Cum să vă schimbați credințele cu afirmații

Am constatat că uneori trebuie să-mi păcălesc mintea pentru a-mi schimba convingerile. Deși există modalități nesfârșite de a face acest lucru, unul, în special, a funcționat bine pentru mine. Încorporarea afirmațiilor în viața mea de zi cu zi a ajutat să-mi schimb credințele mai în mod obișnuit. Și când îți schimbi convingerile, mai ales când vine vorba de ceea ce crezi despre tine, viața se îmbunătățește mult.

Ce sunt afirmațiile?

În termenii cei mai simpli, afirmațiile sunt doar afirmații. Folosim afirmații toată ziua. Din păcate, majoritatea sunt negative. „Nu mă simt bine”, „Nu mă pricep la asta” și „Mă simt atât de frustrat” sunt toate exemple de afirmații negative.

Majoritatea dintre noi am gândit sau am spus cu voce tare astfel de afirmații pentru cea mai mare parte a vieții noastre adulte. Sunt înrădăcinate în mintea (și credințele) noastre. Dar există modalități simple de a schimba ceea ce îți spui. Concentrarea pe aducerea afirmațiilor pozitive în viața ta, folosind o tehnică simplă, face o mare diferență.

Cum să faci afirmațiile pozitive parte din viața ta

După cum am menționat mai devreme, afirmațiile devin obiceiuri. Dacă spui ceva din nou și din nou, este posibil să rămână. Gândiți-vă când repetați un comportament de mai multe ori. Te pricepi la asta, nu? Același lucru este valabil și pentru afirmații, indiferent dacă sunt pozitive sau negative.

Pentru a vă face afirmațiile sau declarațiile, mai pozitiv încercați să setați alarme pe telefon. În caseta de descriere adăugați o afirmație pozitivă despre dvs. „Fac o muncă uimitoare pentru compania mea”, „Îmi place să fiu eu” și „Sunt deștept” sunt trei exemple pe care le poți folosi. Sau, dacă există un domeniu în care doriți să vă îmbunătățiți, folosiți o afirmație pentru a vă ajuta.

Să presupunem că nu sunteți grozav cu numerele, dar doriți să vă îmbunătățiți finanțele. Credința ta este probabil că nu ești bun cu matematica. În loc să continuați să vă concentrați asupra slăbiciunii dvs., întoarceți afirmația și spuneți: „Îmi îmbunătățesc finanțează în fiecare zi. "Acest lucru vă permite să luați o declarație negativă și să o transformați într-un pozitiv afirmare.

Urmăriți cum credințele dvs. încep să se schimbe. Amintiți-vă, încorporarea afirmațiilor mai pozitive în viața dvs. nu trebuie să fie greu. De fiecare dată când alarma se declanșează pe telefonul meu și văd că apare o afirmație pozitivă, zâmbesc. Schimbă cu adevărat felul în care îmi trece ziua și perspectiva generală asupra vieții. Încearcă-o pentru tine!