Copilul meu a pierdut toată motivația! Învățare la distanță, runda 3

Da, unii studenți înfloresc chiar acum.

Dar cei care iubesc și se dezvoltă în învățarea la distanță sunt excepția de la regulă. Majoritatea studenților cu ADHD și provocări de învățare au stagnat; setarea școlii online nu este doar plictisitoare, ci și complet motivantă. Temele și temele de clasă rămân pe o perioadă nedefinită incomplete, iar dezorganizarea se desfășoară intens. Stresul continuu, anxietatea și frustrarea cu învățarea asincronă sunt, de asemenea, bariere; ne împiedică copiii să nu simtă că au o miză în educația lor.

Deși speranța este la orizont, învățământ la distanță va forma nucleul experienței de învățare a majorității studenților de ceva timp. Pentru a vă ajuta copilul să persevereze, este important să înțelegeți cele mai presante provocări ale acestora și să oferiți instrumente adecvate pentru a îmbunătăți motivația de sine.

De ce copilul dvs. este nemotivat pentru învățarea la distanță

1. Abilități de funcție executivă slabe

Elevii cu ADHD sunt nemotivate pentru învățarea online, în parte, din cauza inerentului

disfuncție executivă. Cu învățarea la distanță, următoarele abilități ale creierului, care sunt implicate în motivație, sunt în continuare slăbite de stres și copleșire:

• Persistență și concentrare orientate către obiective: controlul impulsurilor și emoțiilor pentru a participa la o sarcină așteptată
• Iniţiere: începând fără un prompt sau o recompensă imediată
• Schimbare: trecerea de la o sarcină la alta (de exemplu, ascultarea și scrierea de note simultan)
• De gestionare a timpului: organizarea timpului și energiei pentru a respecta termenele limită

Plictiseala și dezinteresul exacerbarea problemelor naturale cu abilități executive pentru elevii cu deficit de atenție hiperactivitate (ADHD sau ADD). Există mai puțină dopamină declanșată de o sarcină sau de o setare care este fundamental neplăcută sau neinteresantă (cum ar fi să-ți faci temele sau treburile sau să te uiți la un ecran ore întregi). Pentru creierele ADHD, o lipsă de dopamină înseamnă că poate începe chiar mai mult.

[Faceți clic pentru a citi: Ce este funcția executivă? 7 Deficite legate de ADHD]

2. Anxietate și îngrijorare

Gânduri anxioase și îngrijorare excesivă, care sunt ambele rampante în această pandemie, afectează și motivația. Acestea duc adesea la următoarele:

• catastrofizant
• gânduri intruzive „ce-ar fi dacă”
• încredere în sine redusă
• copleșit crescut
• Renunța

Cum să îmbunătățiți abilitățile motivaționale pentru învățarea la distanță

Problema nr. 1: inițiere

Dacă începutul este o problemă pentru copilul dvs., faceți următoarele:

• Descompuneți sarcinile la părți mai mici, realizabile (nu există o sarcină prea mică). Observați și recompensați eforturile și succesul prin validarea comentariilor și laude specifice. Amintiți-vă că copiii nemotivați sunt conectați pentru a se aștepta la eșec, astfel încât victoriile mici sunt oportunități excelente de a-i instrui pe copii în dinamica de stimulare / recompensă.
• Creeaza o ghid zilnic care listează, pas cu pas, ce trebuie să facă în fiecare dimineață pentru școală (de exemplu, revizuiți e-mailurile și notificările, să fie online până la o anumită oră etc.)
• Fii familiarizat cu tehnologia pentru a depana neașteptatul care apare inevitabil. Nu știi cum să interacționezi cu tehnologia online poate fi un tampon extraordinar pentru a începe. Ajutați-l pe copil să înțeleagă sistemul școlii și cereți profesorilor să fie expliciți despre ce instrumente și tehnologii va avea nevoie copilul dvs. pentru a finaliza o sarcină de învățare.

[Lectură conexă: Creierul ADHD procesează diferit recompensele și consecințele]

Problema # 2: Managementul timpului

Orbirea timpului iar abilitățile slabe de estimare sunt frecvente pentru copiii cu ADHD. Pentru a remedia acest lucru, încercați următoarele:

• Faceți timpul extern. Cel mai bine este să vă bazați pe alarme fizice, mementouri și cronometre astfel încât trecerea timpului să poată fi „văzută”. Folosiți aplicații pe dispozitive pentru asistență suplimentară (calendare, temporizatoare, alarme).
• Predați abilități de estimare. Gândirea înapoi de la un termen este o modalitate bună de a învăța copiii ce se poate realiza într-un anumit timp, ceea ce poate reduce copleșirea.
• Creați rutine să scoată ghicitul din timp.

Problema # 3: Procrastination

Procrastinare nu este o problemă de gestionare a timpului sau de inițiere. Este de fapt înrădăcinat în următoarele:

• Perfecţionism - în această căutare, copilul tău poate renunța la început sau își poate face cunoștință cu privire la sarcină.
• Evitare - dacă sarcina este prea neplăcută, copilul tău se va îndrepta. Evitarea nu este însă întotdeauna evidentă. „Amânarea productivă” este o formă de a rămâne ocupat cu o altă activitate pentru a evita în cele din urmă sarcina mai mare.

Dacă copilul tău amână, vorbește-i - fără judecată - pentru a ajunge la rădăcina motivului pentru care se angajează în ea. Uneori, rușinea cu privire la competențe și abilități mai slabe poate afecta motivația și poate contribui la amânare.

Problema # 4: Organizare și stabilirea de priorități

Aceste două abilități se influențează reciproc și contribuie la motivație. Pentru a le stimula simultan, încercați următoarele:

• Folosiți un sistem de organizare care funcționează pentru copilul tău și îți atinge obiectivele de bază. Este posibil să nu dorească să utilizeze un calendar, dar poate că o simplă foaie sau un document de computer care conține obiectele lor de rezolvat va face trucul. Notele și tablele albe sunt, de asemenea, instrumente excelente pentru vizualizarea sarcinilor și a termenelor.
• Creați liste pentru a-i învăța pe copii să învețe să secvențeze și să-i ajute să planifice independent. Ajutați-i să facă liste de sarcini și să le editeze în funcție de urgență.
• Descoperiți un flux de lucru pentru a determina ordinea sarcinilor. Îi place copilului tău să facă ceva ușor mai întâi, apoi ceva dificil? Sau este invers?
• Lucrați în bucăți și utilizați un cronometru pentru a identifica atunci când atenția rătăcește. Odată ce ați aflat punctul în care atenția copilului dvs. începe să devieze, setați perioade de lucru în acele unități.

Problema # 5: Atenție susținută

Menținerea concentrării, în special asupra casetelor Zoom plictisitoare sau a foilor de lucru online, este ajutată de următoarele strategii:

• Evitați multitasking-ul. Multitasking-ul ne obligă să ne mutăm rapid atenția de la o sarcină la alta, ceea ce epuizează combustibilul creierului. In schimb…
• Stabiliți perioade de lucru realiste să se concentreze asupra unei sarcini înainte de a trece la alta. Pauzele scurte ar trebui să urmeze o perioadă de lucru (ca recompensă pentru a menține motivația ridicată).
• Eliminați distracțiile. Lucrul online a facilitat trecerea atenției în altă parte. Luați în considerare blocarea accesului la anumite site-uri de pe computer și de pe telefon în timpul orelor de școală. Dezactivați notificările pentru aplicațiile non-școlare. Folosiți diferite browsere pentru distracție și muncă. Discutați cu profesorii despre modul în care îi implică pe cursanții neurodiversi.

Problema # 6: Persistența orientată spre obiectiv

Persistența este insuficientă în aceste zile, mai ales când motivatorii externi precum atletismul, activitățile după școală și multe altele au fost anulate. Încercați aceste strategii pentru a compensa acest efect:

• Creați în comun obiective accesibile. Așezați-vă cu copilul și discutați - neutru - despre obiectivele care contează pentru dvs. și pentru ei în legătură cu școala. Soluții de brainstorming la obstacole și contracarări (amintiți-vă, nimic nu este de pe masă când faceți brainstorming).
• Oferiți indicii neutre pentru a reveni la muncă. Utilizați cronometre sau chiar aplicații precum Rămâneți în sarcină care îi determină pe utilizator să reorienteze atenția asupra unei sarcini.

Indicații suplimentare pentru a stimula o motivație mai bună pentru învățarea la distanță

• Fii realist cu privire la ceea ce poate face copilul tău. Cursanții neurodiversi trebuie să lucreze mult mai mult decât colegii lor. De ceea ce era capabil copilul dumneavoastră înainte de pandemie, s-ar putea să semene puțin cu ceea ce pot face acum. Ajustați așteptările pentru a se potrivi punctelor forte și punctelor slabe ale copilului dumneavoastră.
• Țineți întâlniri de familie aproximativ o dată pe săptămână pentru a ține evidența progresului copilului dvs., pentru a rezolva problemele și pentru a vă înregistra în general. Dacă lucrezi de acasă, încearcă să organizezi un „timp de lucru în familie” pentru a lucra alături de copilul tău. În acest fel le puteți monitoriza și fi disponibile pentru a răspunde la orice întrebări. În plus, atunci când îți faci treaba, semnalezi că este momentul ca ei să-și facă a lor.
• Oferiți stimulente. Pentru copiii cu ADHD, combinați stimulente externe cu recompensa care contează pentru ei să încurajeze acțiunea până când sistemul lor de recompensă și motivație internă începe la vârsta adultă tânără. Stimulentele îi învață pe copii că efortul duce la realizări satisfăcătoare. De asemenea, îți îmbunătățesc relația cu copilul tău, deoarece pedeapsa nu învață abilități motivaționale.
• Planuri IEP și 504 încă se aplică în învățământul la distanță. Asigurați-vă că copilul dvs. primește servicii și chemați o întâlnire cu echipa educațională a copilului, dacă nu.
• Reduceți stresul și anxietate. Previzibilitatea și rutinele sunt reconfortante, la fel ca rămâneți conectat pozitiv cu copilul dumneavoastră. Ajută-ți copilul să se simtă apreciat ca o persoană inteligentă al cărei creier tocmai învață diferit. Observați eforturile lor și nu comparați performanța lor cu perioadele pre-pandemice. Asigurați-vă că există posibilitatea de a socializa în siguranță cu colegii. Mai presus de toate, urmărește consecvența - nu perfecțiunea.

Motivația învățării la distanță: pașii următori

• Citit:Cele mai utile acomodări și modificări ADHD pentru învățarea la distanță
• Descarca:Strategii de învățare la distanță pentru copiii cu ADHD
• Ghid: 8 secrete pentru învățarea online implicată pentru studenții cu ADHD

Conținutul acestui articol a fost derivat din seminarul web ADDitude Expert „Ghid de motivare la jumătatea anului: Ajutați-vă copilul să persiste cu învățare hibridă sau online ”(ADDitude ADHD Experts Podcast episod # 336) cu Sharon Saline, Psy. D., care a fost transmis în direct pe 9 decembrie 2020.

---

ACEST ARTICOL face parte din ACOPERIREA PANDEMICĂ GRATUITĂ A ADDITUDEI
Pentru a ne susține echipa pe măsură ce urmărește conținut util și în timp util pe tot parcursul acestei pandemii, Vă rog alătură-te nouă ca abonat. Cititorii și asistența vă ajută să faceți acest lucru posibil. Mulțumesc.

Actualizat la 4 ianuarie 2021