Î: Îl ajută într-adevăr muzica de studiu a fiului meu să se concentreze?

December 05, 2020 09:34 | Întrebați Experții

Î: „Fiului meu îi este greu să se concentreze, mai ales când trebuie să facă temele. El suflă muzică tot timpul. Îi spun să oprească, dar spune că ajută. Cum a putut? Ne luptăm tot timpul pentru asta. Ajută? Ar trebui să-l las să asculte? ” - nomusicmom

Bună Nomusicmom:

Răspunsul scurt este da. Fiul tău îți spune că trebuie să asculte muzică pentru a-l ajuta să participe și să inițieze. Și are dreptate: cercetările au arătat asta muzica poate spori atenția și concentrarea.

Iată răspunsul mai lung: Unii dintre noi au nevoie de muzică pentru a îneca sunetele distractive din jurul nostru. Alții au nevoie de ea pentru a-și continua adrenalina. Alții consideră că muzica oferă un ritm pentru munca pe care o fac! Și alții folosesc muzica pentru a-și alina și calma creierul în timp ce lucrează la un subiect dificil. Există multe articole fantastice chiar aici Revista ADDitude care vă va oferi o înțelegere mai profundă. Acesta este în special preferatul meu.

Permiteți-mi să arunc o lumină asupra modului în care folosesc muzica pentru a-mi ajuta elevii să își motiveze și să rămână în sarcină. Îi pun să creeze o „coloană sonoră de studiu” - o listă de redare de 30 până la 45 de minute de muzică pe care o iubesc. Cheia este să redați același playlist de fiecare dată când se așează la muncă. În cele din urmă, muzica va acționa ca un motivator; când aud muzica, acesta trimite un semnal către creier că este timpul să-și facă treaba. Redarea aceleiași liste de redare de fiecare dată când se așează la lucru elimină distragerea atenției schimbării melodiilor de pe desktop sau de pe dispozitivul portabil. Constat că distragerea provine din „Spotify Switch up”, nu din melodii în sine.

instagram viewer

De asemenea, îmi încurajez elevii să aleagă melodii pe care le cunosc bine, astfel încât să nu se concentreze prea mult pe muzica însăși, în detrimentul concentrării asupra muncii. Încurajați-l pe fiul dvs. să facă o listă de redare pentru fiecare dintre subiecții săi sau diferite liste de redare pentru superficial vs. muncă adâncă. Doar puneți-l să îl personalizeze în funcție de nevoile sale. Și, da, am studenți care ascultă totul, de la heavy metal la Hamilton! (#CommissionsEarned)

[Faceți clic pentru a citi: Cum muzica a deblocat creierul ADHD al fiului meu]

Scopul este de a transforma lista de redare într-un dispozitiv de activare. Când auzim o anumită muzică, aceasta generează un răspuns. Știu când îmi aud discoteca, sunt gata să fac mișcare. Este la fel cu teme pentru acasă.

Sper că veți verifica cea mai nouă carte a mea, Cum să o faceți acum pentru că nu dispare: un ghid expert pentru a face lucruri, unde mă scufund adânc în utilizarea muzicii ca instrument de activare. (#CommissionsEarned)

Mult noroc!

Studiați muzica pentru creierele ADHD: pașii următori

  • Blog: „Am găsit soluția pentru întârzierea dimineții și sună uimitor”
  • Descarca: Ghidul dvs. gratuit pentru muzică pentru creierele sănătoase ADHD
  • Dr. Hallowell: „Cum m-a ajutat Mozart să-mi concentrez creierul ADHD”

Antrenorul familiei ADHD Leslie Josel, din Comandă din haos, va răspunde la întrebări de la ADDitudine cititorilor despre orice, de la dezordine de hârtie la dormitoare în zonele de dezastru și de la stăpânirea listelor de sarcini până la sosirea la timp de fiecare dată.

Trimiteți întrebările dvs. antrenorului de familie ADHD aici!

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

#CommissionsEarned
În calitate de asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le partajăm. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și / sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt corecte și articolele în stoc la momentul publicării.

Actualizat la 23 noiembrie 2020

Din 1998, milioane de părinți și adulți au încredere în orientarea și sprijinul expert al ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și condițiile sale de sănătate mintală aferente. Misiunea noastră este să fim consilierul dvs. de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului către wellness.

Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.