„Sunt specialist în asistență ADHD. Deci, de ce îmi este atât de greu să-mi ajut partenerul ADD? ”

În calitate de profesor de sprijin pentru învățare și mentor pentru tinerii cu ADHD, m-am întrebat adesea de ce strategiile I folosesc cu succes pentru a-mi ajuta clienții să cadă de multe ori când încerc și îi aplic pentru a-mi ajuta propriul partener - cine are ADĂUGA.

Terapeuții sunt adesea avertizați împotriva unui conflict de interese atunci când vine vorba de consilierea prietenilor apropiați, a familiei și a celor dragi, dar abia recent am ajuns să înțeleg înțelepciunea acestui sfat.

Când m-am întâlnit cu partenerul meu în urmă cu opt ani, mi-a spus că are ADHD - de tip neatent (adică ADĂUGA). Deși am auzit de ADHD, l-am asociat întotdeauna (rușinei mele ulterioare) cu băieți hiperactivi care se zbăteau în scaune.

De atunci am descoperit că acest stereotip este destul de departe de realitatea ADHD pentru mulți. Și în timp ce partenerul meu își povestea propriile experiențe dureroase din copilărie, am simțit că inima mea iese la el.

„Știi, ar trebui să te gândești să devii un Antrenor ADHD", el a spus. „Ai fi foarte bun la asta.”

[Faceți clic pentru a citi: Trebuie să vorbim despre modul în care afectează ADHD relațiile interumane]

Am decis să îi urmez sfaturile și am petrecut aproape ultimul deceniu oferind sprijin studenților cu ADHD, precum și antrenând părinții și formând profesori.

Deci, de ce atunci, când vine vorba să-l ajut, îmi vine uneori să găsesc cel mai apropiat zid și să-mi bat capul împotriva lui?

Nu mă înțelege greșit - unele strategii au ajutat cu adevărat. Cel mai de succes a fost „dublarea corpului”- o practică destul de simplistă, dar extrem de eficientă. Urmează premisa că multor persoane cu ADHD le poate fi greu să înceapă și să finalizeze o sarcină. A avea pe cineva în apropiere din punct de vedere fizic oferă companie, ajută cu încurajări și oferă un grad de responsabilitate.

Sunt corpul partenerului meu dublu și l-a ajutat enorm. El reușește să treacă prin sarcini, precum treburi, care altfel l-ar face imobil.

[Citiți: Când soțul dvs. are ADHD]

Cu toate acestea, există multe alte situații în care propriile mele frustrări anulează tot ajutorul pe care i l-am dat. De gestionare a timpului este un vinovat major.

Spuneți că trebuie să fim la casa părinților lui la ora 13:00. Știu că de multe ori poate pierde complet conștientizarea timpului, așa că adesea depinde de mine să gestionăm cronologia noastră. Iată ce se întâmplă:

Mă pregătesc cât de mult pot în orele premergătoare plecării, urmate de memento-uri de timp la fiecare 10 minute. Pun chiar în aplicare trucul foarte uzat de a-i spune că trebuie să fim undeva cu o oră mai devreme decât trebuie cu adevărat.

Înainte să ne dăm seama, timpul s-a mișcat înșelător de repede și a venit timpul să plecăm. Dar nu putem - deoarece tastele s-au pierdut, un joc pe telefonul său a luat cumva importanța operație cerebrală salvatoare de vieți, fiul meu trebuie să meargă la toaletă, iar câinele a fugit pe lângă ușa din față strada.

Când în sfârșit reușim să aducem pe toți în mașină, partenerul meu declară că „trebuie doar să ia niște benzină” - la momentul exact în care depășim o benzinărie și ne îndreptăm spre o autostradă care nu are ieșire pentru alte 10 mile ...

Vreau să plâng și să strig. Dar nu pot. Eu sunt „expertul”, iar aceasta este viața cu ADD. Cobor într-o tăcere furioasă. Cât de ironic este faptul că permit emoțiilor mele să preia toată logica.

Când se întâmplă aceste momente, recunosc în mod liber că mă simt ca un eșec abject. Iată-mă, plin de instrumente care ajută fiecare situație ADHD, dar incapabil să-l ajut. Ce frauda!

Știu că multe strategii pot funcționa. Am încercat multe cu succes de-a lungul anilor cu clienții mei ADHD. Dar știu și că poate fi aproape imposibil să folosești aceleași tehnici cu persoana de care ești intim și emoțional legat.

În același mod, un copil cu ADHD va răspunde adesea cu strălucire la ajutorul unui profesor sau unui mentor. Dar când propria lor mamă sau tată bine intenționată încearcă să aplice o strategie similară, tot iadul se desface.

De aceea, sfătuiesc pe oricine are ADHD să caute ajutor extern din partea experților. Este eficient, deoarece persoana care te sprijină o poate face într-o manieră complet pasională.

Dacă o strategie nu funcționează, puteți pur și simplu să continuați și să încercați o altă abordare. În cele din urmă, o veți rezolva împreună. Știu din experiența personală că este mai ușor să faci asta cu cineva cu care nu împărtășești nici un copil, nici un credit ipotecar, nici un halat de baie.

Nu este rușine să recunoști uneori că ești prea aproape pentru a aplica un ochi obiectiv persoanelor pe care le iubești cel mai mult. Este foarte posibil ca cea mai bună „strategie” pe care o puteți folosi pentru a ajuta este răbdarea, bunătatea și numărul de telefon al unui excelent antrenor ADHD.

Locuirea cu un soț ADHD: Pașii următori

• Citit: A iubi pe cineva cu ADHD este ușor ...
• Blog: Cheile succesului în căsătoria cu ADHD? Răbdare și empatie
• Descarca: Gestionați impactul ADHD asupra relației dvs.

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 12 februarie 2021