3 Dificultăți cu terapia de sănătate mintală în bolile cronice

Există dificultăți în terapia de sănătate mintală pe care ar trebui să le cunoașteți atunci când sunteți tratat pentru o boală cronică. Am crezut că terapia va fi ușoară - dar nu este așa. Am întâmpinat trei dificultăți în terapia de sănătate mintală pe care aș vrea să le împărtășesc.

Când am fost diagnosticată cu boala Behcet, o tulburare cronică autoimună, medicul meu mi-a spus că boala mea îmi va afecta probabil longevitatea, cu excepția cazului în care aș putea să-mi gestionez mai bine simptomele. În acel moment, mi-am dat seama că nu mai pot să mă prefac că corpul meu este ca al tuturor și că va trebui să fac niște schimbări de stil de viață. Gestionarea acestor schimbări era prea mult de făcut singură, așa că am angajat un terapeut cu experiență în lucrul cu pacienții cu boli cronice. Ca cineva nou la terapie, există câteva practici pe care mi-aș dori să le înțeleg mai bine mai devreme. De când le-am învățat, am reușit ajută-mi terapeutul mai bine să mă ajuți prin boala mea.

3 Dificultăți în terapia de sănătate mintală

1. Nu orice terapeut este potrivit. O dificultate cu terapia de sănătate mintală a fost că mi-a luat ceva timp până la asta găsiți terapeutul de care aveam nevoie. Am început să lucrez cu un terapeut anul trecut, care nu avea un background în boli cronice. În timp ce era o persoană minunată, de multe ori am părăsit ședințele noastre, simțind că nu cumva mi-a pierdut ideea sau nu a putut să înțeleagă experiența mea. În plus, nu am vorbit despre probleme în același mod. Am crescut cu o mamă care are un doctorat. în psihologia clinică. În mod similar, sunt absolvent în științe bio-comportamentale. Când apar o problemă sau un sentiment pe care îl aduc în terapie, vreau să vorbesc despre asta în termeni de procese, cercetare și, mai presus de toate, vreau să înțeleg de ce creierul meu face ceea ce face. Nu asta era chestia ei. A trebuit să găsesc pe cineva capabil să-mi abordeze viața într-un mod cu care să mă pot raporta.
2. Relația terapeut-pacient este unică. Un aspect al terapiei care a fost dificil pentru mine este că nu am nimic care să mă modeleze relația cu terapeutul meu după. Există mai multe lucruri care fac terapia unică: împărtășești mai mult cu terapeutul tău decât cu medicii tăi, dar nu există același mers înainte și înapoi care există cu prietenii; dinamica puterii se simte similară cu cea a unui profesor și a unui elev, dar sarcina nu este la fel de clară; în cele din urmă, există și un schimb de bani. Găsirea unei relații cu terapeutul care se simte natural necesită timp.
3. A fi sincer cu terapeutul tău este mai greu decât crezi. Această dificultate cu terapia sănătății mintale este una la care nu mă așteptam. Este cu adevărat dificil pentru mine fii sincer cu terapeutul meu. Ai crede că onestitatea ar veni cu ușurință atunci când plătești dolarul cel mai mare pentru ca cineva să te ajute, mai ales când acest ajutor este adesea condiționat de terapeutul dvs. să cunoască imaginea completă a ceea ce treceți. Paradoxal, de multe ori simt asta pentru că terapeutul meu este presupus pentru a mă cunoaște intim, sunt tentat să mă pictez într-o lumină mai măgulitoare.

De exemplu, îmi amintesc de la început că mi-am plâns terapeutul despre frustrarea din jurul dietei mele - nu am reușit să mănânc suficient pentru a-mi alimenta ziua, nu țin minte antrenamentele istovitoare pe care le-am făcut. Data viitoare, el m-a întrebat dacă am mâncat mai mult. Din anumite motive, poate din cauza rușinii din jurul incapacității mele de a mă forța să mănânc prin durerea mea, am mințit și i-am spus că am mâncat mai mult. Din experiența mea, un terapeut bun, care este potrivit și pentru tine, te poate face să te simți suficient de confortabil pentru a fi sincer cu el sau ea. Pentru mine, a devenit mai ușor cu timpul.

Ce dificultăți cu terapia de sănătate mintală ați întâmpinat? Mi-ar plăcea să aud despre ele în comentarii.