Ruperea ciclului abuzului verbal

Din păcate, prea des, mulți indivizi vor repeta comportamentele pe care le-au îndurat, continuând ciclul dăunător ani de zile. Pentru oricine a fost victimă abuzul verbal și efectele sale, găsirea vindecării și relații sănătoase mai departe poate fi vitală pentru a ajuta la întreruperea ciclului abuzului verbal.

Dacă nu doriți să continuați atacurile verbale nocive pe care le-ați suferit, trebuie să recunoașteți aceste comportamente negative și să alegeți metode alternative. Poate fi greu să mergi mai departe și să construiești o viață sănătoasă dacă nu ai experiențe anterioare de referință. Din fericire, chiar și persoane care provin din familii zdrențuite cu comportamente disfuncționale poate construi vieți sănătoase, de succes. Ruperea ciclului abuzului verbal este posibilă cu instrumentele și metodele potrivite pentru a face față circumstanțelor vieții.

Recunoașteți ce puteți schimba pentru a rupe ciclul abuzului verbal

Trebuie să recunoașteți ce elemente puteți schimba și cele pe care nu le puteți schimba. Persoanele care fac o mișcare înainte pentru a vindeca și a rupe ciclul abuzului verbal pot realiza în cele din urmă ceea ce nu pot controla sau schimba. Din păcate, victimele și alte persoane apropiate de agresor nu le pot obliga să-și schimbe acțiunile dăunătoare. Mulți agresori nu văd nicio acțiune greșită în ceea ce privește comportamentele lor și, în schimb, vor da vina asupra victimei.

Victimele abuzului verbal își pot controla mediul și cu care au contact în mod regulat. Recunoașterea a ceea ce puteți schimba și controla vă poate ajuta să vă dați puterea asupra situației dvs. și să mergeți mai departe în călătoria voastră de vindecare. Dacă cineva din viața ta continuă să te abuzeze verbal, poate fi cel mai bine să oprești contactul cu ei. Această mișcare vă poate ajuta redă-ți valoarea de sine și să construiască o viață mai sănătoasă.

Căutați ajutor pentru a sparge ciclul abuzului verbal

Mulți adulți care au părinți abuzivi verbal să nu aibă abilitățile și experiența adecvate pentru a se baza pe construirea unei relații sănătoase și creșterea propriilor copii. Găsiți un profesionist care vă poate oferi metodele și tehnicile pentru a gestiona mai bine situațiile de viață, cum ar fi creșterea copiilor și gestionarea stresului la locul de muncă.

Învățând noi modalități de gestionare a circumstanțelor, puteți contribui la întreruperea ciclului abuzului verbal și să nu cădeați în aceleași obiceiuri care erau predominante în trecutul vostru.

Nu ești singur

Ruperea ciclului abuzului verbal poate fi o călătorie dificilă, dar merită. Când luați măsuri pentru a vă asigura că nu purtați aceste comportamente negative, generațiile viitoare vor fi mai sănătoase și mai fericite. Este posibil ca abuzul să nu se oprească în cazul abuzatorului, dar se poate opri și în cazul dvs.

Nu este corect dacă ați fost victima abuzului verbal. Nimeni nu merită să fie criticat, manipulat sau numit nume. Toată lumea este demnă de dragoste și de relații sănătoase și chiar dacă trecutul tău ar conține abuz verbal, ai putea totuși să-ți construiești o viață, înconjurându-te de respect și dragoste.

Cheryl Wozny este un scriitor independent și autor publicat de mai multe cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este atât de tristă mama mea? Scrisul a devenit modalitatea ei de a vindeca și a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-o pe Cheryl pe Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.