Efectele psihologice ale divorțului asupra sănătății mele mentale

Părinții mei au solicitat divorțul când aveam 10 ani. Această experiență a dezrădăcinat dezvoltarea copilăriei mele și a contribuit la declinul sănătății mele mentale. Deși divorțul mi-a provocat multă durere, am învățat cum să-l înfrunt și să trec peste el.

Semnele de avertizare

Când eram mai tânăr, părinții mei erau super implicați în viața mea. Am fost întotdeauna înscris la lecții de fotbal, balet, baschet sau cercetașe, iar părinții mei s-au asigurat să ia parte activă la activitățile mele.

Pe măsură ce am devenit mai mic și mai conștient de subtilitățile sociale, mi-am dat seama că părinții mei erau mai puțin implicați în activitățile mele. De asemenea, au fost mai puțin implicați în familie și unii cu alții. Evenimentele de familie au devenit tensionate și neliniștitoare, cu ceva în mod clar greșit, dar nu s-a spus nimic despre asta. Eram prea tânăr pentru a înțelege pe deplin, dar aș putea spune că ceva cu adevărat neplăcut urma să se întâmple.

Această observație a fost urmată de o scădere rapidă a funcționării familiei și a fericirii și, în curând, a fost anunțat divorțul.

Declinul sănătății mele mentale 

Divorțul părinților mei a fost dezordonat. Au luptat pentru custodie, nu au putut vedea ochi în ochi și nu au putut fi de acord cu ceea ce doreau. Acest lucru a creat o tensiune constantă și un sentiment de mers pe jos pe coji de ouă pentru a evita perturbarea oricărei paci de moment, și atunci a început anxietatea mea.

Eu și frații mei ne-am mutat între case, în timp ce părinții mei au încercat să-și găsească propriile condiții după ce au fost legați ani la rând și am încercat cu toții să ne instalăm într-o viață nouă, dar a fost cu adevărat dificil. M-am străduit să mă calmez și am căutat mereu să citesc camera pentru a reduce sentimentele sau interacțiunile neplăcute.

Probleme durabile și iertare 

În cele din urmă, m-am pierdut din cauza asta. Am petrecut atât de mult timp încercând să creez o experiență perfect creată pentru mine și pentru cei din jurul meu, încât am purtat aceste probleme cu mine de-a lungul vieții mele de adult. Încă am anxietate generalizată, dar s-a extins și a afectat modul în care îmi fac prieteni, modul în care interacționez cu familia și partenerii mei și cum mă comport în situații profesionale.

Cu toate acestea, nu mă simt ca și cum ar fi corect să-mi învinovățesc părinții pentru tulburarea mea de anxietate. Au făcut ceea ce credeau că este potrivit pentru ei în acest moment și voi accepta întotdeauna acest lucru ca pe o cale de acțiune justificată.

Le-am iertat și mi-am privit tulburarea de anxietate în ochi și am refuzat să o permit și, cu aceste două lucruri, m-am pus pe calea unei vieți fericite și funcționale.

Divorțul părinților mei părea să-mi dezrădăcineze copilăria, dar am lucrat la iertare și reconstruire. Acum mă simt de parcă aș putea trece de la acel eveniment cu o sănătate mintală mai bună.

Pentru toți cei care au trebuit să treacă prin experiența divorțului părinților lor, cum ai reușit? Lasă-l în comentariile de mai jos.