„Mănâncă asta, nu asta: obiceiuri alimentare sănătoase pentru un creier mai sănătos cu ADHD” [Video Replay & Podcast 332]
Redare video + acces la diapozitive
Introduceți adresa de e-mail de mai jos pentru a viziona redarea videoclipului și a descărca prezentarea diapozitivelor, plus a primi strategii de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde sau închiria adresa dvs. de e-mail către niciun terț. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Descrierea episodului
O alimentație sănătoasă reprezintă multe provocări pentru persoanele cu ADHD. Acest lucru este valabil mai ales în timpul pandemiei, când atât de mulți lucrează sau învață de acasă, cu acces ușor la dulapurile de bucătărie și la frigider.
Cercetările arată că mâncat sănătos creează un creier ADHD mai sănătos. Deoarece persoanele cu ADHD prezintă un risc mai mare de obezitate, este important ca copiii și adulții să încorporeze în viața de zi cu zi practici de alimentație conștiente și nutriție solidă. O componentă cheie a gestionării simptomelor ADHD este dezvoltarea unei relații pozitive cu alimentele. Ascultați și aflați de la Roberto Olivardia, Ph. D., despre:
- De ce persoanele cu ADHD se luptă să construiască și să mențină obiceiuri alimentare sănătoase
- Cum ADHD este un factor de risc pentru obezitate
- Avantajele și dezavantajele cofeinei
- Strategii practice pentru cumpărături la supermarket, organizând mâncarea în bucătărie și mâncând cu atenție
- Importanța nutriției și a alimentelor dense în nutrienți pentru un creier mai sănătos
- Gestionarea poftelor, mai ales noaptea
- Sfaturi și idei de gătit prietenoase cu ADHD
Urmăriți redarea video
Introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de mai sus etichetată „Redare video + acces la diapozitive” pentru a viziona redarea videoclipului (subtitrări disponibile) și descărcați prezentarea diapozitivelor.
Descărcați sau transmiteți în flux Podcast Audio
Faceți clic pe butonul de redare de mai jos pentru a asculta acest episod direct în browserul dvs., faceți clic pe 
simbol pentru a descărca pentru a asculta mai târziu sau pentru a deschide în aplicația podcast-uri: Podcast-uri Apple; Podcast-uri Google; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.
Obțineți un certificat de participare
Dacă ați participat la seminarul web live din 10 noiembrie 2020, ați vizionat reluarea videoclipului sau ați ascultat podcastul, puteți achiziționa un certificat de participare la opțiune (cost: 10 USD). Notă: ADDitude nu oferă credite CEU. Faceți clic aici pentru a cumpăra opțiunea de certificat de participare »
Faceți cunoștință cu expertul vorbitor
Roberto Olivardia, dr. D., este psiholog clinic și instructor clinic de psihologie la Facultatea de Medicină Harvard. El menține o practică de psihoterapie privată în Lexington, Massachusetts, unde este specializat în tratamentul tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), probleme de funcționare executivă și probleme cu care se confruntă elevii cu învățare diferențe. | Vedeți biografia completă a expertului »
Mărturii de ascultător
- „Am crezut că este o discuție incredibilă. A fost atât de organizat și de informație, dar nu s-a simțit prea dens și tangențial. "
- „Informații grozave. Voi putea împărtăși ceea ce am învățat astăzi cu părinții clienților mei. ”
- „Abordare foarte bună și înțelegătoare - foarte utilă fără a fi prescriptiv, ci doar ne oferă echipamentul cu cunoștințele de care avem nevoie pentru a face alegeri bune”
Sponsor webinar
Accentrate ™ este un supliment alimentar special formulat pentru a aborda deficiențele nutriționale despre care se știe că sunt asociate cu ADHD. Accentrate ™ conține acizii grași omega-3 EPA și DHA sub formă fosfolipidică, care s-a dovedit a fi purtătorul preferat creierului peste uleiurile de pește. Nutriția Brain Ready ™ furnizată în Accentrate ™ funcționează 24/7 și ajută corpul să se vindece chiar și în timp ce dormi. www.accentrate.com
ADDitude mulțumește sponsorilor noștri pentru sprijinirea seminariilor noastre web. Sponsorizarea nu are nicio influență asupra selecției vorbitorilor sau a conținutului webinarului.
Urma ADDitude ”Podcast-ul complet al ADHD Experts în aplicația dvs. de podcasturi:
Podcast-uri Apple | Podcast-uri Google | Spotify | Google Play | Distribuții de buzunar | iHeartRADIO | Stitcher
Redare video + acces la diapozitive
Introduceți adresa de e-mail de mai jos pentru a viziona redarea videoclipului și a descărca prezentarea diapozitivelor, plus a primi strategii de la ADDitude prin e-mail.
Nu vom vinde sau închiria adresa dvs. de e-mail către niciun terț. Citiți-ne Politica de Confidențialitate aici.
Din 1998, milioane de părinți și adulți au încredere în orientarea și sprijinul expert al ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și condițiile sale de sănătate mintală aferente. Misiunea noastră este să fim consilierul dvs. de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului către wellness.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
