Supraviețuirea tranziției de învățare personală: planuri de joc și reluări instantanee

Tranzițiile, indiferent de context, provoacă adesea copiii cu ADHD. Astăzi, pe măsură ce mai multe școli se întorc la învățarea personală din medii complet virtuale, facilitarea elevilor prin această schimbare ar trebui să fie o prioritate majoră pentru părinți și educatori.

În calitate de terapeut care ajută familiile cu ADHD (și părintele a două fiice cu ADHD, de asemenea), am găsit două principii care sunt extrem de utile atunci când se ocupă de tranziții și schimbare: „planul de joc” și „reluarea instantanee”.

Planul jocului

Imaginați-vă un antrenor care ține un discurs trepidant menit să declanșeze și să-și motiveze echipa înainte de joc. Acest discurs pre-joc include o parcurgere a planului de joc - la ce se pot aștepta jucătorii în timpul joc, cum să gestioneze anumite jocuri de la echipa adversă și care este așteptarea pentru fiecare jucător.

Părinți, puteți juca antrenorul oferindu-le copiilor un plan de joc înainte de a-și asuma o sarcină dificilă; de multe ori, este exact ceea ce au nevoie pentru a reuși.

Planurile de joc îi ajută pe copiii cu ADHD să compenseze deficitele cu functii executive - consiliul de administrație al creierului care desfășoară abilități pentru a-și face treaba. La unii copii cu ADHD, directorul responsabil cu tranziția poate adormi la locul de muncă. În calitate de părinți, putem interveni ca membri temporari ai consiliului pentru copiii noștri, oferindu-le un plan de joc. Dr. Ross Green, în cartea sa Copilul exploziv, împărtășește o filosofie similară pe care el o numește „Planul B”.

Un plan de joc bun pentru a reveni la învățarea personală detaliază pur și simplu la ce ar trebui să se aștepte copilul tău și ce trebuie să facă pentru a îndeplini așteptările. O conversație despre un singur aspect al revenirii la școală poate arăta astfel:

[Citiți: Cum îmi pot învăța copilul să facă activități de tranziție fără probleme?]

Mama: Sidney, a trecut ceva timp de când trebuia să te trezești devreme pentru a te pregăti să pleci de acasă la școală. Să trecem peste ceea ce aveți rutina de dimineata ar trebui să arate de când te întorci personal la școală în câteva zile. La ce oră credeți că ar trebui să setați alarma pentru a trece?

Sidney: 7 dimineața?

Mama: Sună bine. Să facem o listă cu toate lucrurile pe care trebuie să le faceți dimineața pentru a fi gata înainte ca autobuzul să vină. La ce oră vine autobuzul?

Sidney: 7:40

Mama: Corect! Deci, ce trebuie făcut între momentul în care te trezești și când vine autobuzul? (Permiteți copiilor dvs. să vină cu propriul program. Va funcționa mai bine decât să le spui ce să facă.)

Sidney: Trebuie să mă îmbrac, să mănânc mic dejun, și împachetează-mi rucsacul.

Mama: Da! Ai dreptate. Vă mai puteți gândi la altceva?

Sidney: Oh! Trebuie să mă spăl pe dinți și să mă pieptăn.

Mama: Corect. Dar prânzul?

Sidney: Oh, da, trebuie să-mi fac prânzul. Poate ar trebui să fac asta cu o seară înainte?

Mama: Cred că este o idee grozavă. Crezi că poți finaliza întreaga listă în 40 de minute? Îmi amintesc că ți-a fost greu să te trezești anul trecut, așa că poate trebuie să setăm alarma la 6:45 pentru a-ți oferi puțin timp suplimentar, astfel încât să nu te grăbești?

Sidney: Da, probabil.

Mama: Minunat, haideți să trecem prin rutina dvs. încă o dată și poate ați putea să o notați dacă credeți că acest lucru vă poate ajuta să vă amintiți.

[Citiți: Importanța unui program zilnic pentru copiii cu ADHD: exemple de rutină și multe altele]

Acesta este un plan de joc. Ați contribuit la pregătirea creierului copilului pentru această tranziție, solicitându-i ajutorul. Ați pus întrebări despre potențiale obstacole, astfel încât copilul dvs. să se poată gândi la soluții. Au vizualizat ce trebuie să se întâmple pentru ca această parte a zilei lor să meargă fără probleme și vor fi mai pregătiți și mai dispuși să îndeplinească sarcinile necesare atunci când va veni momentul.

Dacă copilul tău nu mai are sarcina, pur și simplu îl subliniezi și întrebi ce urmează. Am folosit strategia planului de joc tot timpul cu fiica mea când era mai mică. Aveam planuri de joc pentru a coborî din autobuz și a merge la antrenamente de baschet, rutine de culcare, să facem un duș, să facem treburi și multe altele.

Când și-a dat sarcina, tot ce trebuia să spun a fost „Sid, ce ar trebui să faci acum?” Și-ar fi amintit - și nu a trebuit niciodată să țip sau să o supăr pentru a face lucrurile. O altă modalitate de a consolida planul de joc al copilului dvs. este implicarea profesorilor.

Încercați să luați legătura cu profesorii copilului dvs. despre așteptările și rutinele clasei pe care le puteți încorpora din timp în planul de joc. Puteți presupune că copilul dumneavoastră știe care sunt așteptările, dar se vor lupta cu CUM să îndeplinească așteptările. Planurile de joc permit copilului dvs. să planifice în prealabil și să vizualizeze CUM. Planurile de joc ar trebui să includă întrebări „ce se întâmplă dacă”. Ca părinți, putem să le anticipăm obstacolele și să le pregătim cu posibile soluții.

Reluare instantanee

Planurile de joc sunt extrem de utile, dar asta nu înseamnă că copilul tău va îndeplini întotdeauna așteptările. De fapt, pe măsură ce copiii fac o tranziție dificilă înapoi la școală, vor deveni inevitabil frustrați. Distracțiile, motivația scăzută, plictiseala, uitarea, impulsivitatea și multe altele pot împiedica. Cu ADHD, pauza dintre declanșator și reacție este adesea minusculă, ceea ce înseamnă că copilul tău ar putea să-și scoată frustrarea fără să aibă sens.

Introduceți redarea instantanee - o șansă de a extinde empatia la provocările cu care se confruntă copilul dvs., oferindu-le în același timp posibilitatea de a face o alegere diferită. O reluare instantanee, într-un fel, îi oferă copilului tău o înlăturare. Le oferă o pauză pentru a regândi ceea ce tocmai au spus sau au făcut.

În casa mea sună așa: „Hei, vrei să încerci asta din nou?” sau „Ce zici de o eliminare?” Aceste întrebări indicați-i fiicei mele că tot ce tocmai a spus sau a făcut nu este acceptabil, dar acum are opțiunea de a lua altceva traseu.

Linia de jos? Arătând empatie și sprijin față de copilul tău pe măsură ce nurestituire la învățarea personală va face un drum lung spre a face această schimbare mai ușoară pentru toată lumea.

Învățarea în persoană pentru studenții cu ADHD: pașii următori

• Citit: Când învățarea hibridă provoacă mai mult rău decât bine
• Citit: Familia ta are nevoie de o reglare de rutină?
• Citit: Cum să calmăm tranzițiile turbulente înapoi la școala (în persoană)

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

---

#CommissionsEarned În calitate de asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile efectuate de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le partajăm. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și / sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt corecte și articolele în stoc la momentul publicării.

Actualizat la 20 aprilie 2021