personaj secundar. Rolul tău nu este să-l forțezi pe prietenul tău să nu-și mai facă rău sau să ofere un „leac”. Mai degrabă, scopul abordării subiectului auto-vătămării ar trebui să fie amintește-ți prietenului tău că ești de aceeași parte, că adevărul nu ți-a scăzut părerea despre prietenul tău și că poți fi încredințat pentru a te ajuta așa cum ești in stare. Dacă oricare dintre aceste lucruri nu este adevărat, poate fi cel mai bine să nu abordați deloc subiectul cu ele.
Cel mai bun lucru pe care îl poți oferi prietenului tău este sprijinul și încurajarea, pe măsură ce își deschid propria cale spre recuperare.
Decizia de a începe să mergi pe această cale este doar prietena ta de luat; nimeni nu are puterea de a face această alegere pentru altcineva. Dar puteți oferi o plimbare la sau de la spital atunci când lucrurile merg spre sud. Puteți ridica telefonul când sună la ora două dimineața, deoarece prietenul dvs. trebuie să audă dintr-o voce a rațiunii. Îți poți ajuta prietenul să găsească un terapeut sau alt profesionist medical sau chiar să ajute la cercetarea facilităților sau a programelor de tratament pe termen lung. Și vă puteți înveseli prietenul, la fiecare pas, odată ce procesul de recuperare a început.
Nu-ți poți vindeca prietenul în mod direct, dar ajutorul tău poate fi catalizatorul schimbării - sau cel puțin, un suport portant în bazele recuperării persoanei iubite.
