Cum să ierți pentru sănătatea ta emoțională

Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace în această săptămână:

• Cum să ierți pentru sănătatea emoțională
• Cred că am fost diagnosticat greșit! Acum ce? - Instagram Live
• Din blogurile HealthyPlace Mental Health
• Recuperarea sănătății mintale: de ce sunt atât de importante câștigurile mici
• Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
• Citatul depresiei

Iertarea nu este ușoară. Mintea nu renunță cu ușurință durere emoțională și durere. Face parte din efortul nostru de autoconservare: atunci când păstrăm gânduri negative și sentimentele vii, formează o barieră între noi și sursa durerii. Uneori, însă, autoconservarea se transformă în autosabotaj. Când ne agățăm de durere, pe asta rămânem concentrați.

Iertarea este esențială pentru slăbirea acelei bariere și deblocare. Utilizați aceste sfaturi pentru a stimula iertarea și a merge mai departe, în ciuda durerii emoționale:

• Să știi că iertarea nu înseamnă să respingi ceea ce ți s-a întâmplat sau chiar să uiți de asta. Foarte probabil, nu veți uita niciodată.
  instagram viewer
  Iertarea este despre modelarea relației tale cu cealaltă persoană în acest moment și mergând înainte. Este vorba despre alegerea modului în care doriți să fie interacțiunile, gândurile și sentimentele dvs. actuale.
• Mintea și corpul tău pot ține doar atât de mult. Iertarea este despre a decide ce veți ține în acest moment, în fiecare moment.
• Reflectă asupra valorilor tale în jurul relației cu cineva care te-a rănit. Cum vrei să fii? Cum vrei să fie relația? Planificați-vă acțiunile și gândurile în consecință. Emoțiile tale vor urma în cele din urmă exemplul.

Când faceți în mod conștient și în mod repetat această alegere, vă lăsați barierele și vă deschideți inima și brațele către persoana din fața dvs. acum.

Articole legate de Iertare

• Iertare
• Eliberarea trecutului
• Iertare... Pentru ce este?
• Practică iertarea pentru a construi stima de sine
• Este greu să te ierți când ai depresie
• Cum să iertați în recuperarea PTSD pentru a vă putea vindeca
• Putem ierta când nu există dreptate?

Gândurile tale

Întrebarea de astăzi: Ce te motivează să ierți după ce ai fost rănit? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiența și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.

Cred că am fost diagnosticat greșit! Acum ce? - Instagram Live

Ce faci atunci când diagnosticul tău de sănătate mintală nu se simte corect? Megan Griffith a fost diagnosticată greșit cu tulburare bipolară, apoi a fost diagnosticată din nou cu boli mintale pe care nu este sigură că le are. Cum este când nu poți da seama ce este „greșit”?

De asemenea, vom discuta cu un terapeut despre ce să facem atunci când simțiți că sunteți diagnosticat greșit și boli mintale frecvente care ar putea fi confundate cu altul.

Sper că ne veți alătura pentru HealthyPlace Instagram Live de joi. Joi, 18 februarie, la 4p ET / 3p CT. Vă salutăm comentariile și experiențele, iar oaspeții noștri vă răspund întotdeauna la întrebări. Puteți verifica pagina noastră lista de redare a interviurilor de sănătate mintală sau vizionați Facebook Live săptămâna trecută: După abuz, cum ai o relație sănătoasă?

Din blogurile HealthyPlace Mental Health

Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.

• Când partenerul dvs. nu vă înțelege boala mintală
• Abordarea altora despre sănătatea lor mintală
• Abordarea altora despre sănătatea lor mintală
• Copilul meu interior mi-a arătat semnificația iubirii de sine
• Colorarea cu 5 motive ajută la reducerea anxietății și depresiei mele
• Crearea unui sistem de sprijin bipolar
• Introducere în Kelly Epperson, autorul „Coping with Depression”
• Experimentarea durerii și anxietății
• Sărbătorirea câștigurilor mici de recuperare
• Organizarea digitală și ameliorarea anxietății
• ADHD și minciuna din copilărie: de ce se întâmplă și ce putem face
• Găsirea asistenței pentru o stimă de sine scăzută
• Unele medicamente pentru anxietate sunt periculoase cu CBD
• Vorbind despre auto-vătămare: ce să nu spun
• Schizofrenie, tulburare schizoafectivă și Ziua Îndrăgostiților
• Anxietatea mea afectează modul în care funcționează familia mea
• Te simți ca un impostor din cauza stigmatizării sănătății mintale?
• Aplicația Calm Harm: Aplicațiile vă pot ajuta cu adevărat să evitați auto-vătămarea?
• Cum folosesc cărțile de tarot pentru recuperarea după traume din copilărie
• Îmbunătățiți-vă sănătatea mintală prin exerciții fizice
• Creați spațiu pentru epuizare în recuperarea tulburărilor alimentare
• Cum să rămâi motivat în căutarea unui loc de muncă cu Bipolar
• Cauzele sociale ale anxietății
• Ai nevoie de o pauză de la încercarea de a reduce anxietatea?

Simțiți-vă liber să ne împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări de blog. Și vizitați pagina de start a blogurilor de sănătate mintală pentru ultimele postări.

De la canalul YouTube HealthyPlace

Recuperarea sănătății mintale: de ce sunt atât de importante câștigurile mici

Micile câștiguri în recuperarea sănătății mintale sunt de fapt o mare problemă. Megan Griffith a învățat singură această lecție. Aruncă o privire.

Abonați-vă la Canalul YouTube HealthyPlace

Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook

Iată primele 3 articole de sănătate mintală Facebook HealthyPlace fanii vă recomandă să citiți:

1. Bărbații care sunt victime ale abuzului verbal
2. Când depresia devine existențială, trăiți o zi la rând
3. Utilizarea corectă a pronumelui în comunitatea de sănătate mintală LGBTQIA +

Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-te nouă / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați și de susținere acolo.

Inspirație pentru citatul depresiei

„Oferă-ți o altă zi, o altă șansă. Îți vei găsi curajul în cele din urmă. Nu renunța încă la tine. "

Citeste mai mult citate de inspirație pentru persoanele cu depresie.

Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest buletin informativ sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. De asemenea, puteți partaja buletinul informativ pe orice rețea socială de care aparțineți, făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări pe tot parcursul săptămânii, urmați-ne Stare de nervozitate, ca noi pe Facebook, abonați-vă la Canalul canalului YouTube, sau urmați-ne mai departe Instagram.

Mulțumesc,
Deborah

Echipa partenerilor din comunitate
HealthyPlace.com - Canalul american de sănătate mintală
„Când ești la HealthyPlace.com, nu ești niciodată singur”.
http://www.healthyplace.com