Webinar live pe 14 decembrie: Optimizarea funcțiilor executive la copii și adulți cu ADHD
Nu este disponibil pe 14 decembrie? nu-ți face griji. Înregistrați-vă acum și vă vom trimite linkul de reluare pentru a viziona după convenția dvs.
Pentru a reuși la școală, la locul de muncă și în viața însăși, funcțiile tale executive trebuie să fie clare și să funcționeze bine. Ce sunt mai exact „funcțiile executive”? Abilitățile de a raționa și de a rezolva probleme în mod creativ, de a-și exercita autocontrolul și de a rezista tentațiilor, de a gândi înainte de a vorbi sau acționează, să rămână concentrat și să se concentreze și să-și exercite flexibilitatea de a vedea lucrurile din perspective diferite și de a se adapta la schimbare. Vestea bună este că funcțiile executive pot fi îmbunătățite la orice vârstă.
Stresul (chiar și stresul ușor) afectează serios funcțiile executive. Practicile de mindfulness care implică mișcare (cum ar fi t’ai chi sau taekwondo) au avut succes în special în îmbunătățirea funcțiilor executive. Programe școlare, cum ar fi Tools of the Mind, MindUP, Montessori
, iar PATH-urile ajută, de asemenea, la optimizarea funcțiilor executive. La fel ca practicile de mișcare atentă, ele antrenează și provoacă diverse abilități ale funcției executive și reduc stresul în multe feluri.Aproape orice activitate se îmbunătățește functii executive dacă vă provoacă și vă bucurați suficient de activitate pentru a continua să lucrați la ea și să vă împingeți. Cele mai de succes programe implică mai multă interacțiune instructor-stagiar decât cea oferită de majoritatea instruirii computerizate. Să ai un mentor care să te susțină, care crede ferm în tine și în eficacitatea programului și căruia îi pasă cu adevărat de tine, este esențial pentru succesul oricărui program în îmbunătățirea funcțiilor executive.
Recomandările pentru copiii sau adulții cu ADHD care doresc să-și optimizeze sau să-și îmbunătățească funcțiile executive includ:
- Angajați-vă să faceți o activitate pe care o iubiți cu adevărat, care necesită, antrenează și provoacă funcțiile executive - ar putea fi o practicarea artei marțiale tradiționale, spectacolul cu o formație sau fotografierea, dansul, orientarea, grădinărit, etc. – încearcă să te împingi în afara zonei tale de confort.
- Faceți pași pentru reduce stresul din viața ta – de exemplu, încercați să evitați situațiile stresante sau să le dezamorsați, încercați să mențineți o rutină obișnuită și să puneți lucrurile în același loc, astfel încât să puteți găsi ei, urmați o practică de mindfulness sau yoga, petreceți mai mult timp în natură sau cu un animal de companie și amintiți-vă că nimeni nu este perfect, așa că nu fi atât de dur cu tu.
Ai o întrebare pentru expertul nostru? Va exista posibilitatea de a posta întrebări pentru prezentator în timpul webinarului live.
Notă: acest webinar a fost programat inițial pentru 28 septembrie 2021.
Faceți cunoștință cu vorbitorul expert:
Lider în două domenii, psihologie și neuroștiință, Adele Diamond, Ph. D., FRSC, a ajutat la lansarea unui domeniu interdisciplinar înfloritor. numită „neuroștiință cognitivă a dezvoltării”. În calitate de catedră de cercetare din Canada, profesor de nivel 1 de neuroștiință cognitivă de dezvoltare la Universitatea din Columbia Britanică, Dr. Diamond studiază modul în care funcțiile executive pot fi modificate de mediu, modulate de genetică și neurochimie, deraiate în tulburări și îmbunătățite prin programe și intervenții eficiente. Munca ei a ajutat la schimbarea practicii medicale pentru tratamentul PKU (fenilcetonurie) și pentru tipul neatent de ADHD și a afectat educația timpurie la nivel mondial.
Sponsor webinar
Sponsorul săptămânii aceasta Adăugare webinarul este...
Accentrate® este un supliment alimentar formulat pentru a aborda deficiențele nutriționale cunoscute a fi asociate cu ADHD. Conține acizi grași omega-3 sub formă de fosfolipide (forma deja în creier), spre deosebire de uleiul de pește. Această nutriție Brain Ready™ ajută la gestionarea neatenției, lipsei de concentrare, dereglarea emoțională și hiperactivitatea fără efecte secundare asemănătoare medicamentelor. | fenixhealthscience.com
ADDitude le mulțumește sponsorilor noștri pentru susținerea seminariilor noastre web. Sponsorizarea nu are nicio influență asupra selecției vorbitorilor sau asupra conținutului webinarului.
Certificat de participare: Pentru informații despre cum să achiziționați opțiunea certificat de prezență (cost 10 USD), înregistrați-vă pentru webinar, apoi căutați instrucțiuni în e-mailul pe care îl veți primi la o oră după încheierea acestuia. Link-ul certificatului de participare va fi disponibil și aici, pe pagina de redare a webinarului, la câteva ore după webinarul live. ADDitude nu oferă credite CEU.
Subtitrări disponibile.
- Stare de nervozitate
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în îndrumările și sprijinul experților ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și afecțiunile sale de sănătate mintală asociate. Misiunea noastră este să fim consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea spre bunăstare.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de copertă.
