De ce este dăunător să-ți dai o lovitură copiilor: 4 moduri mai bune de a aborda comportamentele nedorite

Î: „Sunt mama unui fiu de 9 ani cu ADHD. Se comportă destul de mult și nu îmi țin mereu temperamentul în frâu. Recunosc că din când în când l-am bătut scurt pe spate. Un prieten mi-a spus că bătaia are efecte adverse asupra unui copil cu ADHD. Este acest lucru adevărat și cum îmi țin impulsurile fizice sub control când el este total scăpat de sub control?”

---

Este slănirea eficientă?

Copiii cu ADHD pot fi mai mult decât o mână. Fie că trec de pe pereți cu hiperactivitate, fac rău cu impulsivitate, lasă mizerie peste tot cu dezorganizare, nu Urmând direcții cu distractibilitate, sau aruncând crize epice cu dereglare emoțională, poate fi extrem de dificil să ne păstrăm calmul în față a lor comportamente nedorite.

Dar bătaie, ca și țipetele, este o reacție punitivă care are loc atunci când un părinte se simte scăpat de sub control. Cercetările au arătat că lovirea provoacă daune pe termen lung pentru toti copiii. Este deosebit de dăunător pentru copiii cu ADHD, pentru că nu poți scăpa de ADHD de la un copil.

Când suntem supărați, creierul nostru trece în modul „zbor sau luptă”. Acest lucru ne face să reacționăm furios în loc să răspundem gânditor. Hal Runkel, LMFT, autor al Scream Parenting gratuit(#ComisionsEarned), explică că atunci când un părinte își pierde controlul emoțional, mesajul pe care îl transmite copilului său este următorul: Calmează-mă!

ADHD și probleme de comportament

Copiii cu ADHD se simt deja scăpați de sub control o mare parte a timpului. Nu se pot convinge să facă ceea ce se așteaptă de la ei, iar asta este foarte frustrant pentru ei. Dar loviturile și țipetele le întăresc sentimentul de neputință. De asemenea, trimite un mesaj că este în regulă să eliminați frustrarea pe altcineva, fizic sau emoțional.

[Obțineți această descărcare gratuită: Cele mai bune strategii de disciplină pentru copiii cu ADHD]

Copiii cu ADHD sunt, de asemenea, imaturi din punct de vedere al dezvoltării pentru vârsta lor - aproximativ trei până la cinci ani "in spate." Drept urmare, le este greu să se comporte așa cum v-ați aștepta să facă un copil de vârsta lor comporta. Un copil de nouă ani, de exemplu, poate fi mai mult ca un copil de cinci ani.

Din cauza acestei întârzieri în dezvoltare, schimbarea mentalității despre comportamentele nedorite vă ajută să vă stabiliți așteptări realiste și să răspundeți calm, trimițând un mesaj către copiii cu ADHD nevoie. Poți accepta că comportamentele dificile ale copilului tău nu sunt probabil ceva pe care îl poate controla complet?

Ne dorim ca copiii noștri să se simtă înțeleși și acceptați, să știe că înțelegem că poate fi greu pentru ei să se comporte corespunzător și că îi vom ajuta să învețe să facă asta din nou timp. De asemenea, dorim ca copiii să vadă că, atunci când suntem frustrați, putem să rămânem calmi și să ne exercităm autocontrolul; acest lucru îi va ajuta să învețe să practice autocontrolul.

T.A.C.T.: Alternativa la lovitură

Aceste patru strategii te vor ajuta să stabilești așteptări comportamentale adecvate și să începi să calmezi lucrurile pentru toată lumea, începând cu tine. Ele vor ajuta, de asemenea, la reducerea frecvenței și intensității comportamentelor nedorite ale copilului dumneavoastră – mult mai ușor de realizat decât încercarea de a le elimina.

[Citiți: Cum să gestionați cele mai grele probleme de comportament ale copilului dvs]

1. Declanșatoare. Ne declanșăm atunci când așteptările noastre nu se potrivesc cu realitatea (și la fel și copiii noștri). Dar putem anticipa când este probabil să se întâmple asta și să ne schimbăm răspunsul. Când puteți anticipa ce va provoca o explozie sau va declanșa a topire, puteți folosi strategii sigure și eficiente pentru a o preveni. Recunoașteți ce vă va declanșa („Dacă mai văd o farfurie murdară în camera ta!”) sau ce vă va deranja copilul („Nu vreau să-mi fac temele!”).

2. Acceptare. ADHD este neurobiologic. Copilul tău a explodat din nou la cină? Au uitat iar temele? Ei nu au vrut. Creierul lor face ca totul, de la gestionarea impulsurilor la memoria pe termen scurt, să fie o provocare.

3. Strategii de calmare. Acordați-vă timp pentru a vă da seama de ce aveți nevoie pentru a vă calma (recuperați creierul să nu se declanșeze) în momentele stresante. Pentru unii oameni, zece respirații adânci vor face trucul. Alții sorbesc apă, ies afară la plimbare, fac un duș sau își acordă o pauză. Gândește-te la strategiile de calmare care funcționează pentru tine, astfel încât să știi ce să încerci atunci când începi să te simți presat.

4. Tranziții. Fie că este vorba de oprirea televizorului și de culcare, oprirea jocului afară pentru a face baie, renunțarea la tehnologie sau schimbarea cursurilor la școală, tranzițiile sunt dificile pentru copiii cu ADHD. Faceți tranzițiile mai ușoare anticipând supărarea. Avertizați multe și, atunci când este posibil, planificați din timp pentru a minimiza potențialele supărări.

Disciplina ADHD mai bună: pașii următori

• Descărcare gratuită: Cele mai grele 10 dileme ale tale disciplinare – rezolvate!
• Citit: Problema epuizării în Extreme Parenting
• Citit: Secretul unui comportament mai bun? Nicio pedeapsă

---

SUPORT SUPLIMENTARE
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea. Mulțumesc.

#Comisioane câștigate În calitate de Asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile făcute de cititorii ADDitude pe linkurile afiliate pe care le distribuim. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și/sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt exacte și articolele sunt în stoc la momentul publicării.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest