„O viață de scuze - și minciună - pentru a-mi acoperi piesele ADHD”

Era o zi de luni și m-am trezit cu previzibilitatea - adică târziu și ursuz. Supraviețuirea a fost precursorul unei lupte matinale epice pentru a-mi organiza ziua - întotdeauna o poticnire ceață înainte ca Elvanse să intre.

L-am lăsat pe flăcău la școală și apoi mi-am dus câinele de câine la o plimbare bună în Warren, o plajă izolată din orașul meu natal. Peisajul său, ascuns de plimbări împădurite, este deschis spre vederi frumoase de coastă. Mediul său - diferit la fiecare vizită - este modelat de vremea aspră și neiertătoare. Timpul se mișcă ciudat acolo; nu cel mai grozav lucru pentru cineva care mișcă în mod obișnuit două căpușe în spatele tuturor celorlalți.

Plimbarea noastră în această zi de luni nu a fost diferită de altele. Cățelușul meu alerga în jurul lui terorizând alți câini cu bucuria ei. Cu toate acestea, pe ruta de întoarcere, am întrezărit ceva interesant în creta moale expusă. Această zonă - bogată în specii de amonite, bivalve și alte minuni geologice - nu este străină de vânătorii de comori. Uneori coborâm ca o familie înarmată cu ciocane geologice, gustări și entuziasm pentru a săpa și a sparge pietre în căutarea unor comori. Știam că trebuia să mă întorc acasă pentru atelierele mele universitare Zoom care încep în curând, dar nu m-am putut abține să sap în lut. Am găsit ceva. Mi-am dus recompensa la marginea apei pentru a o curăța și a o examina. Și exact așa am fost pe deplin angajat - închis

hiperfocus și pierzându-mă în propria-mi imaginație. Viața a agresat în curând, totuși, și am primit un memento despre atelierul Zoom pe telefonul meu.

Am urcat pe calea noroioasă înapoi către civilizație, adulți, ceasuri și reguli. Întorcându-mă acasă, mi-am colectat la întâmplare materialele de artă, caietele și medicamentele pentru ziua respectivă. Eu conectat la Zoom arătând dezordonat și mi-a salutat colegii, care abia începuseră să cerceteze subiectul.

Mi-am cerut scuze pentru că am întârziat, apoi eram pe punctul de a sări în scenariul meu defensiv obișnuit și minciuni albe despre încălcarea mea. Dar apoi m-am oprit. Am schimbat obiceiul unei vieți fiind complet sincer și spunând: „Am întârziat pentru că am petrecut o bună parte din dimineața căutând fosile în cretă. ” Am spus asta fără nici o teamă de a fi persecutat sau ridiculizat pentru un Schimbare. Mi s-a părut grozav.

[Faceți clic pentru a citi: 10 lucruri pe care le doresc să știe lumea despre ADHD]

Mi-am petrecut ani de zile din viață cerându-mi scuze pentru că am întârziat. Teme târzii. Trenuri târzii. Cadouri târzii. Nu am reușit niciodată să îmblânzesc timpul. Chiar am întârziat în viață când am fost diagnosticat cu al meu ADHD, chiar mai târziu cu al meu dispraxia. Totuși, lucrurile se simt mai ușoare acum.

Diagnosticul meu de ADHD m-a ajutat să ridic granițe, să asigur medicamente care să-mi ajute organizarea zilnică și să găsesc motivația de a urma o carieră de psihoterapeut în arte. Terapia îmi oferă spațiu pentru a explora trecutul trauma și rezolv orice probleme cauzate de tulburările mele nediagnosticate. În combinație, acești factori calmează viespile care au locuit istoric în capul meu toată ziua. Diagnosticul meu ADHD creează spațiu și îmi permite să trăiesc în prezent. Mă ajută să mă ghidez pe parcursul zilei - cu un pic de ajutor din partea tehnologiei, a notelor Post-It și a nenumăratelor hack-uri neurodiverse.

Desigur, grupul meu de studiu cuprinde oameni minunați și empatici în ambarcațiune. Facilitatorul a răspuns complet fără judecată spunând: „Aceasta este una dintre cele mai bune scuze pentru întârzierea pe care am auzit-o vreodată”.

Adevărul meu nu are aceeași greutate în altă parte. De-a lungul anilor, am avut o varietate de locuri de muncă. Unele pe care le-am agățat de unghii; pe alții i-am părăsit din cauza problemelor cauzate de tulburările mele. Cele pe care le-am menținut aproape întotdeauna implicau minciuna. S-ar putea să nu fie corect să numim asta o trăsătură ADHD, dar am mințit în mod obișnuit pentru a-mi acoperi memoria de lucru disfuncțională. Poate că știam, la baza mea chiar și la o vârstă fragedă, că nu era vina mea, așa că minciuna părea în regulă și obiceiul s-a conturat. Iată problema: sunt un mincinos îngrozitor. De asemenea, atunci când apare orice conflict, nu încerc să-l rezolv, ci sări automat într-un script dezvoltat subliminal pentru a mă împiedica să interiorizez mai mult rușine.

[Citiți: Neutralizați rușinea cronică prin înțelegerea sursei sale]

Cuvintele mele nu sunt autentice și acest lucru devine o problemă la locul de muncă și în viață. Se simte adesea că lumea exterioară nu a fost construită pentru noi. Societatea satisface neurotipul. Creierul meu va găsi întotdeauna modalități creative de auto-sabotare a rutinelor mele. Centrul nu va ține, iar eu, întorcându-mă și spunând că am întârziat din cauza hiperfocusului meu, nu îl voi tăia întotdeauna. Acest lucru mă poate obliga să mint din nou.

Sunt dureros de conștient că abilități de gestionare a timpului sunt importante atunci când vine vorba de terapie. Sesiunile trebuie luate în considerare și bine organizate pentru a susține nevoile continue ale clienților. Sper că dragostea mea pentru ambarcațiune mă va vedea. De asemenea, văd acest lucru ca fiind o oportunitate bogată de a-mi îmbrățișa diagnosticul și de a-l aduce în profesia mea. Dacă nu mă pot accepta pe mine, cum îi pot ajuta pe ceilalți?

Cu cele mai noi relații profesionale, sunt sincer cu privire la tulburările mele, astfel încât să existe context în care se întâmplă inevitabilul blip. Majoritatea terapiei începe de fapt cu un contract cu clientul, pe care ambele părți îl semnează. Acesta stabilește un construct pentru tratamentul viitor, descriind și trasând așteptările. Cel mai probabil voi începe să-mi încorporez ADHD în acest contract.

Luni viitoare, voi avea șansa să eșuez și să mă vindec din nou. În funcție de perioadele de maree, aș putea să mă opresc la Warren și s-ar putea să mă distrag din nou pentru fosile, să visez și să joc - pentru că jocul este important. Face parte din dezvoltarea sănătoasă a copilăriei și dintr-o abilitate pe care viața o ia din noi. Donald Winnicott a spus odată: „În joc și numai în joc, copilul sau adultul este capabil să fie creativ și de a folosi întreaga personalitate și individul descoperă doar creativitatea de sine."

Așadar, dacă mă vedeți săpând în creta umedă de pe coasta Kent, nu sunt doar în căutarea de fosile, ci profund în descoperirea mea.

Puterea jocului cu ADHD: pașii următori

• Citit: „Ce s-a întâmplat când am încetat să-mi cer scuze pentru că sunt eu”
• Citit: „Diagnosticul meu ADHD a conectat punctele din viața mea”.
• Descarca: 25 de lucruri de iubit despre ADHD

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 26 ianuarie 2021