Începerea călătoriei dvs. pentru a găsi terapeutul DID potrivit

Una dintre cele mai importante componente ale oricărei călătorii de vindecare este terapia și acest lucru este valabil mai ales atunci când aveți tulburare de identitate disociativă (DID). Acestea fiind spuse, este esențial să găsești un terapeut care să poată lucra cu tine și nevoile tale specifice pentru a te orienta pe calea cea bună spre recuperare.

Drumul accidentat spre recuperarea DID

Înțelegerea faptului că vindecarea este polifacetică este esențială. Nu există o singură soluție, tratament sau tratament pentru DID, ceea ce nu am reușit să recunosc în momentul în care mi-am început călătoria.

Experiența mea a început prin a fi prescris un inhibitor selectiv de recaptare a serotoninei (SSRI) de către medicul meu de îngrijire primară în urma unui atac de panică. În timp ce SSRI părea să facă minuni în ceea ce privește calmarea anxietății mele, nu am reușit să recunosc că nu mă ajuta să învăț instrumentele de care aveam nevoie pentru a-mi gestiona pe deplin simptomele. Trăiam mai puțină depresie și panică, dar puțin știam că sunt abia la începutul călătoriei mele de vindecare.

Abia după ce am căutat ajutorul unui terapeut, mi-am dat seama că aveam nevoie de combinația de medicamente și asistență de la un profesionist în sănătate mintală pentru a-mi începe cu adevărat recuperarea. În acest moment, eram încă nediagnosticat, dar terapeutul meu a reușit să-mi perfecționeze simptomele și să mă educe cu privire la ceea ce trăiam și, mai important, de ce se întâmpla.

Prin intermediul terapiei comportamentale cognitive standard, am putut, de asemenea, să învăț instrumente pentru a gestiona mai bine anxietatea și depresia pe care le simțeam ca urmare a DID. În cele din urmă, terapeutul meu a reușit să mă diagnosticheze cu această afecțiune și să-mi recomande un specialist care să se potrivească mai bine nevoilor mele.

Găsirea unui terapeut DID potrivit

Fie că sunteți în căutarea unui terapeut pentru prima dată, fie că ați mai fost la unul, există întotdeauna întrebări pe care ar trebui să le puneți înainte de a începe o nouă relație cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Întrebarea despre experiența și experiența profesională a individului este complet acceptabilă, mai ales dacă sunteți în căutarea unui terapeut specializat într-un domeniu precum DID.

S-ar putea să doriți, de asemenea, să întrebați ce abordare are DID (de exemplu, folosind modelul Internal Family Systems, desensibilizarea mișcării ochilor și reprocesarea etc.). În funcție de nivelul de confort, poate doriți să comparați terapeuții și tehnicile acestora înainte de a lua decizia finală.

În plus, nu vă fie teamă să-i faceți noului terapeut un test înainte de a decide să stabiliți o relație continuă. El sau ea ar trebui să înțeleagă nevoia dvs. de a face ajustări după cum este necesar sau să spună nu cu totul dacă relația nu ajunge să funcționeze. Luând în considerare acești pași, puteți găsi un profesionist în sănătate mintală care poate servi ca o componentă critică a călătoriei voastre de vindecare.

În cele din urmă, vreau să iau un moment pentru a mulțumi tuturor cititorilor mei de până acum că mi-au urmat călătoria de vindecare. Voi pleca de la HealthyPlace, dar vreau ca toată lumea să știe că a schimbat viața să pot împărtăși experiența mea cu DID cu restul lumii. Fii bine și noroc pentru toți.