Depresia mă ajută uneori să fac alegeri mai bune în carieră

Ca toți ceilalți cu depresie, nu am ales-o. Deși știu că nu este vina mea, este frustrant când mă împiedică să trăiesc viața. Abia recent am învățat să folosesc depresia pentru a face alegeri mai bune. Și asta m-a ajutat personal și profesional. Iată cum.

Lucrul cu depresia este important

Cred că ar trebui să cooperăm cu depresia știind ce o ține sub control - și ce o înrăutățește. În contextul vieții tale profesionale, asta înseamnă că ar trebui să alegi munca care te interesează. Toată lumea are abilități, aspirații și talente unice, iar dacă le acorzi atenție, depresia ta va fi mai ușor de gestionat. De exemplu, gândiți-vă că sunteți un student căruia îi urăște profesorii și îi place să cânte la pian. Dacă devii pianist profesionist, vei fi mai puțin deprimat decât dacă te-ai opri să cânți la pian și ai deveni academician.

În cazul meu, asta a însemnat să alegi să fii scriitor în loc să lucrezi în industria IT. Da, chiar dacă am absolvit ca inginer IT, abia am lucrat în industrie. Odată ce mi-am dat seama că primul meu loc de muncă ca scriitor tehnic era responsabil pentru o creștere a depresiei, am renunțat definitiv la ea. La scurt timp după aceea, când am devenit scriitor și jurnalist independent, mi s-au oferit câteva sarcini tehnice de scriere. Deși plăteau bine, i-am refuzat pentru că știam că mă vor face să mă simt mai albastru ca niciodată. În schimb, mi-am luat munca de care eram interesat -- și opt ani mai târziu, încă fac asta. Uneori, de dragul banilor, mă apuc de o muncă plictisitoare de scris. Dar nu spun niciodată da scrisului tehnic. Îl urăsc cu pasiune și îmi afectează grav sănătatea mintală, așa că nici măcar nu este o opțiune.

Depresia este o boală care schimbă viața, care face ca fiecare lucru să fie dificil de făcut. Dacă faci ceea ce îți place, vei fi în continuare deprimat. Dar vei fi mult mai deprimat atunci când faci ceea ce ești nepotrivit sau pentru care uraști. Prin urmare, trebuie să te antrenezi să faci alegeri de viață care să facă depresia gestionabilă.

Făcând acest lucru, vă poate ajuta să fiți autentic 

Am făcut alegeri de carieră folosind această filozofie și sunt în mare parte mulțumit de rezultate. De asemenea, m-a ajutat să-mi descopăr nișele și interesele de scris. Chiar și atunci când sunt prea deprimat pentru a lucra, mă pot împinge pentru că a face o muncă semnificativă îmi dă un sentiment de scop.

Vă rugăm să rețineți că nu încerc să glorific depresia. Această postare este despre mine că încerc să profit la maximum de starea mea. Este vorba despre modul în care încerc să fac alegeri bune pentru mintea mea. Dacă nu fac acest lucru, depresia mea se va agrava în cele din urmă, provocând chiar epuizare.

Uneori, depresia învinge

Desigur, uneori depresia este responsabilă, indiferent ce face cineva. Urmărește videoclipul de mai jos pentru a cunoaște mentalitatea care ajută să faci astfel de faze mai ușor de gestionat.

Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convențiile și a redefini normalitatea. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.