Cursurile de balet online îmi ajută anxietatea schizoafectivă

Am urmat cursuri de balet online o modalitate de a face mișcare fără a ieși în frig - sau într-o lume contaminată cu virusul COVID-19. Iată cum baletul îmi afectează tulburarea schizoafectivă.

Cum este bun să iau cursuri de balet online pentru anxietatea mea schizoafectivă

Îmi place să iau cursuri online pentru că nu trebuie să port mască pentru a face mișcare. Clasele de balet nu sunt live - sunt preînregistrate. Așa că intru pe YouTube și aleg clasa pe care vreau să o iau. Sunt liberi.

Făceam plimbări de 45 de minute afară, dar asta s-a încheiat brusc în weekend-ul trecut, când zona Chicago a fost lovită cu 10 centimetri de zăpadă. Nu dețin cizme de zăpadă sau pantaloni de zăpadă. Cred că nu sunt un Chicagoan foarte bun.

De asemenea, mi-am dat seama că, din ce în ce mai mult, eram speriat de a ieși la plimbări pentru că oamenii nu s-au distanțat social întotdeauna corect Asta m-ar trimite în jos spirală de îngrijorare uneori vărsându-se tot restul zilei. Recent, nu am observat un bărbat care să meargă spre mine până când a fost la doar doi metri distanță de mine și, în cele din urmă, și-a pus masca. Dacă aș fi fost

Uneori, anxietatea mea schizoafectivă îmi face frică să fac cursurile mele de balet

Uneori, însă, sunt prea nerăbdător să termin o sesiune de balet. Mă gândesc: „Și dacă dau cu piciorul peste ceva?” (Spațiul în care dansez în apartamentul meu este foarte mic și eu uneori mă lovesc.) Uneori mă gândesc: „Ce se întâmplă dacă paharul cu apă din care iau înghițituri deversări? ”

Acum, îmi dau seama că niciuna dintre aceste lucruri nu este o afacere foarte mare. Dar creierul meu schizoafectiv, anxios, se apropie de ele și îl duce la în cel mai rău caz. Ce se întâmplă dacă dau cu piciorul peste ceva care se sparge și merg pe o piesă rămasă pe covor după curățare? Ce se întâmplă dacă vărs apă pe banda de alimentare și asta provoacă o supratensiune electrică pe laptop? Ce dacă, ce dacă, ce dacă?

Oricum iau cursul. Am mutat obiecte de sticlă departe de spațiul meu de dans și sunt foarte atent cu paharul meu de apă. Acesta este un alt lucru drăguț despre a face balet mai degrabă decât a merge: pot să beau apă în timp ce fac mișcare. Când sunt afară purtând o mască, nu pot face asta. În plus, când aduc apă în timpul unei plimbări, îmi fac griji că va trebui să merg la baie la 10 minute de mers pe jos.

Astăzi chiar nu am vrut să fac cursul meu de balet. Dar am pornit-o oricum. Când a început primul exercițiu, l-am găsit foarte liniștitor. Odată ce vremea se va îmbunătăți, probabil că voi jongla cu o combinație de plimbări și balet, ceea ce am făcut înainte de furtuna de zăpadă. Dar deocamdată este balet pentru mine.

Aproape că am uitat să menționez ceva foarte important: am luat cursuri de balet și lecții de dans de când aveam trei ani. Deci, baletul se simte ca acasă pentru mine.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-un scriitor și fotograf. Ea scrie de la vârsta de cinci ani. Are un BFA de la Școala Institutului de Artă din Chicago și un MAE în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara orașului Chicago împreună cu soțul ei, Tom. Găsește-o pe Elizabeth pe Google+ și pe blogul ei personal.