Î: Problemele copilului tău de trezire îți fac diminețile mizerabile
Î: „Fiul meu refuză să se trezească și să se ridice din pat dimineața. El strigă la noi să ieșim din camera lui și să nu vorbim cu el. El va spune: „Nu te pot suporta, ești o persoană groaznică și te urăsc. Ieși acum și nu te mai întoarce. ”Când se va ridica în sfârșit, își va cere scuze, dar până atunci va întârzia la școală, biserică etc. Problemele lui de trezire ne fac diminețile abisale. Te rog ajuta-ma." - GeorgiaMother
Bună GeorgiaMama:
Când copiii mei au crescut, eu le spuneam: „Voi lucra la fel de greu ca tine - dar nu mai greu.” Asta a spus: întrebarea mea pentru tine este aceasta: de ce ar fi fiul tău să se ridice de unul singur dacă știe că părinții lui vor face asta l? Dacă ești ceasul deșteptător sau apelul de trezire, lucrezi mult mai greu decât el. Acesta este motivul pentru care trebuie să schimbăm echilibrul de responsabilitate de la tine la fiul tău.
Crede-mă, am înțeles că nebunia de dimineață poate fi foarte stresantă și o provocare uriașă pentru toată lumea. Există și un mare remorcher emoțional. Pe de o parte, vrei să fie independent și să se ridice de unul singur. Pe de altă parte, te temi că nu o va face niciodată la școală dacă va fi lăsat la propriile dispozitive. Și se poate întâmpla foarte bine asta. Important este să vă dați seama că, atâta timp cât sunteți cel responsabil, fiul dvs. vă va lăsa să fiți. Iată câteva puncte care facilitează îmbunătățirea
rutine de dimineață:1. Stabiliți noi reguli de bază. Spuneți-vă clar așteptările de la el și explicați ce veți face și nu veți face. De exemplu, probabil că veți bate o dată pe ușa lui pentru a vă asigura că este treaz, dar îi revine acestuia să ia conducerea după aceea. Sau dacă îi este dor de autobuzul școlar, va trebui să-și găsească propria cale spre școală. Dacă aceasta nu este o consecință fezabilă și trebuie să-l conduci, atunci impune o altă consecință care este o potrivire evidentă. Preferatul meu? Remunerarea timpului! „Dacă îmi iau 30 de minute din zi ca să te conduc la școală pentru că ai întârziat, atunci mă vei da înapoi la acea vreme în treburile din jurul casei.”
Linia de jos? Fiul tău trebuie să experimenteze consecințele de a nu se ridica la timp, dacă vrei într-adevăr să-i schimbi comportamentul.
[Obțineți acest descărcare gratuită: programe gratuite de eșantion pentru rutine familiale de încredere]
2. Sună alarma! Are un ceas deșteptător? Una cu clopote sau sunete în plus? Asta nu are nici o funcție de amânare? Dacă nu, cumpărați mai multe ceasuri de alarmă. Evitați să setați alarmele la muzică, deoarece tinde să devină zgomot alb care atrage adolescenții în somn.
De asemenea, noptiera este cel mai prost loc imaginabil pentru un ceas cu alarmă. Sfătuiesc să plasați mai multe ceasuri în diferite locuri în jurul camerei - fiecare așezat la distanță de una până la două minute. Acest lucru îl obligă pe fiul tău să se ridice din pat pentru a opri alarma și să-l împiedice să se târască înapoi sub copertine mai mult de un minut sau două. Șansele sunt că, odată ce este plecat din pat, se va mișca.
3. Faceți ca timpul de somn să nu fie negociabil. Nu pot sublinia suficient importanța noapte bună dormi - pentru sănătate generală și dimineți mai bune. Poate că ar fi oportun să mutați ora la culcare a fiului vostru. De asemenea, i-ai putea folosi ora de culcare ca o consecință naturală, ceea ce înseamnă că trebuie să câștige privilegiul unei culcări ulterioare, trezindu-se singur dimineața.
4. Pregătiți-vă pentru ziua cu o seară înainte. Deși acest lucru nu ar putea să-l învețe direct pe fiul tău să se ridice de unul singur, aceasta va face diminețile mai puțin stresante atunci când va apărea. Dacă sunt puse haine, prânzul este ambalat și rucsacul este lângă ușa din față, va avea mai puțin de făcut și mai mult timp pentru a face ceea ce trebuie.
Și ca o notă de picior, știu că comentariile sale pline de ură sunt inadecvate și dăunătoare pentru tine, dar vă rugăm să nu le luați personal. Încercați să le lăsați să plece și concentrați-vă doar să vă mutați fiul până dimineața.
Mult noroc!
[Obțineți acest descărcare gratuită: Soluții de sonorizare pentru copii cu ADHD]
ADHD Antrenor de familie Leslie Josel, of Comanda din haos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea până la a ajunge la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. la Antrenorul de familie ADHD aici!
Actualizat la 6 decembrie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
