Școala închisă. Încă mai am un copil cu ADHD de crescut.

Din cauza pandemiei COVID-19, sistemul meu școlar local a fost închis până la o nouă notificare. Problema este că am încă un copil cu tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) acasă, care trebuie să învețe, să crească și să rămână ocupat. Mai am un loc de muncă cu normă întreagă și o grămadă de facturi care nu merg nicăieri. Și încă mă lupt cu o mulțime de depresie și anxietate, ceea ce face dificil să țin totul jos fără amânarea unei zile de școală de opt ore. Deci care este trucul? Cum am învățat să am grijă de ADHD și educația copilului meu și toate celelalte responsabilități ale mele în fața unor astfel de imprevizibile închideri de școli?

Dacă ți-ai pus aceste întrebări, atunci ai noroc pentru că sunt pe cale să le răspund. Totuși, voi începe cu acest lucru: anul școlar a fost un proces întâmplător pentru mine și familia mea. Nu am mai trecut prin așa ceva, așa că am greșit mai mult decât câteva lucruri. Aș vrea însă să cred că am făcut unele lucruri bine. Aici sunt ei.

Închiderea școlii înseamnă că educația copilului meu - și ADHD-ul său - sunt doar responsabilitatea mea

După cum probabil puteți ghici, nu am o diplomă în educația timpurie. Nici eu nu sunt psiholog al copiilor, așa că atunci când vine vorba de creșterea și educarea unui copil cu ADHD de unul singur, sunt atât de pregătit. În plus, conectarea la cursurile virtuale ale fiului meu a fost mai dificilă decât mi-am imaginat. Cu toate acestea, am făcut tot posibilul să-i continui învățarea și să-l învăț cum să stea nemișcat suficient de mult la a învăța ceva. Iată câteva sfaturi pentru a face același lucru cu copilul dumneavoastră:

• Cânt muzică clasică atunci când lucrăm la activități. Zgomotul moale de fond menține ADHD-ul copilului meu ocupat.
• Jucăm jocuri. Jocurile de memorie și jocurile de numărare sunt mai ușor pentru copilul meu să se concentreze decât cărțile de lucru și cardurile.
• Citim cărți. În timp ce citeam, îmi trec degetul de-a lungul paginii pentru a-i atrage atenția asupra literelor și cuvintelor.
• Îl plimb prin scrisori către oameni. Toată lumea primește o lovitură.

Sunt acțiuni mici, dar atâta timp cât voi încerca, vor da roade.

Găsirea unui echilibru între creșterea copilului cu ADHD și rămânerea la curent cu toate celelalte

Deci, copilul meu este acasă chiar acum - tot timpul. Totuși, nu pot fi mami tot timpul. Încă trebuie să fiu Sarah. Cum echilibrez creșterea unui copil cu ADHD și efectuarea a tot ce trebuie să fac atunci când nu-mi pot trimite copilul la școală?

În primul rând, trebuie să am grijă de mine. Mă arz? Neglijez ce trebuie să fac pentru a rămâne sănătos? Îmi fac timp pentru lucruri care mă bucură și îmi țin propria boală mintală sub control? Îmi îngrop sentimentele doar pentru că nu am timp pentru ele? Problemele se rostogolesc în jos, deci dacă nu sunt sănătos și fericit, copilul meu voi simte. Șansele sunt că va afecta și ADHD-ul său.

Să am grijă de orice altceva din viața mea este o chestiune de gestionare a timpului. Sunt flexibil cu programul meu de lucru. Curăț casa când pot, și când nu pot, nu mă bat peste asta. Când primesc puțin timp liber, încerc să plătesc câteva facturi sau să împăturesc niște haine sau să scriu ceva. Profit de momente libere aleatorii, astfel încât viața să nu se acumuleze într-o mizerie copleșitoare care agravează problemele de sănătate mintală ale tuturor.

Închiderea școlii are o căptușeală argintie atunci când aveți un copil cu ADHD

Situația în care m-am găsit nu este nici pe departe ideală, dar are o căptușeală argintie. A fi mama unui copil cu ADHD - mai ales în mijlocul unei pandemii globale - necesită o monitorizare constantă din partea mea, iar acum pot să fac asta cu adevărat pentru fiul meu. Pot urmări unde merge, cine este în jur, cât de aproape se apropie de oameni și dacă poartă mască sau nu. Știu ce atinge când este afară din casă (atinge totul) și dacă își curăță mâinile după ce a atins-o. Îmi pot proteja copilul - tot timpul.

Dacă fiul meu primește COVID-19, oricum se va întâmpla probabil la școală. Acasă este cel mai sigur loc pentru el să fie chiar acum. În cele din urmă, școlile se vor deschide, dar între timp, pot găsi modalități de a-i menține pe toți fericiți, sănătoși și ocupați să facă lucrurile pe care trebuie să le facem.

Aveți un copil cu ADHD sau o altă boală mintală care nu poate merge acum la școală din cauza pandemiei COVID-19? Cum te descurci? Să vorbim despre asta în comentarii.

De asemenea, dacă sunteți îngrijorat de faptul că copilul dvs. trebuie să repete o notă din cauza progresului anului școlar 2020-21, consultați videoclipul meu de mai jos.