Sensibilitatea la respingere este mai rea pentru fetele și femeile cu ADHD

O mare atenție s-a concentrat asupra sensibilității la respingere - uneori numită respingere disforie sensibilă - și multe femei cu ADHD se identifică cu experiența.

Studiile leagă sensibilitatea respingerii de depresie, anxietate, tulburare de personalitate la limită, tulburare dismorfică a corpului, bipolară și autism, dar pare a fi cel mai puternic asociat cu tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD sau ADĂUGA). Funcții executive afectate și dereglare emoțională crește tendința de a personaliza interacțiunile sociale ambigue, le interpretează negativ și să nu poți regla o reacție emoțională la interacțiunea care a determinat-o.

Sensibilitatea la respingere nu este un diagnostic formal sau o tulburare, dar multe femei raportează că incapacitatea de a-și controla reacțiile la respingere este unul dintre cele mai subminante aspecte ale lor. ADHD.

niste femei foarte sensibile experiența respinsă percepută în interacțiunile superficiale („A trebuit să-i cer chelnerului nostru apă de două ori - nu mă place ”), dar cele mai devastatoare incidente implică respingerea celor mai apropiați lor. Poate dura câteva ore să se recupereze după o interacțiune rănitoare și multe femei rumegă despre incident, trezindu-se uneori în mijlocul nopții pentru a-l retrăi. Calitatea vieții lor este afectată de anxietate, suferință, rușine și evitare.

Sensibilitatea și sexul respingerii ADHD

Societatea susține ideea obligației femeilor de a satisface nevoile altora. Fete cu ADHD Simțiți această responsabilitate devreme, dar găsiți că sunt slab conectați pentru a fi în acord cu sentimentele altora. Sunt adesea hărțuiți și ostracizați de colegi pentru că sunt excesiv de sensibili, ușor confundați și pentru că lipsesc indicii sociale. Multe fete cu ADHD se comportă în moduri pe care altele le consideră frustrante și devin ținte pentru critici. Incapacitatea lor de a se conforma cerințelor societății rezonează cu așteptarea lor învățată de respingere.

Stimularea extremă determină creierul să se adapteze în moduri extreme, chiar cu prețul compromiterii altor funcții. Mulți femeile cu ADHD au experimentat feedback negativ cronic în copilărie, cu nenumărate episoade de pedepse dure, agresiune, excludere și umilință din partea familiei, colegilor și profesorilor.

Rezistența fetelor cu ADHD este distrusă de experiențe traumatice timpurii care sunt imprevizibile, inevitabile și repetate. Aceste mesaje dăunătoare pot afecta dezvoltarea normală și pot modifica chimia creierului prin creșterea eliberării de adrenalină și cortizol. Pentru multe fete cu ADHD, amenințarea repetată a respingerii declanșează mecanisme de supraviețuire primitive; prea vulnerabili pentru luptă sau fugă, adesea se îngheață, incapabili să acționeze. Aceste episoade pregătesc scena pentru așteptarea adversității sociale viitoare.

[Ai putea avea disforie sensibilă la respingere? Faceți acest test pentru a afla]

Anxietatea este crescută la femeile cu ADHD

După decenii de respingere ulterioară, femeile cu ADHD se simt ca impostori, temându-se că eșecurile lor percepute vor fi descoperite și vor provoca respingerea. Diferențele de gen bine documentate descriu aceste femei ca având mai puțină încredere, o stimă de sine mai scăzută și mai multă suferință decât bărbații cu ADHD sau femeile fără ADHD.

Are sens, atunci, că femeile cu ADHD sunt pregătite să se aștepte la critici, interiorizându-și reacțiile anxioase și temătoare la respingere. Bărbații sunt mai predispuși să-și exteriorizeze răspunsurile prin defensivitate, furie și proiecția de vină asupra altora. Studiile arată că reacțiile anxioase cresc probabilitatea anxietății cu privire la interacțiunile viitoare. Cei cu răspunsuri furioase au o anxietate scăzută cu privire la interacțiunile viitoare.

Multe femei interpretează aceste respingeri ca o judecată a valorii lor și sunt devastate de ideea că îi dezamăgesc continuu pe alții. Studiile arată că anxietatea anticipativă creează o profeție care se împlinește de sine în care reacțiile lor înfricoșătoare determină mai multă negativitate, întărind sentimentul respingerii. Volatilitatea lor emoțională poate fi privită ca o reacție exagerată melodramatică, invalidând în continuare durerea lor. Unele femei cred că comportamentul lor merită respins, că sunt, într-adevăr, nedemne. Dacă simt că nu pot face nimic corect, disperarea poate duce la abuz de substanțe, tulburari de alimentatie, auto-vătămare și gânduri suicidare.

Evitarea situațiilor care ar putea duce la respingere

Cel mai femei nediagnosticate interiorizează treptat deceniile de mesaje negative. Cu stima de sine zdrobită, se judecă dur pentru izbucnirile lor de furie, panică sau lacrimi. Rușinați de incapacitatea lor de a-și controla răspunsurile impulsive, unii se concentrează asupra oamenilor plăcuți, care zboară sub radar și cenzurează opiniile lor.

Chiar și în timp ce servesc altora, ei justifică, se apără și își cer scuze pentru reacțiile lor. Alții merg mai departe, luând o fațadă rigidă, perfecționistă, cu scopul de a-și ascunde volatilitatea. Această apărare necesită auto-monitorizare hipervigilantă care vine în detrimentul anxietății nemiloase și epuizare emoțională.

[Citiți acest lucru: Cum Sensibilitatea la respingere aruncă un nor peste căsătoria mea]

În cele din urmă, multe femei învață să evite situațiile în care anticipează respingerea. Ei concluzionează că retragerea îi va proteja de respingerile dureroase care par de neevitat și dezvoltă anxietate socială. Ei descoperă că ascunderea le scade anxietatea și acceptă distanța și deconectarea ca un compromis tolerabil. Alegerea izolării este un sacrificiu pe care nimeni nu ar trebui să-l facă. Femeile se pot simți protejate, dar le împiedică să fie văzute, auzite și cunoscute.

Concluzia este că aceste reacții emoționale puternice fac ravagii în relații. Intensitatea lor deraiază comunicarea cu partenerii care se obosesc cu îndatorirea de descalare. Unele femei recurg la liniște radio cu prietenii care le judecă ca reacționând excesiv. Mulți simt rușine și disperare la pierderea controlului și își pun la îndoială eficacitatea ca femeie în lume.

Gestionarea sensibilității la respingere cu ADHD

Tendința de a experimenta sensibilitate la respingere este parte a naturii și parte a alimentării. Pe lângă rolul pe care îl joacă genetica, fiziologia sensibilității la respingere este legată de neurobiologia disregulării emoționale. Aceste reacții pot răspunde la guanfacine, un medicament non-stimulant care a demonstrat un anumit succes în scăderea simptomelor.

Componenta de hrănire implică istoria traumatică a respingerilor timpurii, precum și mediile actuale care întăresc mesajele negative. Un terapeut poate ajuta femeile să-și înțeleagă factorii declanșatori și să recunoască situațiile cu risc ridicat. Terapia îi ajută să își reevalueze convingerile despre propria lor valoare și să reformuleze importanța aprecierilor altora. Cunoașterea faptului că sensibilitatea la respingere este o experiență obișnuită, nu reflectarea defectelor caracterului, este adesea primul pas către acceptarea sprijinului și urmărirea tratamentului.

Ellen B. Littman, Ph. D., este implicat în domeniul tulburărilor de atenție de mai bine de 30 de ani. Este co-autor al Înțelegerea fetelor cu ADHD.(#CommissionsEarned)

Sensibilitatea respingerii cu ADHD la femei: pașii următori

• Citit:Noi perspective asupra disforiei sensibile la respingere
• Descarca:Înțelegerea disforiei sensibile la respingere
• Ceas:De ce simți respingerea atât de intens

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

---

#CommissionsEarned
În calitate de asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le partajăm. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și / sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt corecte și articolele în stoc la momentul publicării.

Actualizat la 13 ianuarie 2021