Încetați să vă comparați cu oamenii „normali”

ADDitude a cerut cititorilor să împărtășească cele mai bune sfaturi pe care le-au primit vreodată gestionarea ADHD. Iată ce au spus!

Nu mă compar cu oameni „normali”. Creierul meu va lucra mereu diferit, deci comparându-mă cu neurotipii doar scade încrederea mea și mă face să mă simt rău. -Erika, Indiana

Nu vă supărați când vă încurcați sau uitați ceva. O vei primi chiar data viitoare. -Nicole, Arizona

Am venit cu o vorbă: „Există o strategie pentru asta.” Și există întotdeauna. Când mă voi bloca, știu că există o altă abordare care va funcționa. -Haley, Massachusetts

Fiul meu și cu amândoi avem BMD cu ADHD. Mi-au fost date multe sfaturi, dar întotdeauna mă întorc la ceva ce mama mea, care a crescut doi copii ADHD, a spus: „Alege-ți luptele”. Nu totul merită luptat. Lasă unele lucruri să meargă. -Jennifer, Texas

[Ia-l afară! Tratarea ADHD cu exerciții fizice]

Exersează și ai grijă mai întâi de tine. Alerg primul lucru dimineața. Am nevoie de eliberarea fizică a alergării pentru a-mi gestiona gândurile și ziua. -Kathy, Pennsylvania

În a-mi începe propria afacere, am descoperit că a face orice legat de matematică este pentru mine. Am învățat să accept asta și Am angajat oameni care ar putea face matematica pentru mine. Mi-a oferit timpul să mă concentrez asupra a ceea ce sunt bine. Succesul meu în afaceri a arătat că este o idee grozavă. -Un ADDitude Cititor

Soțul meu are ADHD și cel mai bun sfat pe care l-am primit este „Nu te lupta”. Lupta nu face decât să-și hrănească furia și să înrăutățească lucrurile. -Margaret, Canada

Trebuie să-ți găsești propria cale, să nu urmezi pe altcineva, pentru a trăi viața și pentru a-ți înțelege punctele forte și punctele slabe. -Kathy, Florida

Toată lumea învață și face lucrurile diferit, în special persoanele cu ADHD. Nu trebuie să faceți lucrurile la fel cum fac toți ceilalți pentru a reuși la școală și la o carieră. -Patricia, Indiana

A lua medicamente ADHD este cel mai bun sfat pe care l-am primit. Este un salvator de viață. -Witney, Wisconsin

Îmbrățișați-vă ADHD-ul adult ca parte a cine sunteți. Fii un ambasador pentru ADHD pentru adulți și reprezintă-ne pe toți într-o manieră pozitivă, plină de speranță și respect. Nu uitați că puțini sunt aleși pentru a fi membri ai acestui grup creativ, inteligent. Suntem gânditori unici, schimbători de jocuri, soluționători de probleme și factori de diferență. Contează mai mult decât îți dai seama și ai mult mai multe de oferit decât crezi. -P., Texas

[Descărcare gratuită: 25 lucruri de dragoste despre ADHD]

Cel mai important sfat pe care l-am primit vreodată este să am un calendar al familiei centrale, astfel încât toată lumea din familie să își poată aminti date și evenimente importante. Un alt sfat util este să încerci ajutorul celorlalți. Soțul meu mă ajută cu indicații când conduc și îmi spune când am obligații sociale. Colegii îmi reamintesc despre întâlniri la locul de muncă. -Stu, Indiana

Luați în considerare ADHD un cadou. De când am îmbrățișat acel concept, conversațiile pornesc pe o notă pozitivă, iar oamenii văd că pot râde de stânjeneala mea în timp ce înțeleg și luptele mele. Prietenii și familia pun acum întrebări și ascultă răspunsurile mele. -Teri, Georgia

Niciunul dintre sfaturile care mi-au fost date nu a avut un efect pe termen lung asupra simptomelor mele. Dar păstrarea unei liste de activități mă ajută să-mi amintesc lucrurile, iar purtarea unui Watchminder3 mi-a permis să ajung la activitățile mele zilnice la timp.-Jamie, Montana

Să râd de mine când fac o greșeală. Cu toții vom înșela din când în când. Deoarece am adoptat această filozofie, sunt mult mai fericit. -Doug, New York

[Umorul ADHD: Știi că ai ADHD când ...]

Actualizat la 20 mai 2019