Cum să-ți pregătești adolescentul cu ADHD pentru facultate, potrivit cercetărilor
Abilitățile de auto-gestionare și organizare stelare necesare pentru a naviga la facultate nu încolțesc peste noapte. În special, adolescenții cu ADHD trebuie să înceapă să pună bazele funcției executive cu luni sau ani înainte de a ajunge în campus. Cum? Începeți concentrându-vă timpul și energia pe următoarele abilități arătate pentru a ușura tranziția la facultate și a duce la rezultate pozitive.
Provocări comune pentru studenții cu ADHD
Studenții cu ADHD raportează în mod constant dificultăți în aceste domenii1:
- Menținerea unei rutine zilnice
- Obținerea de performanțe academice satisfăcătoare
- Stabilirea unor relații interpersonale echilibrate
- Depășirea îngrijorărilor continue
La fel, părinții din adolescenți cu ADHD griji pentru tranziția colegiului. Într-un studiu din 2018, părinții elevilor cu ADHD au raportat îngrijorări de-a lungul acestor patru teme2:
- Schimbări bruste de responsabilitate și autogestionare în facultate
- Îndoieli cu privire la autogestionarea și funcționarea studenților, exacerbate doar de legile privind confidențialitatea și de o lipsă neașteptată de comunicare
- Aderența la medicamente influențat de efectele secundare, obiectivele carierei și alți factori
- Procesul complicat de obținere acomodări academice
Strategiile și intervențiile prezentate mai jos vizează aceste preocupări comune și nu numai.
[Descărcați gratuit: Transformați apatia adolescenței dvs. într-un angajament]
Cum să vă pregătiți pentru colegiu: soluții pentru studenții cu ADHD
Comunicați deschis
Începeți conversația despre facultate devreme pentru a permite copilului dvs. timp să-și exprime orice îngrijorare (și să o audă) cu privire la tranziție și să găsească soluții înainte ca aceștia să devină independenți la facultate. Aceste discuții timpurii și frecvente vor oferi, de asemenea, informații utile despre ceea ce știu despre experiența colegiului și despre modul de soluționare a oricăror lacune în cunoștințele lor. Validați temerile și preocupările copilului dvs. pe măsură ce le împărtășesc, fără rușine sau judecată.
Încurajează independența
Liceul este momentul să-ți înveți copilul abilitățile cheie de auto-gestionare, cum ar fi luarea și reîncărcarea medicamentelor și gestionarea programelor (așa cum recomandă părinții din studenți cu ADHD2. Explicați importanța fiecărei abilități și modelați-o pentru copilul dumneavoastră. Supravegheați pe măsură ce îndeplinesc abilitatea și corectați după cum este necesar.
Adolescenții își câștigă independența prin construirea constantă a rezilienței - adică, experimentând stresul și lucrând singuri prin frustrări. Nu le va fi de folos, mai ales în facultate, dacă altcineva a acționat ca lobul lor frontal și i-a ferit de dificultăți și stres în tot acest timp.
Elicopter Parenting - drumul cel bun
Elicopter parenting poate părea o strategie contradictorie (și, în general, este) dacă scopul este creșterea independenței copilului. Dar există un aspect al creșterii copilului cu elicopterul care poate aduce beneficii copilului dumneavoastră.
[Citiți: How Not to Helicopter Parent]
Cercetătorii văd părinții elicopterelor ca pe o colecție de comportamente care includ
- căutarea de informații (solicitarea actualizărilor zilnice, notele și locul unde se află, implicarea în decizii, cunoașterea programelor școlare etc.)
- gestionarea afacerilor academice / personale (de exemplu, ajutarea la temele și proiectele, rescrierea lucrărilor, crearea și gestionarea programelor)
- intervenția directă (de exemplu, implicarea părinților în prietenia, relațiile romantice și profesionale ale copilului)
- limitarea autonomiei (de exemplu, structurarea și controlul vieții copilului)
Potrivit unui studiu recent3, domeniul de căutare a informațiilor despre părinți cu elicoptere este de fapt asociat cu o mai bună luare a deciziilor și funcționare academică - dar numai în absența celorlalte domenii enumerate.
Aceasta înseamnă că a fi curios, a-ți îndruma copilul în luarea deciziilor și a păstra legătura cu privire la note și afacerile zilnice poate fi un sprijin adecvat care facilitează tranziția la facultate.
Sporiți abilitățile organizatorice și de coping
Abilitățile de organizare și coping sunt puse la încercare în facultate. Dar unde, mai exact, ar trebui să-și antreneze adolescentul atenția? Studenți cu ADHD și dificultăți de învățare raportați că aceste strategii sunt cele mai utile pentru abordarea provocărilor legate de timp și de productivitate4:
Obiceiuri și rutine
- rutine matinale structurate și productive (în principal centrate pe sarcinile zilnice pentru o viață sănătoasă)
- sisteme de planificare puternice și fiabile (planificatori, calendare, planuri scrise)
- abilități de prioritizare (urgența sarcinii și luarea deciziilor)
- sisteme de reamintire (liste de verificare, aplicații mobile)
Reîncadrarea cognitivă (redefinirea experiențelor provocatoare sau frustrante)
- autoevaluarea punctelor forte și a provocărilor; stiluri de invatare; scopuri
- reîncadrarea internă și către alții (pentru auto-advocacy eficient)
Soluții specifice simptomelor (pentru a combate oboseala mintală, functie executiva provocări etc.)
- pauze de activitate / comutare
- recunoașterea și respectarea indicațiilor de mediu
- menținând stresul la minimum
Colaborați cu echipa de îngrijire ADHD a adolescentului dvs. pentru a consolida aceste abilități și a implementa aceste strategii înainte de facultate. Un furnizor instruit poate preda tehnici de reformulare cognitivă prin terapie comportamentală cognitivă (CBT). Copilul dvs. ar putea vedea aceeași terapie la facultate dacă există un program disponibil.
Mai multe sfaturi utile de colegiu
1. Faceți-vă cercetările. Contactați colegiile pentru a afla despre programele disponibile pentru studenții cu dizabilități, inclusiv programele pre-colegiale sau de vară. Întrebați despre întâlnirile și orientările de informare viitoare.
Treceți dincolo de acomodările academice în cercetarea dvs. Întrebați despre intervenții, servicii, tratamente, coaching, grupuri bazate pe abilități, consiliere și alte suporturi disponibile studenților. Verificați ce tip de documentație va trebui să prescrie serviciile medicale Medicamente ADHD și tratați elevii.
2. Cazările pot fi gestionate după acceptare. Cererea de facultate pentru adolescent nu trebuie să menționeze a lor ADHD. Deși este bine să lucrați în culise pentru a verifica tipurile de servicii pe care le oferă un colegiu, îi sfătuiesc pe adolescenți să înceapă să solicite resurse după ce au acceptat admiterea. Asigurați-vă că consultați la biroul de resurse pentru dizabilități al colegiului documentația și liniile directoare de evaluare.
3. IEP și 504 planuri nu te transfera la facultate... dar copiile și documentația ajută de obicei la accelerarea procesului de eligibilitate pentru cazări. Asigurați-vă că le aveți la îndemână pentru procesul de certificare la biroul de resurse pentru dizabilități al colegiului.
Conținutul acestui articol a fost derivat din ADDitude Expert Webinar „Ajutor pentru studenții cu ADHD: un ghid pentru părinți pentru îmbunătățirea rezultatelor "[Video Replay & Podcast # 371] cu Kevin Antshel, dr. D., care a fost transmis în direct pe 9 septembrie 2021.
Cum să vă pregătiți pentru colegiu cu ADHD: pașii următori
- Descărcare gratuită: Care sunt cele mai slabe funcții executive ale adolescentului tău?
- Citit: Mai puțină deținere, mai multă independență
- Citit: 29 de cazare pentru studenți cu ADHD
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
Surse
1Kwon, S. J., Kim, Y. și Kwak, Y. (2018). Dificultăți cu care se confruntă studenții cu simptome auto-raportate ale tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție: un studiu calitativ. Psihiatrie și sănătate mintală a copiilor și adolescenților, 12, 12. https://doi.org/10.1186/s13034-018-0218-3
2Schaefer, M. R., Wagoner, S. T., Young, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K. și Gray, W. N. (2018). Percepțiile părinților despre auto-gestionarea tulburărilor de deficit de atenție / hiperactivitate ale studenților lor. Jurnalul sănătății adolescenților: publicație oficială a Society for Adolescent Medicine, 63 (5), 636-642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033
3Luebbe, A. M., Mancini, K. J., Kiel, E. J., Spangler, B. R., Semlak, J. L. și Fussner, L. M. (2018). Dimensiunea părinților elicopterului și relațiile cu funcționarea emoțională, decizională și academică la adulții emergenți. Evaluare, 25 (7), 841-857. https://doi.org/10.1177/1073191116665907
4Kreider, C. M., Medina, S. și Slamka, M. R. (2019). Strategii pentru a face față provocărilor legate de timp și de productivitate ale tinerilor cu dizabilități de învățare și tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate. Copii (Basel, Elveția), 6(2), 28. https://doi.org/10.3390/children6020028
- Stare de nervozitate
