„Noaptea trecută m-am îndrăgostit... de echipa mea ADHD”
Încă de la diagnosticul meu din 1992 ADHD neatent, M-am concentrat pe îmbunătățirea mea și pe ajutarea celorlalți cu această tulburare. Acesta a fost obiectivul meu: ce nu este în regulă și cum pot ajuta? Chiar și acum, când particip Grupuri Facebook și Subreddit ADHD, postările mele oferă de obicei sfaturi bazate pe ceea ce m-a ajutat să gestionez simptomele. În ciuda faptului că știu că ceea ce acord cu atenție crește, am petrecut 28 de ani atenție la ceea ce este provocator și dăunător pentru persoanele cu ADHD. Dar noaptea trecută mi-a schimbat atenția și m-am îndrăgostit.
Ce mi-a stârnit noua iubire?
O femeie a postat o cerere către Grupul nostru de Facebook. Ea a scris că a petrecut prea mult timp stând pe canapea uitându-se la televizor și a cerut comunității sugera hobby-uri s-ar putea să urmărească. În general, postările care caută răspunsuri primesc de la 25 la 50 de comentarii, dar peste 175 de persoane au răspuns la cererea de hobby!
[Descarcă gratuit: Ai nevoie de ajutor pentru a-ți găsi pasiunea? Utilizați acest „Brain Blueprint” ADHD]
La citirea răspunsurilor lor, mi-a venit în minte că oamenii cu ADHD sunt îngrijitori și gata să vă ajute în orice mod pot. Sugestiile lor au fost îngândurate și, ocazional, obraznice și pline de umor, ceea ce nu a făcut decât să-mi sporească admirația. Ce contribuie oamenii inovatori și creativi la această comunitate.
Cu entuziasm și bucurie, și-au descris pasiunile pentru tricotat, pictura cu diamante, ciclism montan, fotografie, prelucrarea lemnului, creșterea cristalelor și atâtea alte hobby-uri. Adesea, răspunsurile lor includeau fotografii cu hobby-urile lor. Am continuat să zâmbesc în timp ce citeam cu nerăbdare fiecare intrare și mă umpleam de mirare pentru varietatea de interese.
A doua zi am luat câteva dintre ideile lor pentru a le împărtăși. Am vrut să te îndrăgostești, dacă nu ai făcut-o încă, de comunitatea noastră, așa cum am făcut-o eu aseară. Iubirea face totul mai bun.
Idei de hobby de la grupul ADHD
- Alpinism
- Construirea obiectelor 3D
- Bouldering
- Schi de noapte
- Cântând la tobe
- Lucrez la mașini
- Proiectarea și serigrafia tricourilor personalizate
- Construirea modelelor de bărci din lemn
- Piscină de tragere
- Peste zburator
- Canotaj
- Colectarea și restaurarea / repararea jocurilor video vechi
- Joacă cu avioane și elicoptere controlate radio
- Cântând la Djembe (un tambur calic, acordat cu frânghie, acoperit de piele, jucat cu mâinile goale)
- Practicarea Capoeira (o artă marțială braziliană care combină elemente de dans, acrobație și muzică)
- Crearea picturilor digitale
- Prepararea berii
- Rezolvarea puzzle-urilor
- Dans din buric
- LARPing (joc de rol în acțiune live)
Ce faci? Vă rugăm să împărtășiți ideile dvs. de hobby în comentariile de mai jos.
Idei de hobby pentru adulții cu ADHD: pașii următori
- Descărcare gratuită: 5 Hacks puternice pentru creier pentru concentrare și productivitate
- Citit: ADHD și Hobby Bouncing - Cum să găsiți un echilibru mai bun
- Citit: 7 chei pentru a trăi o viață fericită cu ADHD
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
- Stare de nervozitate
