Copilul meu interior mi-a arătat semnificația iubirii de sine

Mulți ani, m-am luptat cu ura de sine; totuși, după o experiență emoțională intensă, copilul meu interior mi-a arătat semnificația iubirii de sine. Din acel moment, am avut o experiență mult mai sănătoasă relația cu mine.

O lipsă de iubire de sine din urărea copilului meu interior

M-am luptat cu stimă de sine scazută de cand eram copil. Ca adolescent și pre-adolescent, am ura de sine de obicei se învârtea în jurul înfățișării mele. Nu m-aș putea privi în oglindă fără simțind că sunt urât. Am trecut printr-o perioadă în care am evitat complet oglinzile, deoarece reflexia tocmai m-a făcut să vreau să izbucnesc în lacrimi.

Pe măsură ce am îmbătrânit, am început să simt mai multe simptome ale tulburare de personalitate limită (BPD). Împreună cu stima de sine disperată, m-am luptat și cu sentimente cronice de goliciune, furie explozivă, tristețe paralizantă și un sentiment general gol în mine. Aceste emoții s-ar schimba adesea de mai multe ori pe zi, lăsându-mă epuizat și tensionându-mi toate relațiile.

În acel timp, m-am luptat cu o profundă ură de sine. Nu mă puteam separa de emoțiile pe care le simțeam. Pentru că m-am simțit atât de rău, am crezut că trebuie să fiu o persoană rea. Am crezut că emoțiile dificile sunt personalitatea mea și că otrăvesc pe toți cei din jurul meu. Am urât felul în care am acționat și, uneori, am crezut că sunt cu adevărat rău.

Relația mea cu mine s-a îmbunătățit ușor după ani de zile terapie, dar tot nu a fost pozitiv. Aș fluctua între indiferență și sentimentele familiare de ură de sine. Lucrurile au fost mai bune, dar totuși tumultuoase.

Întâlnirea cu copilul meu interior

Mi-am întâlnit copilul interior pentru prima dată în Peru. Într-o perioadă de creștere spirituală și terapie, profesorul meu m-a ajutat să descopăr copilul care încă trăiește în interiorul meu. Copila asta poartă toate experiențele și traumele din trecutul meu, dar ea încă trăiește în corpul meu adult. Are puțin control asupra emoțiilor sale și îmi conduce dorința constantă de validare și profunzime teama de abandon.

În timpul unei experiențe profunde, am fost copleșit de toate emoțiile mele simultan. M-am simțit ca într-o furtună, cu toate sentimentele care se ivesc în mine și se învârt în jurul meu. Această stare m-a făcut să experimentez o teamă profundă și nu mă puteam opri din plâns. În acest moment am câștigat adevărata conștientizare a copilului meu interior.

În timp ce trăiam această experiență emoțională terifiantă, îmi simțeam copilul interior plângând în mine. Simțeam că are nevoie disperată de protecție și dragoste. De asemenea, mi-am dat seama că ea a fost sursa tuturor emoțiilor mele dificile. Ori de câte ori simțeam tristețe zdrobitoare sau furie orbitoare, aceste emoții proveneau dintr-o parte mai profundă și mai veche.

În acel moment, în cele din urmă mi-am dat seama că să mă urăsc nu mă va rezolva niciodată cu problemele mele. Nu puteam să urăsc o parte din mine din copil care suferise și se speriase. Avea nevoie de îngrijire și liniște, la fel ca un copil mic care trebuie să țină în timp ce plânge. Odată ce am acceptat asta, m-am ținut și în cele din urmă am simțit că mă îngrijesc.

A fost nevoie de această experiență pentru a o îmbunătăți relația cu mine. Acum, când sunt conștient că copilul meu interior îmi conduce emoțiile haotice, nu mă mai învinovățesc și nu mă consider rău. Știu că drumul către iubirea de sine este de a îmbunătăți această relație interioară și de a mă trata cu mai multă bunătate.

Ați făcut vreo muncă interioară a copilului sau ați descoperit metode alternative pentru a lucra spre iubirea de sine? Spune-mi povestea ta în comentarii.