Ești copleșit și singur? Da vina pe depresie

Sunt copleșit și singur și depresie este doar o cauză a acesteia. Poti sa crezi starea lumii in acest moment? Dacă credeai că totul se prăbușește când a apărut Covid-19, astăzi este infinit mai rău. S-ar putea crede că oamenii ar fi o specie mai pașnică în mijlocul unei pandemii mortale. Din păcate, nu este cazul.

Din 2020, trăim multe evenimente istorice îngrozitoare, dintre care cel mai recent este războiul cu Ucraina. Deloc surprinzător, toate acestea au deranjat sănătate mentală a tuturor într-o oarecare măsură. Și ca persoană cu vârsta de zeci de ani depresie clinică, Mă tem că ultimii doi ani m-au rupt în sfârșit.

Abia pot funcționa din cauza depresiei și a evenimentelor din viață

Ultimii cinci ani din viața mea au fost grei, fiecare an prezentând provocări bruște și imense. În timp ce ei m-au învățat să fiu rezistent, nu am avut ocazia să mă odihnesc și să mă relaxez în acest interval de timp. Drept urmare, sunt copleșit până la punctul în care vreau să intru într-un somn profund. Mă voi trezi doar când viața mea și lumea vor deveni mai puțin ostile. Din păcate, aceasta este doar o iluzie, deoarece oamenii nu hibernează.

Copleșirea, singurătatea și ceața creierului sunt însoțitori constante

Sunt frământat de copleșire, de singurătate și de ceața creierului. De obicei primesc un somn prost de noapte, iar somnul slab îmi alimentează depresie. De asemenea, contribuie la ceata creierului, motiv pentru care am devenit lent și predispus la greșeli la locul de muncă. Astăzi, nu este nevoie de mult pentru a mă copleși. De fapt, de îndată ce mă trezesc, sunt atât de copleșită încât este nevoie de un efort imens să-mi las pătura.

Până acum, a face o muncă semnificativă, cum ar fi scrierea articolelor de sănătate mintală, a fost una dintre ele mecanisme de adaptare sănătoase. Dar nu mai merge pentru că sunt obosit peste măsură și am nevoie de o pauză lungă. Munca nu mă mai distrage sau mă motivează. În plus, capul meu se simte adesea suficient de greu încât să explodeze.

Ca un act de îngrijire auto, Lucrez mai puține ore, spun nu termenelor rigide și pun prioritate sănătății mele mintale. Văzând oamenii funcționând ca de obicei mă face să mă simt singur în luptele mele, dar știu nu sunt singur. La urma urmei, cei mai mulți oameni își organizează rețelele sociale. Dacă ești în aceeași barcă cu mine, cred că cel mai important lucru este să faci tot ce este necesar pentru a rămâne în viață.

Mahevash Shaikh este un blogger milenar, autor și poet care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune la îndoială convențiile și a redefini normalitatea. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.