Optimismul prudent este o revenire

11 martie 2021

În urmă cu un an, astăzi, Statele Unite au făcut o oprire bruscă și șocantă. Tom Hanks a anunțat că are coronavirus, NBA a anulat totul și Organizația Mondială a Sănătății a declarat o pandemie globală. Până vineri, 13, majoritatea școlilor și locurilor de muncă au fost golite. La scurt timp după aceea, ADDitude a implementat primul 13 sondaje de check-in comunitare, toate care au început la fel: ADHD aduce intensitate emoțională. Vă rugăm să verificați toate emoțiile următoare pe care le simțiți acum.

În special - și nu surprinzător - emoțiile principale dintre adulții și îngrijitorii cu ADHD au fost:

• Copleșit sau epuizat: 48% până la 75% dintre cititorii ADDitude au selectat această opțiune în ultimul an
• Îngrijorat sau anxios: 48% până la 70% dintre adulții și îngrijitorii cu ADHD
• Trist sau deprimat și singuratic: 35% până la 50% dintre respondenți

Speranță pe orizont

Cu toate acestea, în cel mai recent sondaj ADDitude realizat pe 3.134 de familii și persoane care trăiesc cu ADHD, desfășurat pe 1 martie, am observat o emoție care revine: optimismul. Deși a atins un moment scurt la 31% la sfârșitul lunii aprilie, optimismul a fost în cădere liberă în cea mai mare parte a anului trecut, atingând un minim de 15% la sfârșitul lunii iulie. Acum, un sfert dintre cititorii ADDitude declară că se simt prudenți cu privire la viitor și 37% dintre cititori spun se simt mai puțin preocupați de pandemie decât în ​​urmă cu o lună - în creștere semnificativă față de un dezastruos 8,4% din Iulie.

În America, speranța urmează după lansarea unui vaccin la nivel național - în ciuda numeroaselor rapoarte de așteptări lungi și site-uri web frustrante. Un sfert din cititorii ADDitude sunt vaccinați parțial sau complet acum, iar alți 61% spun că intenționează să se vaccineze atunci când sunt eligibili pentru a face acest lucru. Totuși, nivelurile de precauție rămân ridicate.

„Chiar și cu vaccinarea completă, urmez în continuare toate liniile directoare de siguranță ale CDC”, a scris un adult nou diagnosticat cu ADHD în Texas. „Soția mea este un lucrător esențial nevaccinat, așa că încerc să-i păstrez în siguranță și, de asemenea, cred că este important pentru modelarea îmbrăcării cu măști, deoarece oamenii din comunitate nu pot spune că sunt vaccinat doar privindu-mă. Simt că este iresponsabil să ignor instrucțiunile de siguranță și nu știm încă cât de bine vaccinurile pot preveni infecția din diferite tulpini. ”

[Citiți rezultatele primului sondaj Pandemic ADDitude din aprilie 2020]

Vara: mai puțin diferită decât anul trecut, dar nu „normală”

Comunitatea științifică știe mult mai multe despre COVID-19 decât știa acum un an, oricât de nouă ar fi, întrebările fără răspuns continuă să apară și alimentează această precauție: oamenii vaccinați mai pot „vărsa” virus? Va proteja toate vaccinurile împotriva tuturor tulpinilor? Vom avea nevoie de fotografii de rapel? Când vor deveni copiii eligibili pentru un vaccin sigur? Vor comunitățile să aibă vârfuri pe măsură ce se termină mandatul de mască? Putem ajunge vreodată cu adevărat imunitatea turmei?

Incertitudine persistentă devine, probabil, o emoție mai familiară. Dar asta nu înseamnă că este mai puțin neliniștitor. Pentru majoritatea cititorilor de ADDitude, asta înseamnă a face pași pentru a reveni la „normalitate”.

Am adresat atât îngrijitorilor, cât și adulților cu ADHD această întrebare: Pe o scară de la 1 la 10, cât de aproape de „înapoi la normal” te aștepți să fie vara ta? (1 = foarte diferit de verile pre-pandemice; 10 = nu diferă de verile pre-pandemice) Și rezultatele au fost foarte consistente: 4,57 pentru adulți și 4,94 pentru părinți. Cu alte cuvinte, planificăm să facem niste lucrurilor, dar nu toate a lucrurilor. Și le vom face în continuare cu măști și dezinfectant pentru mâini.

[Citiți: 10 reguli pentru viața care au ieșit din pandemie]

„Obișnuiam să fiu foarte social, frecventam adunări mari de câteva ori pe săptămână, plus întâlniri cu prietenii”, a scris un părinte cu ADHD din Carolina de Nord. „Obișnuiam să fac mai multe excursii pe plajă cu prietenii. Anul acesta anticipez să văd un prieten aproximativ o săptămână. Fără excursii de grup pe plajă sau adunări mari. Nu-mi place."

„Am fost extrem de atenți în timpul pandemiei - fără vizite cu familia, excursii etc.”, a scris o femeie cu ADHD în Michigan. „Dacă eu și soțul meu suntem capabili să primim vaccinul, sper să putem vizita oameni și să facem câteva excursii mici vara, deși vom evita probabil mulțimile și activitățile din interior, deoarece vaccinul nu va fi disponibil copiilor noștri pana atunci."

„Călătoria este acum un vis îndepărtat”, a scris un tânăr adult cu ADHD și anxietate. „Va trebui mai întâi să completez ce economii slabe am avut care s-au epuizat și să aștept să se stabilească imunitatea turmei înainte de formularea oricăror planuri de călătorie.”

Ce ne ține acasă

Finanțele sunt un factor limitativ pentru mulți adulți și familii care se îndreaptă spre primăvară și vară. Din cauza pierderii locurilor de muncă, a bolii și a orelor reduse, mulți respondenți la sondaj au spus că banii sunt restrânși anul acesta. Și acest lucru poate explica parțial de ce doar 21% dintre copiii cu ADHD sunt în prezent înscriși într-un tabără de vară sau program pentru 2021.

„Nu știu dacă vom putea să ne trimitem copilul în tabără, având în vedere lipsa noastră de fonduri din faptul că trebuie să ne închidem afacerea în timpul pandemiei ", a scris un adult cu ADHD care a spus că vara copilului ei în Delaware va fi foarte diferită de ani trecut. „Planurile noastre de vară vor fi curățarea gospodăriei noastre și vânzarea a tot ce putem pentru a ne salva casa. Fiul nostru de 11 ani merge prin cartier în căutarea de locuri de muncă cu vecinii noștri pentru a ne ajuta să ne salveze casa în loc să ne putem juca și să ne distrăm așa cum ar trebui copiii. ”

Jumătate dintre copiii cu ADHD nu vor participa la tabăra de vară sau la programe anul acesta - unii din cauza costului, alții pentru că au îmbătrânit tabără, dar multe pentru că pur și simplu nu se simt confortabil cu activitățile în persoană - în special în regiunile din SUA care au avut loc numai școală îndepărtată pentru ultimul an.

„Nu ne simțim confortabil ca copiii noștri să se angajeze în activități sociale până nu pot fi vaccinați”, a scris un părinte cu ADHD crescând un elev de clasa a III-a și a VI-a cu ADHD în California. „Sunt distrase prea ușor pentru a fi atenți la problemele de sănătate și siguranță”.

„Fiul nostru este deja înscris la internatul terapeutic la distanță pentru a încerca să remedieze orice din acest an de dezastru”, a scris părintele elevilor de clasa a VI-a și a X-a cu ADHD. „Nu există spațiu sau venit disponibil pentru tabăra de vară, plus că ne îndoim că taberele de vară ar fi în orice caz sigure”.

Trebuie să ne facem griji cu privire la „Prinderea din urmă?”

Potrivit sondajelor ADDitude, cel puțin 36% dintre studenții cu ADHD au rămas la învățare acasă în ultimele 12 luni - în scădere față de aproape 90% acum un an. Un sfert au participat la un model hibrid cu una sau mai multe zile în școală în fiecare săptămână. Și aproximativ 29% sunt în prezent la școală personal - majoritatea după luni de învățare hibridă sau la distanță.

După cum am documentat în rapoartele anterioare, învățarea online este ineficientă și frustrantă pentru mulți copii și adolescenți cu ADHD. Atenția este tensionată, motivația scade, sarcinile lipsesc și notele scad pentru mulți. Totuși, doar 11% dintre părinți intenționează să-și înscrie elevii la școala de vară sau la un alt program academic în această vară; 17% vor integra învățarea informală în zilele lor de vară; iar 42% au spus că se vor concentra pe „activități și priorități non-academice”.

„Până în prezent, singura ofertă este pentru școala de vară în persoană„ pentru elevii care s-au luptat de la distanță și doresc să-și îmbunătățească notele din clasele anterioare, „ceea ce sună ca o oportunitate extraordinară”, a scris părintele unui boboc de liceu cu spectru de autism tulburare. „Școala ei este în prezent hibridă, dar este 100% îndepărtată și cu risc ridicat, așa că... Nu sunt sigur dacă îmbunătățirea F-urilor sale merită să o expun la COVID și se pare că trebuie să fac alegerea.”

„Mi-aș dori ca ea să poată ajunge din urmă la subiectele pe care le-a ratat, dar ar fi bine dacă ar exista un mod mai puțin intens de a o învăța (adică nu la un ecran toată ziua, sau în fața unui profesor care nu știe cum să facă un subiect interesant) ", a scris părintele unui elev de clasa a VIII-a cu ADHD din Marea Britanie.

„Cred că elevii au nevoie de o pauză mentală de la cerințele școlii și ale vieții în această vară”, a scris părintele unui elev de clasa a XI-a cu ADHD din New York. „Noi, ca adulți, suntem copleșiți. Copiii noștri nu locuiesc în cutii adăpostite și, oricât de bine ne adaptăm în continuare, simt stres (uneori neștiind de ce) la fel ca noi, dar fără beneficiul înțelepciunii. ”

Pentru alte familii, înscrierea într-un Tabăra de specialitate ADHD este o investiție mai bună pentru vară - o oportunitate de a lucra la abilitățile sociale și funcțiile executive departe de casă. Aproximativ 6% dintre familii declară că intenționează să se înscrie doar într-o astfel de tabără, deși unele așteaptă să citească mai întâi protocoalele formale de siguranță și politicile de mascare.

Alte familii urmează sfaturile a nenumărați experți în ADHD și își dau puterea copiilor să își urmeze pasiunile (care, în mod ideal, nu sunt exclusiv jocuri video) în această vară.

„Vara și vacanțele sunt atunci când unul dintre copiii cu ADHD (cel mai neatent) se bucură cu adevărat de viață. Ea ia artă, sport, creșterea animalelor, zbor cu drone, orice îi place! ” a scris mama elevilor de clasa a III-a și a VI-a cu ADHD. „Celălalt copil al meu (cel mai hiper) se luptă cu aspectele sociale ale programelor de vacanță și a fost dat afară ocazional. Este cel mai fericit la școală și acasă. ”

„Vara trecută, deoarece tabăra a fost închisă, l-am lăsat să înceapă un nou hobby: go-kartingul”, a scris mama unui elev de clasa a IX-a cu ADHD din New York. „El este de fapt minunat, așa că a ajuns să ne depună toată vara și toamna. Vom concura din nou în acest an mai-noiembrie. Slavă Domnului. I-a salvat pe el și pe soțul meu cu ceva de făcut patru zile pe săptămână. ”

„Va fi diferit anul acesta, în sensul că voi fi acasă pentru prima dată în ultimii 10 ani”, a scris o mamă a trei copii care a fost diagnosticată formal cu ADHD în timpul pandemiei. „De asemenea, mă lupt cu ADHD și, deși nu văd întotdeauna ochi cu ochi cu fiica mea, sper că putem construi o legătură mai bună și să lucrăm împreună pentru a învăța cât de mult putem despre modul în care ne afectează ADHD. ”

Ieși cu precauție din carantină: pașii următori

• Citit: Obiceiuri sănătoase forjate într-o pandemie: modificările stilului de viață pe care le vom păstra
• Descarca: Cum să alegeți cel mai bun program de vară pentru copilul dvs.
• Aduna: Idei pentru a menține copiii activi și implicați

---

ACEST ARTICOL face parte din ACOPERIREA PANDEMICĂ GRATUITĂ A ADDITUDEI
Pentru a ne susține echipa pe măsură ce urmărește conținut util și în timp util pe tot parcursul acestei pandemii, Vă rog alătură-te nouă ca abonat. Cititorii și asistența vă ajută să faceți acest lucru posibil. Mulțumesc.

Actualizat la 11 martie 2021