Existența în modul de supraviețuire poate fi în regulă

Persoanele care s-au confruntat abuz vă poate spune totul despre modul de supraviețuire. Pentru mine, au fost ani în care am existat strict pentru a supraviețui. Nu mă îndepărtam de abuz și nu aveam nicio intenție de a-mi schimba circumstanțele. Din păcate, pentru multe victime, acesta este un scenariu realist și înfricoșător.

Modul meu de supraviețuire

Anii petrecuți în modul de supraviețuire au fost epuizanți. În fiecare zi al meu tot corpul era în alertă maximă să-mi înfrunt abuzatorul. Aș încerca să fac alegeri deliberate să nu-l provoc și să inițiez o situație de amenințare. De la a vorbi mai puțin cu el până la încercarea de a face sarcini pe care și-ar dori să le fac înainte să-și dea seama, mi-am petrecut zilele căutând modalități de a minimiza potențialul de abuz.

Nu căutam ajutor din afară în acel moment. Nu aveam energia sau motivația să cer ajutor sau resursele pentru a face acest lucru părăsiți relația. Deși a fi în modul de supraviețuire a fost sumbru și terifiant, a fost un pas crucial pentru mine să mă pregătesc pentru plecarea mea.

De ce nu am plecat înainte de a începe modul de supraviețuire?

Atâția persoane cu care vorbisem au întrebat de ce nu am plecat niciodată mai devreme sau de ce nu m-am adresat când a început abuzul. Nu pot vorbi pentru toate victimele de astăzi, dar pentru mine, răspunsul a fost întotdeauna acesta M-am simțit prins în capcană.

Nu credeam că pot obține sprijinul sau ajutorul de care aveam nevoie. Nu credeam că este suficient de grav pentru ca cineva să mă ajute să-mi schimb situația. Nici nu aveam banii sau resursele să plec fizic pe cont propriu, făcându-mă în esență prizonier în propria mea casă. Nu credeam că există speranță pentru mine în afara a ceea ce aveam de-a face.

Căutarea schimbării, deși trăirea în modul de supraviețuire te epuizează

Deși existența în modul de supraviețuire este obositoare, cred că a fost necesar să ne concentrăm doar să treci peste fiecare zi. Desigur, nimeni nu ar trebui să rămână în acest loc pentru o perioadă îndelungată, dar m-a ajutat să-mi adun gândurile și să-mi fac un plan, astfel încât atunci când eram gata să fac o mișcare, să mă pot concentra mai bine.

Dacă vă aflați într-o poziție similară în care doar supraviețuiți și treceți peste fiecare zi, pe rând, este în regulă. Dar, din păcate, uneori durează ceva timp până să găsești motivația sau să cauți resursele necesare pentru a-ți schimba circumstanțele.

Este important să rețineți că nu trebuie să rămâneți în această situație. Indiferent dacă apelați la o linie telefonică locală sau vorbiți cu un prieten, există instrumente și resurse, astfel încât să puteți eliberează-te de abuz și să mergi către o viață mai sănătoasă.

Cheryl Wozny este scriitoare independentă și autoare a mai multor cărți, inclusiv o resursă de sănătate mintală pentru copii, intitulată De ce este mama mea atât de tristă? Scrisul a devenit modul ei de a vindeca și de a-i ajuta pe ceilalți. Găsește-l pe Cheryl Stare de nervozitate, Instagram, Facebook, și pe blogul ei.